Jak překonat lenost a začít uklízet?

Natalya Radulova – o velkém existenčním problému Rusů

Novinář, blogger, fejetonista pro oddělení „Society“ v časopise „Ogonyok“, zaměstnanec vydavatelství „Kommersant“

Ve svém předchozím článku jsem dlouze a podrobně vysvětlovala, co dělat s líným manželem – princem pohovky, který se nechce podílet na renovaci. Moje přítelkyně Masha, která si přečetla tento článek a zasmála se, se na mě najednou vážně, bez úsměvu podívala: “Co mám dělat, když jsem sám princ pohovky?”

Znám Mášu pět let. Ale u ní jsem ještě nikdy nebyl. Stydí se pozvat hosty do svého „špatného bytu“: tam na chodbě kočka strhla tapetu, v koupelně se instalatérské práce nezměnily od dob, kdy byli Pugacheva a Rotaru na vrcholu hitparády a v obývacím pokoji je stěna „Helga“ vyrobená v NDR. Máša dostala byt od babičky.

Moje kamarádka zpočátku neměla peníze na předělání svého bydlení, pak neměla čas a teď neměla chuť. „Přijdu z práce v osm večer a padám únavou. Spím celou sobotu a v neděli s tebou piju kávu. A kdy jindy bych měl dělat opravy, co?” Máša se na mě přísně podívá, jako kdybych, když jsem se kdysi zavázal dávat rady na houzz.ru, to teď musím dělat vždy a všude. “No, strávit novoroční svátky na tom,” navrhuji. “Budeš mít skoro tři týdny prázdnin.” Máša se nejprve zvedne do vzduchu: „Jaké tři týdny!“, zapomene, že pracujeme ve stejné organizaci, a pak to po pauze vzdá: „Dobře. Můžete napsat článek o tom, jak překonat lenost? Jen si to vezmi a napiš to dnes večer. To bude zajímavé pro všechny.”

Ha! Klidně můžu napsat článek o tom, jak překonat lenost. Ale jsem líný. Takže většinu večera trávím sledováním kočičích videí. Piju čaj a odpovídám na dopisy. posadím se
pohovka, čtení novinek na Facebooku. O půlnoci ležím pod dekou a zároveň se hádám: a) o ruské zahraniční politice; b) o Donaldu Trumpovi; PROTI)
o korejských maskách. Jak do tohoto nabitého programu vtěsnat práci na článku?

Bývalo těžké ležet na sporáku. Jednou jsem to zkusil – ležíš tam, vzdycháš, díváš se na škvíry a krajinu za oknem a asi po deseti minutách začneš šílet nudou. A jakmile se Emelya a Ilya Muromets s tímto úkolem vyrovnali! V dnešní době je mnohem snazší být nečinný, existuje tisíc způsobů, jak se zabavit. To znamená, že existuje pouze jeden způsob: internet. Nebýt tohoto celosvětového systému propojených počítačových sítí pro ukládání a přenos informací, změnili bychom svět. Postavili by se a změnili to.

Mimochodem, jednoho dne jsem se sebral, zavřel prohlížeč a proměnil novostavbu bytu v docela vhodné bydlení. Všechno jsem kontroloval, hádal jsem se s mistrem, boural zdi, chodil do železářství, studoval pravidla pro lití potěru a kdybys mě v noci vzbudil, dokázal bych přesně říct, jaká vzdálenost by měla být mezi zásuvkami v ložnici a jak k položení podkladu pod parkety. Pořád nemůžu uvěřit, že jsem provedl tak rozsáhlou stavební akci.

Ale kam se mé nadšení podělo teď? Můj videointerkom je rozbitý a nedělám v tom žádná opatření. V našem domě, nacpaný fotoaparáty, žiji sám postaru. V mých předních dveřích nemám kukátko, takže při každém volání tlumeně křičím: “Kdo je tam?” Před sousedy je to už nepohodlné, nevím, jak vrátnému vysvětlit, proč už půl roku nemůžu sama svým hostům otevřít vchodové dveře – ale stejně jako Máša. , každý den nacházím důvody, proč nevolat pánovi: buď jsem unavená, pak nemám čas, pak odhaluji líné muže, pak “Můžu se kurva jednou v klidu dívat na videa s kočkami?” Je pro mě nechutné si vůbec představit, že budu muset zavolat nějakému klukovi, vysvětlit mu problém, pak na něj čekat, snášet jeho přehrabování v mé chodbě – tímhle povykem strávím půl dne!

„Musíme zvýšit úroveň sebemotivace,“ radí všichni tito psychologové v ženských časopisech. “Hledejte výhody, které vám odkládání věcí přinese.” Nepomáhá. Stejně tak nepomáhá další pravidlo: „Odměň se. Jedna moje kamarádka, která používala tuto metodu a kupovala si zákusky za každý článek, který napsala, značně přibrala, ale nestala se aktivnější, stále odkládá práci na poslední chvíli a proklíná svou slabou povahu.

Dokonce jsem se svých čtenářů zeptal, jak bojují s leností. Někdo se začne zastrašovat, ve své fantazii kreslí děsivé obrázky – co se stane, když se všeho vzdá? (Masha a já jsme dali gól – nic špatného se nestalo). Někdo sestaví podrobný plán všech úkolů na den – já jsem to udělal také, ale nesledoval jsem to často. Někteří lidé se naučili povzbuzovat se pomocí demotivátorů ze sociálních sítí, jako je „Pokud to vzdám, věci se nezlepší“. Zkusil jsem to: nakonec jsem se přidal ke dvěma novým skupinám, uložil krásné obrázky, přečetl sto vtipů a prošel třemi vtipnými testy – pět hodin fuč!

„Představuji si, že je to zvláštní zkouška, kterou jsem přišel na tento svět překonat,“ napsal mi jeden čtenář. Zajímavá metoda, pokud si sebe představujete jako spasitele světa. Ale já jsem takový mesiáš. Žiju tvrdohlavě jako zelenina, která je líná opravit videokameru.

“Neptám se sám sebe, prostě vstanu a udělám to,” přiznal další zkušený lenoch. “Stále nebude možné dosáhnout dohody.” Celý můj život je násilí.”

Toto je čistá pravda! Tento článek jsem napsal tak, že jsem se donutil. Protože – a to je také pravda! “Kdybych to vzdal, věci by se nezlepšily.”

Mezitím si odpočiňte, přečtěte si Natalii Radulovou. A napište komentář a hádajte se se mnou. A pomocí odkazu níže přejděte jinam. A pak kočky. Lehnout. Nevstávej.

Moderní ženy zpravidla nerady uklízí dům. Buďme upřímní: dávat věci do pořádku přináší melancholii a způsobuje strašnou lenost, a i když jen chcete začít uklízet, musíte dělat zázraky psychologického vyvažování a sebrat veškerou svou vůli v pěst. Ale přiznejte se, co přesně způsobuje takové odmítnutí, proč přesně zapomínáte, kde je vysavač – kvůli lenosti nebo únavě? Co když pracujete 5 dní v týdnu, z toho tři jdete do posilovny, domů se vracíte v deset večer a víkendy se vám nechce věnovat domácím úkolům? Je tu muž, jsou děti, jsou přátelé a prostě koníčky, kterým je také potřeba věnovat čas.

Nedostatek času není důvodem k tomu, abyste se vzdali povinností v domácnosti. Ne nadarmo je čistota nazývána klíčem ke zdraví: prach a nečistoty vyvolávají virové a bakteriální infekce, způsobují alergie a snižují imunitu. Pořád je potřeba se vyrovnat s leností a udělat si čas. Jinak se váš dům časem promění v smetiště.

Proč jsi příliš líný uklízet?

Než položíte otázku, jak se přinutit k úklidu domu, pochopte důvody. Můžete na nich stavět.

Možná žijete se svými rodiči a nemáte pocit osobního prostoru, který je třeba uklidit. Nikdo nerad uklízí místo, které mu nepatří, na pokyn někoho jiného a pod přísným dohledem majitele. V takovém případě oddělte svůj pokoj – a ukliďte pouze to. Ještě lépe, stěhovat se a žít odděleně.

Možná opravdu nemáte čas a vy, tajně i sami před sebou, se vám nelíbí, že zodpovědnost za domácí práce spočívá na vás. Je nesmírně těžké donutit se k tomu, abyste nebyli líní, když ostatní členové rodiny sledují zajímavý film, čtou knihy nebo brouzdají po internetu. Zkuste zapojit manžela a děti, rozdělte povinnosti – věci půjdou mnohem rychleji a zábavněji.

Možná na to nejste zvyklí a opravdu jste byli vždy příliš líní uklízet svůj byt. Existují dvě cesty ven: najmout si služebnou nebo si zvyknout na domácí povinnosti.

Rychlý úklid bytu je možný!

„Líného“ člověka neděsí dílo samotné, ale jeho rozsah. Zdá se, že bude těžké místnost uklidit: je tu příliš mnoho nečistot a příliš mnoho nepořádku a úklid domu zabere více než jeden den. Je nesmírně těžké donutit člověka, který se děsí rozsahu práce, aby odstranil všechnu špínu a všechen nepořádek. Takže v první řadě zapomeňte na „měřítko“. K uspořádání věcí v jedné místnosti stačí 10-15 minut. Celý byt zabere hodinu. A to včetně odstraňování prachu a mytí. Vzdejte se perfekcionismu: vše je třeba udělat rychle

Rychlý úklid pro „líné“ a jeho fáze

Surfujete po internetu a přemýšlíte, jak začít s úklidem? Nemyslete! Stačí vstát a začít. Zapněte svou oblíbenou hudbu, vezměte si nové hadry a rukavice, oblečte si pohodlné oblečení – a začněte:

• sbírat věci z podlahy, nakonec pověsit džíny a svetry do skříně, položit knihy na police. Místnost bude znatelně čistší;
• Otřete stoly, počítač, parapet od prachu. Udělejte to hned – pak bude obtížnější se přinutit;
• vyjměte zaprášený vysavač a dodejte kobercům jejich bývalou svěžest;
• vezměte hadr a kbelík vody a umyjte podlahy.

Doporučují nejprve vyčistit nejšpinavější místa – to vás, říkají „experti“, bude inspirovat ke skvělé práci. Ale „lenochod“ ví: pokud vyloučíte to, co bolí oči, bude mnohem obtížnější pokračovat v práci. Tak to nevylučuj! Nenechávejte si únikovou cestu.

Užitečné tipy pro překonání lenosti a další

Pozvěte hosty

Přátelé, známí. nebo tchyně. Hlavní je, že se za ten nepořádek stydíte. Nic nemotivuje víc než pohled někoho jiného a nic neurychlí proces víc než příchod hostů za hodinu nebo dvě.

Dostaňte všechny z domu. nebo odevzdat hadry a mopy

Někdo uklízí sám a považuje to za druh meditace, jiný naopak bude rád spolupracovat. V druhém případě se práce zrychlí a už se nebudete ptát, jak rychle uklidit dům, pokud jste líní.

Rozdělte objem na malé porce

Metoda Fly Lady je velmi oblíbená. 10-15 minut dnes, 10-15 minut zítra, 10-15 minut v neděli. To je zajímavé a někomu to bude vyhovovat. A někdo (a docela rozumně) to bude považovat za nesmyslné: byt nikdy nebude dokonale čistý a práce nikdy neskončí. Pokud se rádi o víkendu staráte o domácnost, pokud se ve všední dny vracíte z práce do 10 hodin, nestane se z vás „muchá dáma“.

Udělejte v sobě i ve své domácnosti pořádek

Náročnější je začít uklízet byt posetý věcmi. Nádobí umyjte ihned po jídle, věci vyvěste, jakmile se svléknete, posbírejte a vyhazujte odpadky a nepotřebné věci bez čekání na hýčkanou sobotu. Bude to jednodušší.

Myslete na interiér a techniku

Jak si uklidit pokoj, když jste líní? Zapněte robotický vysavač! Není to dokonalé, ale pomůže to udržet čistotu. Pomůže myčka, lakonický, matný nábytek a hluboký tác, ze kterého kočka nevyhodí stelivo lehkým mávnutím tlapky. Velmi užitečné jsou také koberce: s nimi je na podlaze znatelně méně prachu.

Pokoj nebo celý dům – na tom nezáleží. Znovu vytvořit útulnost a zbavit se nepořádku není tak obtížné. I když nemáte čas a rádi lenošíte.

Jak se donutit uklidit svůj dům/byt?

Je lepší začít podnikat se správným přístupem. To platí i pro úklid domu/bytu. Přípravná fáze bude trvat 5-8 minut, ale pomůže porazit lenost jedním tahem.

Jak se přinutit k čištění:

• Dobře si odpočiňte, snídejte nebo obědvejte, pijte kávu a připravte se na nadcházející práci.
• Vytvořte příjemnou atmosféru. Přehrávejte na pozadí živou hudbu, audioknihu, zajímavý film nebo televizní talk show.
• Vytvořte si akční plán. Rozdělte prostor bytu/domu na zóny, určete pořadí úkonů. Abyste zůstali motivovaní, začněte čistit nejvíce kontaminovaná místa.
• Odměňte se. Po splnění jednoho úkolu se pochvalte, dejte si krátkou pauzu, vypijte čaj se sušenkami nebo jiným dezertem.

Pokračujte v uklízení seznamu a nezapomeňte se odměnit po každé dokončené položce. Budete překvapeni, jak rychle a snadno si můžete uklidit byt, pokud se budete řídit těmito jednoduchými radami.

Jak si zpříjemnit proces čištění?

Existuje mnoho způsobů, jak se vyhnout nudě při uklízení pokojů:

• Při úklidu domu/bytu je vhodné nosit pohodlné oblečení.
• Začněte pracovat s dobrou náladou, usmívejte se nad nadcházejícími úkoly, dejte do pozadí svou oblíbenou hudbu.
• Používejte hypoalergenní prací prostředky s příjemnou vůní.
• Vyberte si světlé hadry do práce, kupte si nové žínky a houby – to podpoří vaši náladu a trochu inspiruje.
• Nenechte se rozptylovat jinými věcmi. Po delší přestávce je kromě nezbytného odpočinku a povzbuzování těžké vrátit se k přerušené činnosti.
• Držte se plánu a označujte dokončené položky – to vás motivuje pokračovat v tom, co jste začali.
• Omezte každou akci včas, abyste nepodkopali vašeho pracovního ducha.

Technika Fly Lady

Mnoho žen v domácnosti si oblíbilo systém „fly lady“, který vám umožňuje systematizovat proces čištění. Jeho hlavní výhodou je, že dům je neustále udržován v čistotě. Podívejme se na základní principy:

• Za jeden den je uklizena pouze jedna místnost nebo jakýkoli velký objekt.
• Na čištění je vyhrazeno 15-25 minut denně.
• Perfekcionismus stranou. Nemusíte dělat všechno dokonale najednou, je lepší rozdělit velký úkol na dílčí úkoly a zaměřit se na problémové oblasti.
• Každá věc má své místo. Trénujte se, abyste si nezaplnili prostor.
• Nepotřebné věci jdou do koše. Použité krabice, staré a poškozené předměty jsou poházené. Pro udržení čistoty a pořádku v domě je vhodné je okamžitě vyhodit.
• Nečistoty by se neměly hromadit. Vložte znečištěné prádlo do koše na prádlo, špinavé nádobí ihned umyjte a po každém vaření vytřete sporák.
• Věnujte každý den 7–10 minut udržování čistoty v různých částech vašeho domova.
• Plán udržování čistoty v domě/bytě na příští týden je sestaven na konci toho aktuálního.

„Fly Lady“ je technika založená na principu každodenního udržování pořádku. Čištění se promění v přirozený proces (jako je snídaně nebo čištění zubů) a zabere minimum času a úsilí. Díky tomu je byt vždy v pořádku.

Technika Kon Mari

Technika Kon Mari je popsána v knize Marie Kondo, The Magical Tidying Up. Hlavním poselstvím je ponechat si doma věci, které vám přinášejí radost a zbavit je veškerého nepořádku. Japonský systém uspořádání věcí v bytě/domě je založen na následujících principech:

• Musíte vyčistit jednou, ale udělejte to tak, abyste tento proces později neopakovali. Vyhoďte vše nepotřebné a zbytek dejte na své místo. Věci jsou jen věci, které jsou nebo nejsou potřeba v domě. Odpadky je třeba bez lítosti vyhodit do koše.
• Odklízení se neprovádí po zónách v bytě/domě, ale po kategoriích věcí/objektů. Například komoda ukládá látkové věci, které lze použít do ložnice, obývacího pokoje, koupelny atd.
• Úložný prostor pro věci by měl být pohodlný, aby bylo možné jakoukoli položku snadno vzít a vrátit na místo.

Třídění položek podle systému Kon Mari se provádí v následujících kategoriích:

• oblečení;
• obuv;
• knihy, časopisy, korespondence;
• doklady, účty;
• osobní věci;
• sentimentální předměty (dárky, dětská řemesla, hračky).

Všechny věci a předměty, které v bytě zůstanou, by měly obyvatele potěšit. Jen tak vytvoříte pohodlí a harmonii v každém koutě.