Relaxace, normalizace spánku, příznivé účinky na pokožku, zlepšení celkové pohody. Pokud vám to zní lákavě, vyzkoušejte sprchu Vichy!

sprcha vishi vivavita vitajournal

Tenké proudy vody jemně masírují pokožku – jejich účinek vytváří tonizující účinek, člověk dostává náboj elánu, zbavuje se negativity, která je přítomna v životě každého člověka. Řeč je o sprše Vichy – typu hydroterapie, která využívá léčivé vlastnosti vody.

Výhody hydroterapie jsou známy již od starověku. Ale teprve v minulém století byly příznivé účinky vody doloženy lékařskými vědci. Hydroterapie je dnes jednou z účinných metod prevence, léčby a rehabilitace u řady onemocnění. Mezi mnoha technikami se sprcha Vichy vyznačuje jemným účinkem, procedura je příjemná a lze ji použít pro dospělé i děti.

Vichy sprcha – co to je?

Na první pohled se tento typ vodní procedury zdá být obyčejnou zavlažovací sprchou, liší se pouze způsobem přívodu vody. Sprcha Vichy je v podstatě druh hydromasáže, kdy na tělo současně dopadá mnoho tenkých proudů, které ho zakrývají jako závoj deště. Nitkovité trysky, které jsou dodávány pod tlakem a narážejí na tělo, mají zároveň lehký masážní účinek. Mikrotrysky na sprchové tyči, uspořádané ve dvou nebo více řadách, rozvádějí vodu po celém povrchu těla a blahodárně působí na celé tělo.

Bylo by mylné se domnívat, že sprcha Vichy je novinkou mezi hydroterapeutickými metodami. Ukazuje se, že jako terapie se používá již od XNUMX. století. Poté, co se objevil ve Francii, je dnes aktivně používán v balneologických nemocnicích po celém světě, je oblíbeným postupem v lázeňských salonech a kosmetických klinikách, je účinný při tréninku sportovců nebo jako rehabilitace po úrazech.

Trocha historie

Léčivé vlastnosti termálních pramenů francouzského balneologického letoviska Vichy jsou známy již od starověku. V průběhu let sem zavítaly slavné historické osobnosti: rodina Napoleona a francouzského krále Ludvíka XV., markýz de Sevigne aj. Za vlády Napoleona III. se městu Vichy začalo říkat „král francouzských letovisek. “

O duši Vichy, které bylo po letovisku pojmenováno, začali odborníci mluvit poprvé na začátku XNUMX. století. Ačkoli autor nápadu není s jistotou znám, francouzští lékaři té doby podrobně popsali strukturu módní inovace ve Francii. Oblibu si však sprchy Vichy získaly až na přelomu XNUMX.-XNUMX. století, kdy se začaly aktivně rozvíjet nové metody vodoléčby.

V té době však neexistoval jednotný standard pro sprchová zařízení, v letoviscích vodovodní instalace prováděli místní řemeslníci. A dnes se sprcha Vichy používá v úpravě z roku 1896 – technika zůstala prakticky nezměněna. Pouze pro zajištění tlaku vodního paprsku, namísto zvedání vodních nádrží do nejvyššího patra, jak tomu bylo původně v letoviscích ve Francii v XNUMX. století, je nyní k dispozici moderní vybavení. A samozřejmě jsou všechny sprchové instalace vybaveny funkcí přizpůsobení.

Jak to funguje

sezení dusha vishi

Vychází z teplotních, mechanických a chemických faktorů působení vody na organismus. Během procedury vede působení studené vody ke krátkodobému stažení cév, které se následně rozšíří, což je doprovázeno zrychlením srdeční frekvence a dýchání a poklesem krevního tlaku. Teplá voda má antispasmodický a analgetický účinek na orgány hladkého svalstva, uklidňuje nervový systém, zvyšuje sekreční funkce žláz a „spouští se imunitní procesy“.

READ
Jak se nazývají rampy pro vozíčkáře?

Při poklesu teploty tělo reflexně reaguje zvýšenou tvorbou tepla, zvyšuje se průtok krve, do procesu se zapojuje nervový systém, zintenzivňuje se metabolismus, dochází ke zvýšenému uvolňování hormonů – adrenalinu a tyroxinu. Současně se snižuje srdeční frekvence a snižuje se tlak. Nižší teploty mají také sedativní, analgetický a tonizující účinek a podporují otužování.

Kontrastní teploty, které zvyšují průtok krve buď hluboko do těla nebo do povrchových struktur, „trénují“ krevní mikrocirkulaci, normalizují krevní tlak a činnost kardiovaskulárního systému a stimulují metabolické procesy. Tlak vody také působí na nervová zakončení, zlepšuje dodávku kyslíku do všech orgánů, stimuluje metabolické procesy, což zlepšuje nejen stav těla jako celku, ale i pokožky a dodává jí zdravý vzhled. Zrychlení metabolismu pomáhá rozkládat tukové zásoby; v kombinaci s programem na hubnutí můžete dosáhnout dobrých výsledků při hubnutí.

Kromě toho se během procedury produkuje endorfin, hormon, který ovlivňuje psycho-emocionální stav člověka. Výsledkem bude zlepšení celkové pohody a nálady.

Vichy sprcha: indikace a kontraindikace

Léčivá sprcha Vichy má tedy řadu prospěšných vlastností:

  • pomáhá zmírnit nervové napětí, normalizuje spánek;
  • zlepšuje mikrocirkulaci a krevní oběh;
  • zvyšuje dodávku kyslíku do tkání;
  • stimuluje biologicky aktivní body a poskytuje akupresuru;
  • má sedativní a analgetický účinek.

Na rozdíl od jiných metod hydroterapie má Vichy sprcha mírnější účinek (ve srovnání např. s Charcotovou sprchou), ale z hlediska účinnosti není o nic horší. Indikace pro použití sprchy Vichy jsou:

  • neurologická onemocnění: poruchy spánku, chronický únavový syndrom, deprese, neurózy, časté bolesti hlavy;
  • respirační onemocnění přesahující akutní stadium: bronchitida, astma, tonzilitida, faryngitida atd.;
  • kardiovaskulární poruchy: nestabilní, vysoký nebo nízký krevní tlak, kardiopatie, ischemie atd.;
  • onemocnění pohybového aparátu: masáž ve sprše Vichy napomáhá uvolnění svalů, stimuluje průtok krve, zmírňuje křeče a bolesti;
  • endokrinní poruchy;
  • nedostatečné fungování imunitního systému;
  • kosmetické vady: strie, snížená elasticita kůže, včetně v důsledku rychlého úbytku hmotnosti, celulitida;
  • úrazy a předchozí nemoci – vodoléčba je účinná jako rehabilitace při rekonvalescenci po úrazech, mrtvici, infarktu a ve sportovní medicíně.

Co se týče obezity, sprchování je výborným doplňkem hubnoucího programu, ale efekt do značné míry závisí na dalších faktorech, jako je fyzická aktivita nebo množství a kvalita jídla.

Stejně jako u každé metody léčby existují během procedury kontraindikace; sprcha Vichy se nedoporučuje pacientům, pokud:

  • sklon ke krvácení;
  • těžká hypertenze;
  • tromboflebitida;
  • onkologické patologie;
  • infekční choroby; přítomnost purulentních vyrážek na kůži;
  • tuberkulóza;
  • zánětlivé procesy v akutním stadiu.

Lidé trpící cukrovkou, aterosklerózou, prodělali srdeční infarkt nebo mrtvici, stejně jako těhotné ženy, by se před zahájením procedury měli poradit s lékařem.

READ
Co je součástí balení videointerkomu?

Sprcha Vichy – jaké typy existují?

vidy dusha vishi

Hlavní součástí sprchového vybavení Vichy je kolejnice s mikrotryskami, v závislosti na průměru otvorů a vzdálenosti mezi nimi je voda přiváděna ve formě deště, potůčků nebo mlhy a tlak vody se pohybuje od 100 do 150 kPa. V závislosti na způsobu dodávky vody je možné:

  1. Dešťový efekt – vodní trysky jsou umístěny v dostatečné vzdálenosti od sebe; padající na tělo, jsou poměrně husté a připomínají kapky deště klouzající po těle, tlak vody je na průměrné úrovni.
  2. Jehlovitý – tlak vody je na nejvyšší úrovni, proudy vody jsou umístěny blízko sebe. Procedura má maximální masážní účinek. Tloušťka paprsku je srovnatelná s tloušťkou jehly. Osoba zažívá pocity připomínající brnění. Tento typ pomáhá zvýšit krevní a lymfatický oběh. Lidé s příliš citlivou pokožkou mohou během sprchování Vichy pociťovat nepohodlí.
  3. Prachový efekt – nejjemnější proudy vody, stříkané pod minimálním tlakem, zavlažují tělo jako prach. Nejde ani tak o masáž, tento typ sprchy Vichy je ideální pro relaxaci a je dobrým způsobem ukončení sezení.

Teplota vody se pohybuje mezi 20-39°C, volí se s přihlédnutím k charakteristikám stávajícího onemocnění a cíle. Pro lidi s citlivější pokožkou je navíc lepší zvolit režim se slabším tlakem vodního paprsku.

Před zahájením kurzu je proto lepší poradit se s odborníkem. Může to být buď specifický typ sprchy Vichy, nebo sezení s různými efekty. Co se týče vody, za ideální variantu se považuje termální voda, která je z ekonomických důvodů nerentabilní. Proto se zpravidla používá mořská nebo změkčená sladká voda, i když lze použít i obyčejnou vodu z vodovodu.

Jak se postup provádí – několik pravidel

  1. Poslední jídlo před sezením by mělo být dokončeno 1,5-2 hodiny předem. Bezprostředně před procedurou je lepší 15 minut relaxovat. Délka samotné procedury je cca 30 minut.
  2. Pacient je umístěn na pohovce ze sklolaminátu, mramoru nebo ve speciální kapsli. Na horizontální kolejnici běžící rovnoběžně s tělem je 3-8 vodních spršek uspořádaných v několika řadách, hlavu člověka chrání speciální clona. Při hydromasáži lze regulovat tlak na různé části těla, na citlivější místa je proudnice přiváděna slabším tlakem. Nastavit lze i teplotu vody a úhel jejího přívodu – podle potřeb úpravy.

V některých lázeňských salonech je možné provádět proceduru ve stoje, pokud je k dispozici vertikální sprcha Vichy, ale pro lepší relaxaci se stále doporučuje provádět sezení vleže. Horizontální sprchu Vichy by také měli volit starší pacienti nebo lidé s jakýmkoli onemocněním, které může znesnadnit několik minut setrvání ve stacionární poloze.

  1. Po hydromasáži se doporučuje vyvarovat se aktivních pohybů následujících 20-30 minut, nejlépe vypít teplý nálev z léčivých bylin, nanést na pokožku hydratační krém – po proceduře se pokožka stává vnímavější ke kosmetice. Pro posílení účinku se také doporučují různé kosmetické procedury: různé druhy zábalů, anticelulitidní masáž, drhnutí, aromaterapie atd.
  2. Po vodní proceduře je lepší jídlo odložit alespoň o hodinu.
  3. Procedury lze absolvovat každý den a mezi sezeními si můžete dělat přestávky 2–3 dny, průběh léčby je 15–20 sezení. Doporučuje se opakovat kurz o šest měsíců později.
READ
Jak správně ošetřit dřevěnou desku stolu?

Mimochodem, dnes se zařízení používá k provádění sprchy Vichy pro dosažení maximálního účinku. Moderní modely jsou vybaveny termostatem, který zabraňuje tepelnému popálení. Sprchový systém je vybaven sprchovou lištou s tryskami, z nichž každá lze nastavit samostatně. Je také možné nastavit tlak a teplotu vodního paprsku. Kromě toho je zajištěno použití éterických olejů nebo řas.

Byly také vyvinuty modely vybavené pohyblivým víkem, které zakrývá tělo během procedury; Takto je dosaženo efektu parní lázně. Výsledná pára podporuje lepší vstřebávání použitých přísad do pokožky, což zvyšuje terapeutický účinek procedury.

Vichy sprcha doma

gidroterapija v domashnih uslovijah

Co když výlet do lázeňského střediska zatím není možný, ale na návštěvu lázní už je žalostně málo času? Pro lidi s vytíženým programem existuje alternativa – hydromasážní sprchové systémy! Nyní si sprchový kout s hydromasáží můžete nainstalovat i do vlastní koupelny. V různých konfiguracích mohou být kabiny vybaveny 2-8 tryskami uspořádanými v jedné, dvou nebo dokonce třech řadách, otočných o 360°, s nastavitelným tlakem paprsku.

Sprcha Vichy je jednou z účinných metod hydroterapie, která se osvědčila při léčbě a prevenci různých onemocnění. Kromě toho je to skvělý způsob, jak obnovit svůj psycho-emocionální stav: kaskádové a jemně masírující proudy vody podporují úplnou relaxaci.

Kůže příjemná na dotek, zvýšený výkon, výborná nálada, zlepšení celkové pohody – to je dnes snadné dosáhnout! Různé lázeňské salony, kosmetické kliniky poskytující hydroterapii a wellness služby, sprchový kout s hydromasáží pro váš domov – vyberte si to, co vám nejlépe vyhovuje!

Moderní sprchová procedura Vichy umožňuje člověku zažít ohromnou relaxaci a potěšení a hlavně významně pomáhá při léčbě mnoha nemocí. I jediný výlet na takovou terapii může výrazně zlepšit vaši náladu a pohodu.

Vichy sprcha

Sprcha Vichy je kosmetická i terapeutická procedura, v jejímž důsledku jsou proudy vody ve velkém množství směrovány na lidské tělo. Tato vodoléčba se provádí na speciálních klinikách a lázeňských centrech za použití nejmodernějších přístrojů (kapslí). Jejich ovládací mechanismus je navržen tak, aby celé tělo bylo vystaveno hydromasáži, pokrývající všechny oblasti těla.

Poznámka: Sprcha získala své jméno na počest francouzského letoviska Vichy, které je známé svými termálními vodami.

Díky tomuto postupu člověk:

  • metabolismus je normalizován;
  • zlepšuje se fungování lymfatického systému;
  • krevní tlak se vrátí do normálu;
  • problémy spojené se špatnou cirkulací zmizí;
  • křeče a mimovolní křeče zmizí;
  • redukují se podkožní ložiska;
  • toxiny jsou eliminovány rychleji;
  • kůže se stává elastickou a elastickou;
  • zdravá pleť;
  • otok klesá;
  • zvyšuje se imunita;
  • nálada stoupá;
  • spánek se zlepšuje;
  • Deprese a apatie zmizí;
  • jsou spuštěny přirozené omlazovací procesy.
READ
Kde se používá polymerový tmel?

Procedura je nejen užitečná, ale také velmi příjemná pro každého.

Mechanismus účinku

Mechanismus účinku spočívá v tom, že člověk dostane jakousi masáž celého těla najednou pomocí proudící vody.

Vlastnosti sprchy Vichy:

  1. Možnost nastavení úrovně tlaku od minima po maximum. Rada: pokud chcete zlepšit fungování lymfatického systému, pak je potřeba, aby byl proud vody velmi silný.
  2. Teplotu vody můžete upravit, včetně změny od nejnižší po nejvyšší a naopak. Rada: pro větší účinnost musí být minimální teplota alespoň 18 stupňů. Příliš studená voda také neprospívá zdraví, zvláště nepřipraveným lidem.
  3. Dochází k masáži všech částí těla současně.

Pro takovou sprchu použijte jednu z následujících vod:

  • tepelný;
  • moře;
  • purifikovaný;
  • obyčejná voda z kohoutku.

O typu vody se raději před osprchováním poraďte se specialistou.

Poznámka: nejlepším výsledkem je použití termální vody, ale takové postupy jsou extrémně drahé.

Sprcha Vichy nezpůsobuje žádné nepříjemné pocity, ale působí na tělo velmi opatrně a opatrně.

Indikace a kontraindikace

Hlavní indikace pro sprchu jsou:

  • intoxikace těla, včetně chronické;
  • metabolické poruchy;
  • nadváha;
  • celulitida;
  • různé jizvy na kůži, včetně pooperačních;
  • otok;
  • křeče;
  • kožní problémy;
  • nízký krevní tlak;
  • problémy s oběhovým systémem;
  • řada hormonálních poruch, zejména těch, které se týkají štítné žlázy;
  • pravidelný stres a nervová zátěž;
  • deprese;
  • změny nálady;
  • letargie a apatie;
  • nespavost;
  • gastritida;
  • plynatost;
  • žaludeční vřed;
  • období zotavení po zlomenině nebo zranění.

Vichy sprchy by neměly být poskytovány lidem, pokud:

  • v těle jsou formace, zejména maligní;
  • špatná srážlivost krve;
  • těhotenství (jakýkoli trimestr);
  • období laktace;
  • jakékoli infekční nemoci; ;
  • vysoká tělesná teplota (více než 37.5 stupňů);
  • nedávná chřipka, stejně jako nachlazení;
  • tromboflebitida;
  • pokud jsou po operacích čerstvé stehy;
  • menstruace;
  • řada chronických onemocnění, zejména onemocnění jater a srdce.

Před přihlášením k postupu se doporučuje podstoupit vyšetření a konzultovat s terapeutem, aby se předešlo negativním důsledkům v budoucnu.

Dnes jsou hlavní typy takových sprch:

1. Proud nebo déšť – to je nejoblíbenější typ, jeho vlastnosti jsou:

  • umístění tlaku paprsku na průměrné úrovni;
  • možnost nastavení stupně tlaku – proud vody je tak šetrnější k jemným a citlivým oblastem těla;
  • připadá mi, jako by se na člověka valil příjemný déšť.

2. Prach:

  • tlak je velmi nízký;
  • voda je jako prach dotýkající se pokožky;
  • je pozorována maximální relaxace celého těla;
  • je ideální volbou pro uvolnění stresu.

Vichy sprcha

Rada: Pokud je cílem hydroterapie dosáhnout maximální relaxace a úlevy od stresu, pak je prachový typ tou nejlepší volbou.

3. Jehla:

  • tlak je nastaven na největší;
  • tloušťka vodního paprsku je jako u jehly střední velikosti;
  • pocit, že celé tělo probodává mnoho tenkých jehel.
READ
Jak se jmenuje kapalina, která odstraňuje starý nátěr?

Jaký typ nebo více je pro člověka vhodné, se doporučuje v salonu na základě posouzení celkového zdravotního stavu, věku, hmotnosti, preferencí a dalších věcí.

Jak se postup provádí

Sprchování Vichy se skládá z několika fází.

Trénink

V této fázi se doporučuje:

  • nejezte jídlo alespoň 60 minut před zasedáním;
  • vypijte sklenici čisté vody (neperlivá);
  • proveďte několik cvičení, například běh na místě, ohýbání těla, dřepy atd.;
  • 15 – 20 minut před začátkem se v uvolněném stavu posaďte, nebo ještě lépe lehněte;
  • vypněte všechny negativní myšlenky a nalaďte se na pozitivní.

Hydroterapie

  1. Člověk musí zaujmout vodorovnou polohu v určité kapsli, zavřít oči a uvolnit se. Poznámka: moderní vybavení umožňuje tento postup provádět ve stoje, nicméně bylo zjištěno, že relaxace probíhá lépe a rychleji vleže.
  2. Specialista zapne zařízení, v důsledku toho jsou proudy vody nasměrovány na tělo ze speciálních postřikovačů umístěných nahoře, rovnoběžně s pohovkou.

Celá procedura trvá v průměru 40 minut.

Závěrečné akce

  1. Ležte v klidném stavu alespoň půl hodiny.
  2. Pijte teplý, slabý čaj (nejlépe zelený nebo mátový).
  3. Hydratujte tělo speciálním krémem nebo olejem.
  4. Odmítejte jídlo alespoň na hodinu.

Pro správné výsledky se taková sprcha provádí v kurzu, obvykle do 15 sezení (maximálně 20), které se dělají pravidelně každé tři dny. Pozitivní dynamiku lze pozorovat po 8–10 sezeních. Jednotlivé hydromasáže jsou možné pouze jako relaxační procedury, které uvolňují napětí a zlepšují náladu.

Pro každý jednotlivý postup existuje:

  • výběr optimální teploty vody s přihlédnutím k vlastnostem těla a lidského zdraví;
  • nastavení doby relace (ne více než 40 minut, ale ne méně než 25 minut).

Pro dosažení očekávaného účinku a ještě většího potěšení se doporučuje kombinovat s dalšími procedurami:

  • speciální napařování celého těla před hydroterapií – maximálně se otevřou póry buněk, člověk se zcela uvolní;
  • návštěva sauny (nejlépe infračervené) po – v důsledku toho jsou toxiny z těla odstraněny ještě více;
  • zábal dokonale hřejivou čokoládou pomáhá zmírnit napětí, a co je nejdůležitější, zlepšuje vzhled a stav pokožky jako celku;
  • drhnutí – po hydroterapii mizí všechny odumřelé buňky mnohem rychleji.

Pokud dodržíte všechny rady ohledně procedury, uděláte to jako kurz a společně s dalšími léčebnými metodami, pak bude výsledek vynikající.

Cena jednoho sezení takové hydroterapie se liší a závisí na:

  • úroveň lázeňského centra nebo kliniky, kde se provádí;
  • samotná kapsle, tedy čím novější a modernější je, tím vyšší bude cena;
  • doplňkové služby a další věci.

V průměru cena za jednu sprchu Vichy začíná od 350 rublů. V některých salonech ve velkých městech mohou za takovou službu požádat o více než 2000 XNUMX rublů.

Na takové terapii je lepší příliš nešetřit, protože konečný výsledek závisí na správnosti její implementace.