Dospívání je náročné období jak pro dítě, tak pro jeho rodiče. Změny vzhledu, charakteru, nové zájmy a koníčky mohou být děsivé a způsobit nedorozumění. RBC Life se od psychologů dozvěděla, co se děje s psychikou během puberty a jak mluvit s rostoucím člověkem.
Obsah
Co je dospívání
Dospívání je obdobím přechodu z dětství do dospělosti. Dítě začíná pubertou a pod vlivem hormonů se může změnit chování. Jsou to emočně nestabilní a psychicky náročná léta jak pro dítě, tak pro jeho blízké, říkají psychologové.
Miluji příběh Alenky z říše divů Lewise Carrolla jako metaforu dospívání. Při hledání něčeho nového se Alice ponoří do králičí nory, aniž by přemýšlela, jak se dostane zpět.
S dítětem se začnou dít nepochopitelné a záhadné věci. A moře slz a běhání v kruzích a spousta rad (většinou zbytečných) a bláznivá čajová párty – všechny tyto události popsané Carrollem jsou velmi podobné stavu, který zažívá teenager. Je to nejasné, zvláštní a velmi znepokojivé.
Lyubov Klimova specialista na sexuální výchovu, autor knihy „Vše, co jste chtěli vědět o dospívání“
Kdy začíná puberta?
Dělení na období v období dospívání je západní praxí, kterou využívají i domácí psychologové. Jakákoli fáze může trvat kratší nebo delší dobu.
Raná adolescence: 10–14 let
Fyziologické změny začínají v rané adolescenci. Některé části těla rychle rostou, objevují se ochlupení tam, kde předtím žádné nebyly, láme se hlas a přibývá na váze.
Kvůli takto rychlým změnám může být narušena koordinace a rychlost myšlení a mohou se objevit silné emoce, včetně hněvu, podráždění a agrese.
Spolu s tím přichází i stanovení priorit. Kdysi autoritativní rodiče ztrácejí na důležitosti a často vůči nim čelí hněvu a chladu. To je normální, puberťák se potřebuje začít separovat a na to zatím moc nástrojů není. Nejúčinnějším a nejsrozumitelnějším způsobem je pro něj agrese.
Nenechte se zmást tím, že si myslíte, že vaše dítě dosáhne dospívání ve 12 nebo 13 letech. Moderní děti vyrůstají velmi brzy a existuje pro to mnoho důvodů:
- obrovský tok informací, blokování, které je zbytečné a nesmyslné;
- rané hormonální změny v důsledku výživy, která ovlivňuje tělo;
- Sem zařazujeme raný intelektuální vývoj dětí, za kterým se rodiče tolik honí, zatěžují své děti nejrůznějšími kroužky a lektory;
- forma vztahu mezi rodiči a dětmi, kdy dospělí zasvěcují děti do svého sociálního okruhu, třídí věci před nimi nebo je regulují materiálními hodnotami.
To vše je důvodem, že dospívání u dětí může začít již ve věku 8–9 let. Musíte být opatrní a držet prst na tepu.
Anastasia Dubrovskaya psycholožka “Teledoctor 24”
Průměrná doba dospívání: 15–17 let
Nejčastěji právě v tomto věku dochází k fyzickému zrání teenagera. Zdá se, že když už vypadá jako dospělý, měl by se podle toho chovat. To je chyba. Přestože ve věku 15–17 let již většina teenagerů fyzicky dozrála, psychicky mají stále kam růst.
Teenager potřebuje navázat sociální komunikaci v novém stavu, určit, s kým chce komunikovat, čí názor je důležitý, určit hodnoty a najít podobně smýšlející lidi. Během procesu hledání může také dojít ke konfliktům mezi muži.
Často můžete slyšet, že teenageři jsou krutí. Tělo se změnilo, emoce se těžko ovládají a není možné získat spolehlivé přátele. To vše je děsivé, znervózňující a může vést k tomu, že se dítě šikanou snaží prosadit na úkor druhého.
Elena Klen Klinická psycholožka, kognitivně behaviorální terapeutka
Co je šikana aneb jak se stát vyvrhelem pro nic za nic?
Pozdní dospívání: nad 18 let
V pozdním dospívání dochází k hledání vodítek a hodnot a vytváření vektoru pro budoucí dospělý život. Teenager získává emoční stabilitu a nezávislost.
Za zmínku stojí důležitý rys dospívání moderních teenagerů. Psychologové stále častěji mluví o „opožděném dospívání“. Na fyziologické úrovni jsou procesy dokončeny – začala puberta, ale mladí lidé nejsou připraveni plně převzít společenskou roli dospělého. Čím dál častěji je tedy slyšet, že dospívání trvá do 24 let.
Lyubov Klimova specialista na sexuální výchovu, autor knihy „Vše, co jste chtěli vědět o dospívání“
Chlapci i dívky procházejí stejnými fázemi dospívání. Často se potýkají s různými stereotypy, které se snaží naplnit, takže procesy se mohou zdát velmi odlišné.
Chlapcům se říká o síle a mužnosti, dívkám – o ženskosti a mateřství. Pokud se vzdálíme od klišé, dostaneme stejný vzorec: změna, stres, odloučení, sebeobjevování. Toto období je těžké pro každého, každý potřebuje další podporu.
Elena Klen Klinická psycholožka, kognitivně behaviorální terapeutka
Psychologické rysy dospívání
Puberta je charakterizována fyzickými, duševními, duchovními a mravními změnami. Dospívání vyžaduje hodně síly a energie. Tělo teenagerů se promění v úžasnou „chemickou laboratoř“. K velkým změnám dochází také v psychice dítěte. Těžiště pozornosti se přesouvá od autority rodičů k vrstevníkům, začínají se objevovat otázky, jak je vhodný pro komunikaci s ostatními lidmi, zda je černá ovce, jaká je jeho individualita a zvláštnost.
V dospívání je jedním z nejpalčivějších problémů přijetí sebe sama, svého vzhledu, chování, emocí a tužeb. Po celý život se s tímto problémem tak či onak potýkáme, ale nejakutnější je právě mezi teenagery.
Vzniká mnoho konfliktů, vnitřních i vnějších. Například rozpor mezi tím, co teenager chce, a tím, co ho učili. Teenager si může všimnout, že ho přitahují věci, které jeho rodiče neschvalují. Začíná uvažovat, zda „jsem dobrý, když mám takové touhy, přijme mě moje rodina a společnost takového, jaký jsem“.
Strach z odmítnutí je pro člověka jedním z největších strachů, v dospívání se stává jedním z nejpalčivějších. Proto mohou být teenageři často ovlivněni nebezpečnými společnostmi nebo riskovat, že se zapletou do destruktivních vztahů.
Elena Klen Klinická psycholožka, kognitivně behaviorální terapeutka
Charakteristickými rysy dospívání jsou nízká schopnost sebekontroly a posouzení důsledků jednání (z důvodu nedostatku zkušeností), rizikové chování a vysoká emocionalita. Nejčastěji pozorované v dospívání:
- nízké sebevědomí;
- izolace a plachost;
- pokles školního prospěchu;
- zhoršení sportovního výkonu;
- konflikty s rodiči a učiteli;
- zapojení do rizikových situací (často se vystavují nebezpečí kvůli potěšení nebo zážitku);
- může se objevit zájem o nikotin, alkohol nebo drogy;
- zvyšuje se riziko sebevraždy.
Jak komunikovat s teenagerem: tipy pro rodiče
1. Přijměte jeho pocity
Nezahlcujte ho manipulacemi, ale hlasově a vyjadřujte vše, co se vám i jemu děje. Například: „Teď se zlobíš, že ti ubírám čas, ale opravdu potřebuji tvou pomoc“ nebo „Mám strach, když zůstáváš pozdě s přáteli.“ Ukážete tak, že teenager má právo mít k vám nebo k situaci jiné pocity a že je to normální.
2. Udělejte ze svého domova bezpečné místo
Teenager by se měl doma cítit bezpečně. To je hlavní kritérium pro zdravý vztah s ním. Má mnoho problémů: konflikty s vrstevníky, vztahy s učiteli, úzkost o postavení a postavení v týmu. Tím, že dítěti hned od začátku naložíte domácí práce a práci, přispíváte k tomu, že se nebude chtít vrátit domů. Snažte se na něj neházet problémy dospělých.
Pokud dojde ke konfliktu, poskytněte nástroje pro jeho řešení. Nemanipulujte a nevyhrožujte násilím, buďte s ním ve stejném svazku („nejsi to ty, kdo je špatný, ale situace není dobrá“). Věřte a pamatujte, že jednou bude mít vlastní rodinu, kde bude vychovávat děti stejným způsobem.
3. Nežertujte o svém vzhledu
Nesmějte se jeho fyzickým změnám. Pro teenagery je to velmi citlivé téma. Každé dítě má svůj vlastní „rozvrh“ dospívání: za žádných okolností ho nesrovnávejte s jeho vrstevníky.
4. Poskytněte nezávislost (v rozumných mezích)
Teenageři požadují více samostatnosti a odpovědnosti. Je pro ně důležité cítit komunikaci „za rovných podmínek“, ale zároveň znát určité hranice a pravidla chování s dospělými.
Legalizujte jeho dospělost, dejte mu právo dělat chyby, nechte ho rozhodovat se a nést odpovědnost. Stanovte si hranice jasně a poctivě. To vám pomůže vyjednávat se svým teenagerem a pomůže mu snadněji vstoupit do světa dospělých.
Anastasia Dubrovskaya psycholožka “Teledoctor 24”
Je důležité vědět, co smí a co ne; jak se chovat ve společnosti. Hranice nemají nic společného se zákazy, tresty a přehnanou ochranou. Příliš úzké hranice nedávají prostor pro samostatnost (což je v dospívání velmi důležité), absence hranic nebo jejich rozostření je dezorientující.
Teenageři potřebují hranice a jasná pravidla (jedná se především o morální zásady, péči o své zdraví, etiku ve vztazích). Hranice by měly určovat směrnice a poskytovat podporu.
Lyubov Klimova specialista na sexuální výchovu, autor knihy „Vše, co jste chtěli vědět o dospívání“
5. Miluj své dítě
Dospívání často pociťuje ve vztahu mezi rodiči a dětmi dramatické období: je zde mnoho konfliktů, silných emocí a zášti. Někteří dospělí srovnávají děti se svými vlastními očekáváními, která často vycházejí ze vzpomínek na to, jací sami byli ve svém věku. Děti tento obrázek zpravidla nezapadají.
Pro rodiče je těžké pochopit a přijmout náhlé změny v charakteru dítěte a teenager je pod vlivem celého koktejlu hormonů.
Jde hlavně o to, aby měl puberťák neustále pocit, že má díky rodičům dost síly pokračovat ve své vlastní cestě. Musí si být jistý, že je milován a přijímán takový, jaký je.
Lyubov Klimova specialista na sexuální výchovu, autor knihy „Vše, co jste chtěli vědět o dospívání“
6. Nebanujte kvůli banování
Teenagera je těžké o něčem odradit nebo naopak přesvědčit. Je důležité poskytovat spolehlivé informace, vysvětlovat důsledky, vyjednávat a hledat kompromisy, spíše než zakazovat a trestat.
Jedním z nejčastějších výrazů, se kterými se rodiče setkávají, je „nic nechci“. Rodičům se pak zdá, že jejich dítě nic důležitého a užitečného nezajímá. Může se však ukázat, že teenager prostě nezapadá do rodičovského hodnotového systému.
Pokud se metody potlačování a uklidňování stanou prioritní metodou výchovy – zatěžování prací nebo studiem, odebrání telefonu nebo počítače, zákaz vycházek s přáteli – je to plné ztráty vlastní motivace, nahrazování tužeb druhými. . Ano, takové děti jsou v práci nebo doma pohodlnější, ale existuje možnost, že v budoucnu pro ně bude těžké něco pro sebe chtít a pochopit jejich touhy.
Zdá se jim, že uplynul jen jeden okamžik. Ale ve skutečnosti uplyne od narození do dospívání asi 10 let.
Když se dítě stane teenagerem, dosáhne alespoň 11 let, je důležité, aby rodiče změnili některé metody výchovy a dali dítěti více samostatnosti. Samozřejmě je to prostě nemožné. Před tímto bodem je potřeba dítě naučit některé věci, aby mohlo převzít zodpovědnost a projevit samostatnost.
Redaktor online publikace Belnovosti, specializující se na zpravodajství z politiky, společnosti, ekonomiky a sociálních témat, sportovní a kulturní zprávy, incidenty, životní styl, rodinu a vztahy, krásu a zdraví, správnou výživu, technologie, užitečné tipy, domácí mazlíčky, vaření a zahradnictví, astrologie.
Vynakládáme maximální úsilí, abychom zajistili správnost informací na portálu Belnovosti. Zjistěte více o tom, jak ověřujeme fakta.
Co by mělo dítě umět v době dospívání? To bude dále diskutováno níže.
Spravovat peníze
Tuto dovednost lze u dítěte rozvíjet tím, že mu dáváte kapesné. Je velmi důležité, aby teenager uměl rozdělovat finance a správně s nimi hospodařit.
Nebylo by na škodu, kdyby vaše dítě znalo rozdíl mezi debetními a kreditními kartami.
Dělat domácí práce
Nikdo neříká, že vaše dítě musí každý víkend uklízet celý dům samo.
Ale dítě se musí naučit, jak si ukládat věci do skříně, zapínat pračku a žehlit prádlo. Teenager si také musí uklízet vlastní pokoj.
Vařit
Pro teenagera není potřeba připravovat žádná složitá jídla, pokud nemá zájem stát se kuchařem. Ale teenager by měl umět dělat sendviče nebo smažit vajíčka.
Tato dovednost se mu bude v každém případě hodit, protože přijde ze školy, když jsou rodiče ještě v práci, a chce si dát svačinu. Pokud umí vařit jednoduchá jídla, nebude sedět hladový až do večera. Vyplatí se také dítěti ukázat, jak zapínat kuchyňské spotřebiče.
Nakoupit jídlo
S tím úzce souvisí schopnost plánovat výdaje. Dítě v pubertě by si mělo umět vybrat kvalitní produkty, které obsahují minimální množství konzervantů.
Teenager by se měl také naučit, aby si vytvořil seznam produktů, které je třeba zakoupit k přípravě pokrmu.
Dodržujte osobní hygienu
V každém případě by měli rodiče vysvětlit, že je potřeba si čistit zuby, pravidelně se sprchovat a převlékat. Je potřeba zmínit, proč se používá deodorant, proč je nutné se holit.
Teenager tyto dovednosti potřebuje, protože rodiče to všechno nebudou moci ovládat, protože dítě během dospívání rozvíjí plachost.
Poskytněte první pomoc
Dítě by mělo znát nouzové telefonní číslo již ve věku 5 let.
Teenager by měl být schopen pomoci sobě i ostatním v případě řezné rány nebo modřiny. Bylo by užitečné mít dovednost vyrovnat se s včelími bodnutími a popáleninami.
Vědět, jak hospodařit se svým časem
Každým rokem je pracovní zátěž ve škole vážnější. Aby teenager vše zvládl, aby měl možnost si kvalitně odpočinout, musí umět rozumně hospodařit s časem a být disciplinovaný.
Dítě potřebuje splnit všechny úkoly včas, aby nebylo celý den zaneprázdněné a mělo čas na volno.
Dodržujte pravidla etikety
Během dospívání potřebuje dítě na lidi udělat dobrý dojem.
Je třeba mu ukázat, jak jsou hosté vítáni, jak se připravují na jejich příchod. Teenagerovi je také potřeba vysvětlit pravidla chování u stolu, v kavárně nebo na večírku.
Navigujte ve vesmíru
V současné době existují navigátory, které můžete použít, pokud potřebujete najít dům. Teenagerovi by se mělo vysvětlit, jak se pohybovat v terénu a jak používat navigátory.
Rozumět běžným mapám a orientovat se v nich nebude zbytečné, protože někdy není po ruce žádný gadget.
Ovládejte své emoce
Na veřejných místech se musíte ovládat a nedovolit si projevovat silné emoce. To je potřeba teenagerovi vysvětlit.
Pokud se bude všude chovat klidně a zdvořile, lidé se k němu budou chovat dobře, nebudou ho neustále komentovat a vyhýbat se kontaktu s ním.
Pokud teenager ovládá všechny zmíněné dovednosti, pak nebude mít problémy ve škole ani doma. Bude to nezávislý člověk, na kterého se jeho rodiče mohou spolehnout.
