Komfort spánku přímo závisí nejen na matraci, ale také na správně zvoleném polštáři.
Jedním z nejdůležitějších parametrů při výběru polštáře je velikost. Nesprávná volba výšky, délky a šířky doplňku neguje všechny kladné vlastnosti doplňku, bez ohledu na to, jak kvalitní může být výplň uvnitř. Nepříjemné pocity v krku, bolest a ztuhlost, nepohodlný spánek, potřeba změnit polohu při odpočinku jsou pravdivé známky toho, že polštář není správně vybrán.
Při nesprávném výběru polštáře zůstane páteř celou noc v prohnuté poloze.
Jaká by tedy měla být velikost polštáře? Přečtěte si náš článek, abyste neudělali chybu při výběru velikosti příslušenství na spaní!
Jaké jsou velikosti polštářů na spaní?
V závislosti na výrobci mohou mít polštáře standardní nebo nestandardní velikosti.
Standardní velikosti
V tuzemských obchodech se nejčastěji vyskytují tyto velikosti: 40×40 cm, 50×50 cm, 60×40 cm, 50×70 cm a 70×70 cm. Poslední dvě velikosti často najdete v našem internetovém obchodě. Nejjednodušší způsob, jak sladit polštáře standardní velikosti, je s povlakem na polštář.
Vlastní velikosti
Polštáře nestandardních velikostí pro dospělé se pohybují mezi 31×50 cm a 50×90 cm Mezi produkty nestandardních velikostí se nejčastěji vyskytují ortopedické modely. Proč? Více o tom níže.
Tabulka standardních a nestandardních velikostí polštářů
Rozměry ortopedických modelů
Jaké jsou velikosti ortopedických polštářů?
Mezi ortopedickými výrobky jsou častější nestandardní velikosti. Při jejich výrobě se výrobci zaměřují především na tvar, aby polštář optimálně podpíral hlavu a krční oblast. Proto mohou být jejich velikosti a tvary zcela odlišné. Například polštáře Tempur ve tvaru hvězdy nebo půlměsíce.
Velikosti ortopedických polštářů se pohybují od 20 do 50 cm na šířku a 30 až 80 cm na délku. Výrobky o rozměrech 40×60 cm jsou vhodné pro osoby standardní postavy.
Nevýhodou polštářů s nestandardním rozměrem je, že je obtížné k nim vybrat povlak na polštář. Proto je mezi nestandardními možnostmi lepší zakoupit modely s odnímatelnými kryty. Například produkty od Mr. Matrace FreeDream jsou vybaveny dvojitými povlaky na polštáře: vnitřní nevyjímatelný chrání výplň a vnější se zipem umožňuje spát.
Na výšce záleží
Neméně důležitým parametrem při výběru polštáře je výška. Na tom přímo závisí nejen pohodlí, ale také stav horní části páteře.
Hlavní pravidlo: hlava by měla být ve stejné úrovni jako tělo. Pouze v tomto případě bude horní část páteře odlehčena a bude mít čas se přes noc zotavit.
Pokud je pro vás příslušenství příliš vysoké nebo nízké, pak bude vaše hlava a krk v křivé poloze. To je plné bolesti a nepohodlí. Kvůli příliš nízkému polštáři bývá hlava zakloněna dozadu. Kvůli tomu jsou tepny umístěné v páteři skřípnuté. Dodávají krev do mozku.
Výška polštářů se pohybuje od 2 cm (dětské modely) do 18 cm.
Při výběru výšky se řiďte typem výplně. Pokud se jedná o klasickou verzi z chmýří nebo umělého sypkého vlákna, je lepší brát výšku s rezervou, protože výplň se spéká a ztrácí objem. Ortopedické modely vyrobené z moderních materiálů, jako je latex, polyuretanová pěna, sójová pěna nebo paměť, se ale časem neslepí.
Jak vybrat dokonalý polštář
7 triků při výběru polštáře
Zaměřujeme se na matraci. Čím měkčí, tím nižší by měl být polštář. Je to způsobeno tím, že tělo jakoby bylo mírně ponořeno do měkké matrace. A hlava, která mezitím leží na polštáři, zůstává na stejné úrovni. Díky tomu zůstane krční páteř celou noc v deformovaném stavu. Pokud máte měkkou matraci například z paměťového materiálu, pak je lepší věnovat pozornost nižším modelům – do 11 cm.
Výška polštáře a spánkovou polohu. Jeden z hlavních parametrů pro výběr. Pokud spíte na zádech, je lepší zvolit nízké polštáře střední nebo vysoké tuhosti. Pro spaní na boku nebo na břiše byste měli volit měkké nebo středně tvrdé polštáře, nejlépe ortopedické. V tomto případě by výška polštáře měla odpovídat šířce od ramene ke krku. Někdy naše chování naznačuje špatný výběr polštáře. Pokud si při spánku na boku neustále chcete dávat dlaň pod hlavu, pak je váš polštář příliš nízký. Ale pokud se pokusíte ležet na okraji polštáře, pak je naopak příliš vysoký.
Šířka polštáře. Obvykle se šířka volí v závislosti na konstrukci. Změřte si přibližnou šířku ramen – přesně takovou velikost by měl mít váš polštář.
Často házíš a obracíš se ve spánku? V tomto případě byste měli zvolit širší polštář, aby vaše hlava zůstala na polštáři i přes neustálé změny polohy při spánku. V tomto případě vám budou vyhovovat klasické a ortopedické modely o šířce alespoň 70 cm. Polštář Tempur Sonata je vyroben speciálně pro ty, kteří se před usnutím rádi přehazují – jeho tvar ve tvaru půlměsíce zabrání sklouznutí z polštáře.
Rameno nesmí ležet na polštáři. Pokud si nemůžete lehnout jinak, pak je polštář příliš velký.
Vezměte prosím na vědomí, že polštáře standardní velikosti se nejsnáze hodí povlaky na polštáře. U produktů s nestandardními velikostmi si však budete muset objednat povlaky na polštáře jednotlivých velikostí nebo použít standardní, které jsou součástí sady. Ale v tomto případě nebudete mít druhou náhradní sadu, dokud bude jedna v praní. Navíc ne všechny polštáře mají snímatelné potahy.
Jak vybrat velikost polštáře pro dítě? V prvních letech života se dětem obecně nedoporučuje spát na polštářích. Ale pokud existují speciální indikace (například doporučení lékaře), věnujte pozornost výrobkům s výškou do 2 cm Děti od 3 do 5 let by měly spát na polštáři s výškou do 6 cm Škola -věkové děti – do 10 cm.Šířka a délka nehrají velkou roli, řiďte se výše uvedenými radami.
Doporučení lékaře
Výběr polštáře je neméně důležitý než výběr matrace.
Ideální polštář pro zdravý spánek je doplněk, který jste si vybrali na základě svých fyziologických parametrů. Výše popsané rady jsou určeny zdravým lidem. Pokud máte ortopedická onemocnění, je lepší se před nákupem polštáře poradit s odborníkem. Lékař vám pomůže rozhodnout o vhodné tuhosti, výšce a velikosti příslušenství pro vás. Některá další doporučení:
- Polštář by měl být pohodlný. Jedná se o jeden z nejjednodušších testů vhodnosti polštáře na spaní. Pokud se vám nový polštář zdá nepohodlný, pak je lepší vyměnit příslušenství, bez ohledu na to, jak drahé to může být.
- Výplně musí být prodyšné. Pokud vzduch prochází polštářem, zajistí to, že se uvnitř nebude hromadit vlhkost a prach. Prach přitahuje roztoče a vlhkost aktivně množí mikroby.
- Hypoalergenní materiály jsou správnou volbou.
- Perte si polštáře každé tři měsíce. Je vhodné provádět toto chemické čištění. Některá plniva (např. sójová pěna) lze prát v běžném stroji. Čím častěji to budete dělat, tím lépe.
Velikost polštáře je neméně důležitá než výplň a potahový materiál. Při výběru polštářů se musíte zaměřit na polohu spánku, typ polštáře, šířku ramen, věk a přítomnost nebo nepřítomnost ortopedických onemocnění. Volba správné velikosti a výšky doplňku na spaní pomůže k pohodlnému a zdravému spánku.
Chcete-li určit pevnost polštáře, musíte vzít v úvahu několik parametrů: vaši oblíbenou polohu na spaní; zdravotní rysy; materiál, ze kterého je polštář vyroben; formulář.
Pozice spánku
Pro milovníky spánku na zádech Vhodný je středně tvrdý polštář o výšce 8-10 cm.
Pro spánek na žaludku Nejlepší možností je měkký nízký polštář. Při kontaktu s tvrdým povrchem se na obličeji mohou tvořit otoky a záhyby, zatímco měkký zabrání vzniku raných vrásek.
Milenci spí na straně může mít vyšší model střední tuhosti. Páteř by měla být v jedné linii od krku ke konci zad, měkké, nízké výrobky nebudou schopny poskytnout potřebnou podporu.
Zdravotní funkce
Některé nemoci vyžadují polštář určité tuhosti a tvaru.
na osteochondróza Důležité je především zafixovat krční páteř ve správné poloze a tuto polohu udržet po celou noc.
Nejlepší možností je středně tvrdý ortopedický model (střední tvrdost je možná, měkký nebude fungovat).
Hypertenzní pacienti Je lepší preferovat vysoké, středně tvrdé nebo středně tvrdé polštáře, aby v případě krize v noci byla hlava výrazně výše než úroveň těla.
Pro křehkost krevních cév nebo sklon k edému, je lepší zvolit měkký model, který nestlačuje tkáň a nevyvolává onemocnění.
Měkká paměť nestlačuje krevní cévy.
Pokud jste mučeni pálení žáhy, Pomůže vám spát na vysokém, středně tvrdém polštáři na levém boku. Žaludek je na levé straně a síla zemské gravitace pomůže zmírnit pálení žáhy.
Materiály na polštář
Pú a peříčko
Pú – měkký polštář
Péřové peří – střední nebo střední tvrdost
Peří může být husí nebo kachní. Přírodní tradiční plnivo, prověřené časem. Dobře větrané.
Měkký polštář vyrobený pouze z prachového peří je poměrně drahý, vybírají si ho ti, kteří mají rádi extra pohodlí.
Péřové peří (50/50 nebo 30/70) je cenově výhodnější a praktičtější varianta. Peří dodává měkkost a peří udržuje svůj tvar. Čím méně chmýří a více peří, tím je polštář pevnější.
Přejděte na úplný katalog péřových polštářů
Paměť
Bez odporu se přizpůsobí konturám těla. Zabraňuje vzniku otoků a časných vrásek. Vhodné pro lidi s křehkými cévami. Na paměťovém polštáři se člověk během spánku méně převrací, proto se doporučuje těm, kdo spí neklidně.
Přejít na úplný katalog Memory Pillows
Tempur
Měkký nebo středně tvrdý polštář
Materiál je podobný paměťovým formám. Tempur je viskoelastická pěna, která reaguje na teplo a tlak. Od paměti se liší větší hustotou. Tempur nezískává tvar hlavy okamžitě, ale po nějaké době. Drahý kvalitní materiál, patří do prémiového segmentu.
Přejděte na úplný katalog polštářů Tempur
přírodní latex
Měkké nebo středně tvrdé
Přírodní drahé plnivo. Latex se vyrábí ze šťávy rostliny Hevea. Materiál je elastický, příjemný na dotek a po deformaci se rychle zotavuje. Životnost více než 10 let (delší než péřové polštáře).
Latex je vždy perforovaný, takže dokonale odvětrává, nehromadí se uvnitř prach a nečistoty a nepřehřívá hlavu.
Přejděte na úplný katalog Latexových polštářů
Umělá labuť dole
Je cenově dostupný a hypoalergenní. Polštáře z umělého labutího prachového peří lze prát v pračce.
Nebojí se změn vlhkosti a teploty a může být použit za jakýchkoli podmínek, za kterých by se přírodní plniva zhoršovala. Například v dači, která je v zimě nevytápěná.
Přejít na úplný katalog polštářů z umělého labutího prachového peří
Zvířecí srst a chmýří
Střední nebo střední tvrdost
Přírodní drahé plnivo. Lze použít peří z velbloudů nebo koz, méně často než u jiných zvířat. Obvykle je spolu s prachovým peřím v polštáři syntetická složka, která zabraňuje jeho shlukování a snižuje cenu produktu.
Lehká, odolná výplň. Dobře udržuje teplo, propouští vzduch a absorbuje vodu. Vytváří jedinečné zdravé mikroklima.
Přejít na celý katalog vlněných polštářů
bambus
Polštáře obsahují vlákno pocházející z bambusu, které je mnohem pevnější než běžná celulóza. Nic nevoní, neabsorbuje cizí pachy. Chemicky inertní. Dobře větrané. Nezpůsobuje alergie. Snadná údržba – polštář lze prát v pračce tak často, jak je potřeba.
Přejít na celý katalog bambusových polštářů
Umělý latex
Umělý latexový polštář má nejčastěji ortopedický tvar a vysokou tuhost. Podporuje páteř ve správné poloze, dobře větrá a nepřehřívá hlavu, málo stojí.
Mnoho modelů vyrobených z polyuretanové pěny má vlnitý povrch, má mírný masážní účinek a zlepšuje krevní oběh.
Dobře drží tvar i po několika letech používání.
Formulář
Polštáře vyrobené ze středně pevných materiálů jsou často tvarovány s ortopedickým polštářem nebo vlnou pro podporu krční páteře ve správném vyrovnání. Někdy mají takové modely dokonce vybrání pro hlavu, což dále zvyšuje míru pohodlí.
Ortopedický polštář s vlnou.
Měkké polštáře pro spaní na břiše mohou mít nejsložitější tvary půlměsíce, hvězdy nebo diamantu. Výrobci se snaží udělat vše pro to, abyste se vyspali pohodlně a bez rizika udušení.
Tradiční obdélníkové polštáře mohou mít libovolnou tvrdost – od střední až po měkké, v závislosti na náplni. Upozorňujeme, že pokud je obdélníkový model vyroben v několika velikostech, neznamená to, že větší bude tužší. Tuhost výrobků různých velikostí je stejná, jak je uvedeno v charakteristikách.
Samostatně stojí za zmínku cestovní polštáře. Vyrábějí se ve formě límce a obvykle mají střední tuhost – to stačí k podpoře krku ve správné poloze a nestlačování krevních cév.
Výkon
Klíčem k určení pevnosti polštáře je poloha, ve které spíte, a materiál polštáře, který se vám líbí. Můžete si vybrat několik různých modelů a měnit je podle nálady.
Zavolejte 8-800-700-05-34 a my zodpovíme všechny vaše dotazy. Nebo si objednejte sami na webu.
