Contemporary dance je moderní tanec založený na přirozených pohybech, pozicích a pózách, který umožňuje demonstrovat krásu a plasticitu lidského těla. Smyslná, upřímná, velmi emotivní, kombinuje prvky západní choreografie a východních tělesných praktik, umožňuje improvizovat, tančit sólo, ve dvojicích nebo ve skupině několika lidí. A jeho klíčovými rysy jsou speciální technika, která zahrnuje „splývavé“ pohyby, hojnost pozemních prvků a provedení tanečních skladeb naboso.
Dějiny současného tance
Moderní současný tanec jako jeden ze směrů choreografie se začal aktivně formovat v USA na počátku 20. století. Jeho základem byl moderní tanec a jeho ideovou inspirací byla Isadora Duncan, která chtěla vytvořit styl opačný ke klasickému baletu, ale co nejvýraznější a částečně i divadelní. Tanečník se rozhodl odklonit se od lineárních prvků a tradičního vývoje skladby až k vyvrcholení, které bylo počátkem současnosti. Důstojným pokračovatelem Isadorina díla byl Merce Cunningham, který hlásal nezávislý pohled na soudobou hudbu a stal se prvním choreografem, který realizoval skladby v tomto stylu. A tanečníci Charles Weidman a Doris Humprey, kteří pracovali v moderním žánru, vytvořili teorii tělesné rovnováhy.
Současné techniky
Scénický současný tanec se neustále vyvíjí, obohacuje o nové taneční techniky. A mezi hlavní techniky současného stylu:
Uvolňovací technika
Poskytuje „plynulost“, která je charakteristickým znakem současného tance. Snadnosti pohybu je dosaženo díky použití setrvačnosti, uvolnění dýchání, kloubů a svalů člověka. Uvolnění je považováno za nejlepší způsob uvolnění těla a umožňuje tanečníkům dosáhnout maximální expresivity a přirozenosti pohybů.
Cunninghamova technika
Pojmenována po Merce Cunninghamovi a znamená posun v důrazu současného tance na design a architekturu těla. Použitím rytmu, prostoru a mimiky můžete dosáhnout neuvěřitelně snadného pohybu, který vám umožní realizovat jakýkoli plastický design. A hlavní myšlenkou taneční techniky je „sílová linie“, která dává člověku možnost pohybovat se v tanci snadno a přirozeně.
Citronová technika
Vyvinul ji Jose Limon a je zaměřen na využití vnitřní energie člověka při práci s jeho tělem. Používá se při inscenování složitých tanečních prvků s pády, odrazy a náhlými pauzami v pohybu. A praktické techniky pro práci s vlastní vahou a gravitací umožňují tančit contempo pomocí techniky Limon krásně a s plným nasazením.
Grahamova technika
Její autorkou je Martha Grahamová a jejím sémantickým základem je schopnost člověka pracovat se svaly břicha a pánve. Jejich speciálním střihem dodávají performeři tanečním prvkům lehkost, hloubku a smyslnost. Technika se používá v parterových kompozicích (na podlaze), ale je relevantní i pro kombinovanou produkci.
Taneční technika Humprey-Wademan
Procvičte si správný pád a obnovu rovnováhy, kterou vyžaduje většina současných prvků.
Kontaktní improvizace
Relevantní v duetovém a skupinovém tanci vám umožňuje efektivně pracovat s tělem díky neustálému fyzickému kontaktu účinkujících.
hudba
Pro současný tanec neexistuje žádná speciální hudba, postačí jakýkoli instrumentální doprovod, který odpovídá náladě a poselství plastické kompozice. Při výběru hudebního materiálu se přihlíží k sémantické zátěži a psycho-emocionálnímu podtextu tanečního čísla a také ke skladbě a počtu účastníků. Obvykle se při práci se současným stylem používá lyrická hudba bez aktivně vyjádřeného rytmického vzoru, což umožňuje zvýraznit náladu tance a posílit emocionální pozadí.
Tipy pro začátečníky
Vhodným tanečním směrem pro začátečníky je současný styl, který nevyžaduje od člověka žádné speciální fyzické údaje (nezáleží na výšce, hmotnosti, postavě!), ani vysoce technickou baletní průpravu, ale i tak je nutné zvládnout základní prvky klasické choreografie. Hlavní výhodou tohoto tanečního stylu je, že s cvičením můžete začít v každém věku. A aby byl proces učení tance úspěšný, musíte:
Tanec je způsob, jak odvést mysl od smutných myšlenek, zlepšit si postavu a navázat nové známosti. Moderní tance, kterých je dnes značné množství, pomáhají člověku vyjádřit svou individualitu, postupovat v osobním růstu a rozvoji a zlepšit jeho zdraví. V některých případech může být tanec vynikající náhradou sportovního tréninku, zvláště když má člověk kontraindikace k provádění silových cvičení.
V dnešní době si mohou taneční styl vybrat podle svého vkusu lidé jakéhokoli věku – od klasických, starodávných až po moderní a neobvyklé tance. Patří mezi ně i směr současného tance.
Péče o tělo a vlásky vašeho dítěte: 6 bezpečných produktů
Co jsou současné tance?
Současný tanec je jedním z vážných trendů. Doslova se toto obtížné jméno překládá jako „moderní tanec“, což tento význam plně ospravedlňuje. Ve svém jádru tyto tance, v ruských kruzích stručněji nazývané contempo, představují umění – plastické, smyslné a velmi krásné. Contempo je nejlepší tanec pro ty, kteří chtějí vyjádřit emocionalitu a flexibilitu prostřednictvím pohybů těla. Představení tohoto tance lze vidět více než jednou v talk show „Minute of Fame“, „Dancing with the Stars“ a dalších podobných projektech.
Pokud jde o historii vzniku tance, existují v této otázce značné rozdíly. Neví se přesně, odkud přišel – z Ameriky, Evropy nebo jeho domovinou je Východ. Nesporné zůstává, že kombinoval prvky Ameriky i Východu. Hlavní myšlenkou současného tance není slepě následovat choreografické dovednosti a techniky tanečního směru, ale s přihlédnutím k nim stále upřednostňovat svobodu myšlenek a pohybů.
Contempo je dnes trendem, který si rychle získává oblibu jak mezi mladými, tak mezi staršími lidmi. Vyučuje se v mnoha školách, hudebních skupinách a vyučuje se i individuálně. V současném tanci probíhá nácvik soutěžních vystoupení, kde mohou tanečníci, kteří tuto techniku dokonale ovládají, předvést své dovednosti. Obvykle taková představení sklízí bouřlivý potlesk publika.
Pokud pozorujete, jak se tanečník vyjadřuje současným způsobem, pak můžeme tělo s jistotou nazvat nástrojem – to jsou nejlepší tance pro demonstraci filozofie pohybu. Někteří srovnávají současný tanec s divadelním představením – v něm, jako v žádném jiném směru, lidé hrají jedinečnou roli a pohybem těla jakoby předávají pocity – lásku, smutek, něhu, vášeň.
Moderní tance a jejich druhy
Současné taneční pohyby kombinují prvky z moderního jazzu, klasického baletu, pop dance a dokonce i jógy.
Contempo se tančí ve třech představeních, která se od sebe liší.
Vertikální contempo – tanec se provádí ve stoje. V této poloze tanečníci často dosahují k podlaze. Velký důraz je kladen na interakci s prostorem kolem vás. V tomto směru může tanečník obzvláště jasně vyjádřit pocity pomocí pohybů rukou.
Parter. Hlavní polohou tance je sezení nebo leh na podlaze. Při tomto vystoupení se tanečníci prohýbají, prokazují výbornou flexibilitu pohybu a dobrý strečink.
Spárováno s. V tomto případě jsou dojmy z tance dvojnásobné. Oba partneři prokazují smyslnost, plasticitu, okázalost a emocionalitu.
Přínosy a poškození zdraví
Současný tanec je poměrně vážný směr a před zahájením výuky je důležité se ujistit, že máte dostatečnou psychickou a fyzickou sílu. Prvky současných pohybů vyžadují dobrou počáteční přípravu. Lekce zahrnují náročné skoky, strečink a splity. Cvičení tohoto druhu tance vám pomůže stát se zdravějšími a atraktivnějšími – zlepší se vám držení těla, postaví se, na těle se objeví krásná úleva a svaly zhoustnou. Ruce a nohy tanečníků současného tance připomínají protáhlé, napjaté struny, plné síly a energie.
Pokud jsou vaše svaly slabé nebo dostatečně zahřáté, riskujete poškození nebo namožení. Spolu s tím není každý schopen vydržet bolest po tréninkových lekcích, včetně psychologické.
Nejlepší tance a kontraindikace pro lekce
Nemůžete tančit současný tanec, pokud máte nemoci jako neurózy, nádory, ploché nohy, osteochondróza, artróza, onkologie, srdeční choroby a nemoci reprodukčního systému.
Vliv tréninku na lidskou psychologii
Jsou to nejlepší tance, které mají pozitivní vliv na lidskou psychologii. Hlavní myšlenkou contempa je vyjadřovat emoce a pocity prostřednictvím pohybů těla. V souladu s tím se člověk tancem osvobozuje od všeho negativního, co může zažít, dokonce až k vyprázdnění vědomí – což je velmi dobré, pokud jsou deprese a stres.
Psychologové doporučují vyjadřovat negativní emoce nejen svým hlasem a interakcí s vnějším světem. Výborným prostředkem k tomu mohou být i moderní tance – současný tanec je jedním z nich. Jejím tancem se osvobodíte od toho, co vás už delší dobu trápí nebo co jste nedokázali vyjádřit nahlas.
Doporučení pro tanec
Hodiny v taneční skupině se budou velmi lišit od výuky současného tance na vlastní pěst. V druhém případě možná nebudete tolik trpět bolestí svalů těla, ale výsledek nebude tak skvělý, jako kdybyste vás učili tančit profesionální vedoucí.
Abyste si splnili svůj sen a zvládli tento tanec, měli byste si najít školu stejně smýšlejících lidí, kteří jsou stejně jako vy infikováni stejnou myšlenkou. Kolektivní mysl vás podpoří ve chvílích slabosti a motivuje k úspěchu.
Na lekce současného tance budete potřebovat obyčejnou vodu, mast proti bolesti, ručník na obličej a energetickou tyčinku.
Contempo se tančí naboso, ale možná budou potřeba měkké boty a také taneční body.
Netancujte, když se necítíte dobře, a pamatujte, že se jedná o seriózní taneční styl podobný baletu – jen jasnější – a vyžaduje hodně úsilí a času.
Číst dál
Jak se vypořádat s olupováním pokožky obličeje v zimě
Zimní mrazy a vítr ohrožují pokožku obličeje! Jak eliminovat jeho loupání v náročných povětrnostních podmínkách?
