Přemýšleli jste někdy o tom, proč je v tělocvičnách a fitness centrech tolik různých sportovních potřeb? Vše je velmi jednoduché. Někdo chce napumpovat svůj čtyřhlavý stehenní sval. A někdo potřebuje zhubnout. Někteří klienti přicházejí s cílem získat krásné břišní svaly, jiní chtějí rozvíjet svůj dýchací systém. Jsme rozdílní! Děti a teenageři, dospělí i starší lidé. Máme jiné cíle, jiné úkoly, jiné sny a aspirace.

Existuje ale trampolína – tělovýchovná jednota, která se osvědčila mimo jiné svou univerzálností. Je ideální pro dospělé i děti. Umožňuje přinést absolutní maximální užitek dospělému a dětskému tělu. Důležité! Při správné volbě kvalitního produktu je jakákoliv újma eliminována.

Tento článek není jen o tom, jak vybrat tu správnou trampolínu pro vaši daču nebo jak najít podobné sportovní vybavení pro použití ve vašem bytě.

Představujeme vám nejpodrobnější materiál o tom, jak se snadno a hravě stát zdravým v každém věku:

  • Po vyvinutí vestibulárního aparátu;
  • zvýšením vaší vytrvalosti;
  • Zdravé srdce a krevní cévy;
  • Tím, že shodíme přebytečná kila, která si roky nosíme po celý život.

Typy trampolín

Existuje obrovské množství trampolín, které se mohou lišit typem povrchu, na kterém jsou použity. Existují dokonce i ty, které jsou instalovány na vodě, ale to je téma, které vyžaduje samostatné posouzení, a existují i ​​pozemní. Jsou umístěny venku nebo uvnitř.

Trampolíny mohou být:

  • Nafukovací (děti si je v létě užívají v parcích a atrakcích). Ale taková zařízení vyžadují pravidelný přívod vzduchu. Pro organizátora atrakce je to povolání a podnikání, proto si na tyto manipulace vždy najde čas, ale je nepravděpodobné, že by maminka a tatínek měli takovou příležitost.
  • Rám jsou trampolíny, kterým budeme věnovat zvláštní pozornost, protože jsou nejpraktičtější, a proto běžnější. co to znamená? Tato trampolína nebude po instalaci vyžadovat údržbu. Nainstalovali jsme rám a natáhli elastickou tkaninu. Postavili jsme síť (dostatečně vysokou, aby při skákání dítě ani dospělý nepřeletěli plot) a jelo se! Hlavní je respektovat celkový počet a celkovou maximální váhu uživatelů a vše bude velmi šťastné a dobré.
  • “mini”. Trampolíny slouží především k zábavě dětí a jejich základní přípravě na skákání, ale na řadě modelů se mohou fitness věnovat i dospělí rodinní příslušníci. Taková zařízení umístěna v exteriéru i interiéru.

Kdo používá trampolíny? Profesionálové nebo amatéři? Jste připraveni se usmát a pomyslet si: “No, jaké profesionální trampolíny mohou být?” A toto je mylná představa:

  • Existují profesionální trampolíny — sportovci mnoha sportů (například atleti atleti) potřebují ideálně vyvinutý vestibulární aparát. Tentýž skokan o tyči použije v přípravě pouze profesionální trampolínu, jejíž síla je maximální.
  • Amatéři mohou být různí – jejich klíčová kritéria jsou popsána výše, parametry se také výrazně liší. Trampolíny se také rozlišují podle místa jejich použití.
READ
Jak poznáte, zda je jíl mastný nebo ne?

Na ulici

Ti, kteří dnes hledají odpověď na otázku, jak vybrat dobrou trampolínu pro letní dům se sítí, mají samozřejmě na mysli variantu ulice. Jedná se o nejběžnější typ, který se vyznačuje širokou škálou nabízených modelů. Na takové trampolíně mohou vysoko skákat dospělí i děti (pozorně si přečtěte část návodu o maximální zátěži), takže použití tohoto designu v místnosti se stropy 2,7 ​​metru je nemožné.

Trampolína Koenigsmann T-10 305 cm Další podrobnosti o modelu

Každý prvek trampolíny pro použití venku, pod širým nebem, je vytvořen z materiálů, které mohou a musí být odolné vůči agresivním vlivům prostředí. Například, trampolína plátno musí být dostatečně pevný, aby snadno unesl váhu zadaného počtu uživatelů, ale zároveň ji musí umožnit průchod vody.

Proč? Je zřejmé, že instalace trampolíny je poměrně pracný proces. Stahují se mraky. A demontáž před každým deštěm je nereálná, stejně jako je často nereálná instalace speciálního přístřešku. V tomto případě by se na skákací ploše neměly hromadit louže, což znamená optimální je materiál propouštějící vlhkost, např. permatron. Konstrukce dobré trampolíny by navíc měla být taková, aby zůstala stabilní v každém, i v těch nejsilnějších poryvech větru.

Pro prostory

Pokud přemýšlíte, jak vybrat trampolínu pro dítě, aby mohlo doma řádit v létě i v zimě, pak vezměte v úvahu, že je třeba pečlivě vybírat model s ohledem na řadu faktorů:

  • Výška stropu v domě nebo bytě;
  • Výška dítěte;
  • Rozměry trampolíny.

Pokud výška vašeho dítěte dosáhne 135 140-viz, pak pravděpodobnost, že aktivním skokem na trampolína o průměru 70-80 cm, on narazí na 2,5 m vysoký strop, nelze vyloučit. Proto byste se měli poradit s prodejcem, prostudovat návod a pravděpodobně se rozhodnout pro malý model (s minimálním počtem pružin).

  • Zajistěte mírnou výšku letu (dostatečná pro dobrou náladu dítěte);
  • Lze snadno přemístit z dětského pokoje do obývacího pokoje nebo jiné místnosti v bytě.

Je dobré a správné, pokud je zakoupená minitrampolína vybavena sítí. Zároveň, pokud zvolíte možnost bez sítě, abyste zabránili zranění vašeho dítěte doma, musíte ho pečlivě sledovat.

Hraní

Ale co když matka nemůže neustále stát poblíž dítěte? Vaří například v kuchyni nebo pracuje doma na dálku. V tomto případě je třeba dávat pozor na báječné dětské hrací trampolíny se síťovinou, které vydrží váhu dítěte do 50 kg, mít po obvodu dostatečnou výšku oplocení.

READ
Jak se nazývá moderní styl kuchyně?

Dětská trampolína Moove&Fun s oky 122 cm MFT-4FT 48

Tyto miniaturní modely jsou velmi stabilní a zapínají se na zip. Miminko skáče pro zábavu, dokud se neunaví. A máma klidně pracuje nebo dělá domácí práce a má plnou důvěru, že její poklad nevypadne a neuteče.

Na skákání

Většina dospělých se dodnes dívá na trampolínu jako na výhradně dětskou zábavu. A marně. Odložte stereotypy, vpřed na skákací plochu! Po všem Skákání je mnohem efektivnější a bezpečnější než běh nebo jízda na kole.

Důkazem toho je všudypřítomnost jumpingových fitness center, kde instruktoři nabízejí speciální jumpingové programy pro návštěvníky, kteří chtějí zpevnit svaly, zhubnout nebo normalizovat činnost kardiovaskulárního systému. Ve prospěch skokového tréninku hovoří i výsledky lékařského výzkumu.

Fitness trampolína SportElite FB-1351 (135 cm)

Odborníci dosvědčují, že skákání:

  • Efektivnější než běhání spaluje viscerální (podkožní) tuk;
  • Startuje nahromaděné nervové napětí;
  • Posiluje svaly dolní končetiny;
  • Rozvíjí se vestibulární přístroje;
  • Také koordinace pohybů.

Trampolínové programy se prezentují v areálu výcviku kosmonautů u nás i v zahraničí! Navíc skákání se dá skvěle kombinovat se zapnutým tréninkem rozvoj síly (nebo k dosažení vytvarovaného povrchu těla), stejně jako u jiných typů kardio tréninku. Rozšířené jsou speciální fitness trampolíny pro skákání se sítěmi i bez nich, které jsou vybaveny speciálním potahem, určeným pro značnou váhu uživatele, s velkým množstvím testovaných pružin.

sport

O něco dříve jsme se na trampolínu dívali jako na zdraví zlepšující posilovací stroj. Existují však také „pokročilejší“, profesionální verze se podílejí na činnostech prováděných na území Ruska a za soutěže na trampolíně. V Rusku existuje Jumping Fitness Federation, registrovaná v dubnu 2021. A vzhledem k tomu, že tento sport přináší lidem jen samé výhody, existuje jistota, že trend trampolínových sportů se bude rok od roku jen rozvíjet.

Kogee-Tramps Top Tramp obdélníkový 10×17 Ft, s ochrannou síťkou

V čem se sportovní trampolíny liší? Tento pokročilejší zařízení, umožňující skutečným profesionálům tohoto sportu předvádět ve vzduchu nejrůznější závratná salta a výkruty. Skákací plocha těchto jednotek je pevnější a odolá jakémukoli kotrmelci s následným doskokem, i když cvičí více sportovců současně. Počet pružin byl zvýšen (stejně jako výška ochranné sítě). A samozřejmě profesionální sportovní modely jsou stabilnější a dražší.

Na co si dát při výběru pozor? 8 parametrů

Trampolínu si musíte vybrat, stejně jako jakékoli jiné sportovní vybavení, na základě hlavního kritéria:

  • Kdo na tom bude pracovat?
  • Relaxovat si dovolí jen děti nebo někdy i dospělí?
  • Jedno dítě?
  • Nebo vaše děťátko čas od času navštíví skupinka veselých dětí bydlících vedle?
READ
Jak opravit díru v plastové hadici?

Nicméně, má 8 parametrů, po pečlivém zvážení, které s výběrem trampolíny nikdy neuděláte chybu.

Č.1. Průměr trampolíny

Když se podíváte na stránky, kde jsou nabízeny velké trampolíny a mini možnosti, uvidíte, že tento parametr se může rovnat 30 cm (mluvíme o malé modelyurčené k zábavě dítěte v domácnosti nebo bytě) a 450 cm (jedná se již o profesionální sportovní náčiní, na kterém trampolínová sportovní svítidla předvádějí efektní salta).

Princip orientace je jednoduchý: tím větší je průměr trampolíny, více možností jeho využití. Při malém průměru jsou salta nebo dopady na hrudník a záda nemožné. Pokud chcete, aby vaše dítě skákalo samo, mluvíme-li o předškolákovi, trampolína o průměru až 150 cm. Ale pokud je několik dětí, pak se sotva vyplatí koupit malý model, protože se ukáže, že někdo skáče a někdo „stojí ve frontě“. Optimální velikost pro 2-3 děti je 305 cm. A pokud najdete prostředky na solidní profesionální průměr 450 cm a více, vězte, že vám bude poskytnuto mnoho úžasných minut a hodin – na takové trampolíně je to snadné hodí se pro pár dospělých a několik dětí.

č. 2 Bezpečnostní síť

Je to nezbytné? Trampolíny, které jsou zcela bez ochranné sítě, jsou totiž mnohem levnější. Dáváme jasnou odpověď: je to nutné. Pád z trampolíny s dobrým skokem (až do výšky 2,5-3 metrů) se rovná pádu z okna bytu v prvním nebo druhém patře výškové budovy. Traumatologové se často setkávají s případy, kdy jsou k nim přivedeny děti a starší děti, které „propásly“ skákací plochu. Dítě za nic nemůže. Jen si hraje. Zodpovědnost lze nést pouze na dospělé, kteří neuváženě šetří.

Občas se ale zraní děti, které skáčou na trampolíně se sítí. Jak to? Faktem je, že čistý tam interní и venkovní. V tom se liší vnější síťovina nechává pružiny a tuhé prvky konstrukce trampolíny bez ochrany. To znamená, že dítě v okamžiku přistání může být vážně zraněno pádem na pružiny nebo tuhý prvek. Další věc – vnitřní síťovina, který těsně přiléhá ke skákacímu povrchu a zanechává tvrdé hrany a pružiny na vnější straně. Vyberte tuto možnost!

č. 3. Počet nejlepších příspěvků

Tento parametr je důležitý, protože samotná ochranná síťka je natažena na horní sloupky. Fyzikální zákony velí, že čím více těchto podpěr, tím vyšší vlastnosti má dobře napnutý a kvalitní ochranný plot. Obvykle, počet stojanů se pohybuje od 4 do 10. Pokud se plánuje, že to skočí jedno malé dítě, může být docela dost 4-6 horních stojanů. Tento ukazatel ale nestačí, pokud dovádějí na trampolíně dvě děti starší 10 let. Zde je to nutné alespoň 8 stojanů. A pokud se chystáte pobavit se svými dětmi nebo uspořádat hlučnou dětskou oslavu, kdy se 5-6 dětí nacpe na jedné trampolíně a jedí s radostí, pak je lepší, když je počet stojanů maximální.

READ
Jak správně používat mixér?

č. 4. Šířka ochranné rohože

Dobrý výkon tohoto kritéria trampolíny by neměl být opomíjen. Čím lepší je ochranná podložka, tím měkčí je přistání vašeho malého skokana. Trampolína je vždy složitostí pružin. Šířka podložky je indikátorem, který chrání dítě před pružinami, které ve skutečnosti zajišťují zdvih. Je dobré, když je ochranná rohož v této situaci opatřena kvalitní pěnovou vrstvou a má šířku od 1,4 do 2 cm. Přistání bude měkké! Docela dost и polypropylenová ochranná rohožkde by měla být šířka minimálně 1-1,2 cm.

č. 5. Počet pružin

Čím více pružin v trampolíně, tím vyšší „úlet“ na této sportovní jednotce. Zda je dobré „skákat do stropu“ nebo ne – rozhodujte se podle ukazatelů, jako je věk dítěte a podmínky, ve kterých je trampolína používána (pokud je nad hlavou strop, pak kupujte trampolínu s velkým počet pružin je velmi nebezpečný). Pro batolata a předškoláky trampolína, kde počet pružin nepřesahuje 50-55 ks. Taková trampolína vrhne dítě až do výšky 10 cm, což je docela dost na to, aby si dítě užilo skákání, rozvíjelo vazy a svaly nohou, zlepšilo koordinaci pohybů a formovalo vestibulární aparát. Děti ve věku 7 až 12 let Tento počet pružin nestačí. Chtějí skákat výš, dělat salta, jednoduché triky, takže by bylo lepší investovat do trampolíny s 65-70 pružin. A nakonec trampolíny pro sport jsou navrženy s řadou pružin od 100 a vyšší, což zajišťuje optimální úroveň přiblížení 1 – 1,5 m, dostačující pro efektivní kardio trénink, spalování viscerálního tuku a rozvoj vytrvalosti.

č. 6. Maximální hmotnost uživatele

Vyberte si trampolínu s rezervou. Jinými slovy, pokud Vaše váha je 85 kg, sotva se vyplatí vzít si trampolínu, pro kterou je určena hmotnost 90 kg. Vyberte si model s přípustnou hmotností 120 kg. Pokud mluvíme o dítěti, vždy pamatujte, že i pro malé ty který váží 20 kg, je lepší zvolit trampolínu s maximální hmotností uživatele 50-70 kg, protože pro děti není nic zábavnějšího než skákat společně nebo dokonce ve třech na trampolíně.

č. 7. Materiál skákací plochy

Pro skokové sporty na ulici vybrat trampolíny s permatronem povlak. Vlákna této tkaniny odolné proti opotřebení prošly opakovanými testy pevnosti. Ale to není to hlavní. Je to permatron, který může být hojně zaléván dešťovou vlhkostí, snášet mrazy, odolávat spalujícím paprskům slunce, odolávat teplotním změnám charakteristickým pro naše zeměpisné šířky a neztrácet své vlastnosti. A polypropylen? Nákup trampolíny s polypropylenovým potahem je relevantní pouze v případě, že to máte v úmyslu používat výhradně doma. Na slunečním světle se takový povlak rychle zhorší. A vysoká úroveň vlhkosti způsobí deformaci, prověšení a/nebo prasknutí takové základny.

READ
Jak určit typ stříkací pistole?

č. 8. Dostupnost dalších možností

Pro snadné použití trampolíny jsou vybaveny žebříky (pokud jsou nohy dostatečně vysoké). Žebřík mnohem pohodlnější s krokynež žebřík s příčkami (jako na hrazdě) a úroveň bezpečnosti je vyšší (dětská noha může snadno sklouznout z hrazdy a na schodu je riziko mnohem menší).

Trampolína Unix line SUPREME GAME 10 ft (modrá) Další podrobnosti o modelu

Některé trampolíny mají basketbalový koš, které na jedné straně pomohou rozvíjet obratnost dítěte a na druhé? Zvyšuje riziko nárazu do hrbolu na basketbalovém koši v okamžiku skákání. Dobrou možností, která poskytuje dětem odpovídající úroveň bezpečnosti, je trampolína se střechou. Cvičit můžete za každého počasí, trampolína slouží i jako úkryt před deštěm, přičemž stříška nedovolí létat za obvod trampolíny a kontakt s ní (z kvalitního materiálu) nezpůsobí zranění nebo nepohodlí.

Příklady oblíbených trampolín

Dokončujeme tedy naši exkurzi do světa trampolín. Jak vybrat správnou trampolínu? Paleta variací je široká.

pro jedno dítě Vhodná může být vnitřní trampolína s dobrou ochrannou sítí, který unese 50 kg. Takové zařízení váží kolem 10-12 kg, je mobilní a v případě potřeby lze snadno demontovat.

Mini trampolína ARLAND s ochrannou sítí ARL-1005C-55 Další podrobnosti o modelu

Ve vaší rodině dvě nebo více dětí nebo přijdou přátelé navštívit vaše dítě? V tomto případě je lepší věnovat pozornost prostornějšímu modelu s velkým počtem pružin (od 54) и přípustná hmotnost uživatele do 150 kg.

Trampolína Koenigsmann T-10 305 cm Další podrobnosti o modelu

pro dítě i dospělý trampolína je docela vhodná s počtem pružin od 64 a maximální nosností až 170 kg od osvědčeného evropského výrobce.

Trampolína Koenigsmann T-12 366 cm Další podrobnosti o modelu

No, pokud máte v úmyslu relaxovat a zlepšit své zdraví celá rodina, pak je lepší koupit trampolína o maximálním průměru 488 cm и počet pružin od 100 a výše.

Výběr trampolíny pro vaši zahradu nebo dům vyžaduje promyšlený přístup. Náš katalog trampolín obsahuje modely pro různé podmínky a potřeby.