Pocit lehkosti a obnovy, který napařování koštětem dává, se nedá s ničím srovnat. Kromě obvyklých dřevěných košťat vyrobených z březových nebo dubových větví používají lázeňští pracovníci a znalci lázní úspěšně košťata vyrobená z různých bylin.
V článku se podíváme na složení a vlastnosti takových košťat, rozebereme pravidla pro jejich výrobu a použití a podělíme se o užitečné hacky do koupele.
Přečtěte si v článku
Druhy a vlastnosti bylinných košťálů
Bylinky v koupelových košťatech lze využít různými způsoby. Některá košťata jsou vyrobena z jedné rostliny a některá jsou vyrobena z kombinace několika bylin. Vyrábějí si vlastní bylinková košťata a někdy se bylinky přidávají při výrobě dřevěných košťat (například dubových nebo březových).
Tato košťata spojují výhody a aroma bylin se silou a masážním účinkem větví.
S bylinkovými košťaty můžete napařovat, nebo je jednoduše napařit nebo zavěsit ze stropu parní komory nad ohřívač, aby pára uvolnila silice z rostlin a naplnila parní místnost voňavým teplem. Tak se dosáhne efektu jakési fytoinhalace.
Je důležité vybrat správné rostliny, aby bylo vystavení takové páře prospěšné.
Hlavním rysem bylinných košťálů je jejich sezónnost. Kvůli křehkosti surovin se taková košťata těžko připravují pro budoucí použití, pokud s nimi plánujete pařit. Lázeň však můžete naplnit léčivou párou zavěšením a napařováním bylinkových košťat ze sušených bylinek po celý rok. Při správném sušení bylinky neztrácejí své blahodárné vlastnosti.
Na košťata se hodí různé bylinky.
Zde jsou ty nejběžnější:
Když znáte účinek těchto rostlin na tělo, můžete si vybrat potřebné kombinace bylin pro sebe. O vlastnostech konkrétních bylin v koupelových košťatech, pravidlech pro jejich přípravu a použití si povíme dále.
Nejoblíbenější bylinkové košťata
Kopřivové košťály
Kopřivové košťály se používají odedávna. Právem si vysloužily pověst vynikajícího léku, který pomáhá při dně, radikulitidě, artritidě a dalších onemocněních pohybového aparátu.
Kopřivová metla je také nepostradatelná při prvních příznacích nachlazení, ovšem za předpokladu, že není vysoká teplota. A zdravým lidem napařování kopřivy pomůže zmírnit stres, dodá vitalitu, naplní vás vitalitou a zlepší stav a ochranné vlastnosti pokožky. Podívejme se na vlastnosti kopřivy podrobněji.
Užitečné vlastnosti:
- stimulace krevního oběhu;
- dráždivý a rušivý účinek;
- protizánětlivý účinek;
- aktivace imunitního systému;
- zlepšení stavu kůže.
Bezpečnostní opatření
Neměli byste používat k vapování, pokud máte alergické reakce, citlivou a podrážděnou pokožku, pláč nebo vředy. Toto koště je kontraindikováno pro trombózu a křečové žíly. Také by se s ním neměly napařovat těhotné ženy.
Rostlina na sklizeň košťálů by se měla sbírat v květnu až červnu, dokud je kopřiva mladá. Před sběrem surovin musíte prostudovat vzhled požadované kopřivy, protože je snadné se zaměnit mezi navenek podobnými odrůdami rostlin.
Důležité! Profesionální lázeňský ošetřovatel Alexander Chelnov radí: kopřivu můžete použít pouze na košťata, ne kopřivu.
Za pár dní jsou košťata upletena. Chcete-li to provést, musíte odtrhnout listy zespodu do výšky 15 cm, shromáždit asi tucet stonků a svázat je provázkem pod listy a 5 cm nad spodním okrajem stonků. Není třeba je vázat příliš pevně: když košťata uschnou, bude nutné je znovu svázat.
Kopřivy musíte sbírat za suchého počasí, v rukavicích a brát pouze mladé rostliny bez semen a kvetení. Odřízněte asi 7-10 cm od země. Suroviny můžete použít hned nebo druhý den.
A kopřivy na výrobu košťat musíte sušit v tmavé, chladné a větrané místnosti a rozložit je v tenké vrstvě na papír.
Life hacking: Chcete-li koštěti kopřivu více kousnout, přidejte k ní několik větví břízy nebo rybízu.
Toto koště se vaří v páře dvěma způsoby:
šetřící
Ponořte smeták na několik minut do horké vody do 75 °C a poté do studené vody a několikrát to zopakujte;
Tradiční
Smeták držte pár minut v horké vodě nebo pár sekund ve vroucí vodě.
Takovým koštětem byste měli napařovat opatrně, a ne šlehat tělo máslem, jako s březovým nebo dubovým. V tomto případě by lehké šlehání mělo začít ve směru od krku k nohám a ne naopak.
Rada z knihy Ilya Melnikov „Healing Steam“: můžete napařit kopřivovým koštětem až po zahřátí pokožky.
Pelyňková košťata
Díky speciální kombinaci éterických olejů jsou metly pelyňku užitečné při onemocněních trávicího traktu a dýchacího ústrojí. Pelyněk je dobrý i na různá onemocnění kloubů a páteře.
Užitečné vlastnosti:
- čištění dýchacích cest;
- protizánětlivý a antimikrobiální účinek páry;
- stimulace chuti k jídlu a trávení;
- tonizující a regenerační účinek.
Bezpečnostní opatření
Kontraindikováno pro těhotné ženy a osoby se sklonem k alergickým reakcím a nesnášenlivostí vůně pelyňku.
Pelyněk na košťata se sbírá po odkvětu. Vhodné jsou mnohé druhy pelyňku: hořký a léčivý, paniculata a citron. Různé druhy kvetou v různou dobu. Je důležité mít čas na sběr surovin, než stonky uschnou. U čerstvých košťat lze trávu ihned použít.
Pelyněk by se měl sušit v tmavé, větrané místnosti, rostliny rozložit v tenké vrstvě nebo zavěsit. Když zasychají, vytvořte košťata tak, že několik stonků ve vzdálenosti asi 10–15 cm od spodního okraje svážete stuhou.
Lifehack! Na pelyněk je lepší zvykat postupně, nejdříve přidat pár větví na dubový nebo březový koště a teprve po čase přejít úplně na pelyňkový. To vyrovnává silné aroma a dává kombinovanému koštěti sílu.
S takovým koštětem musíte opatrně napařit, postupně si na něj zvyknout a sledovat reakci těla na tuto rostlinu. Na první plachtění stačí 5 minut. Potom se čas pokaždé prodlouží.
Co se týče napařování pelyňkového koštěte, čerstvé koště se nenapařuje, ale pouze omyje teplou vodou. Vzorek vyrobený ze suché trávy se jemně napařuje ponořením do teplé vody na několik minut. Pokud se bavíme o kombinovaném koštěti, například březový koště s přídavkem pelyňku, pak se napařuje stejně jako březové koště.
Profesionální ošetřovatel lázní Alexander Petruk ve svém blogu doporučuje jiný způsob použití pelyňkového koštěte: vložte jej do štěrbiny nad sporákem a nechte napařit – léčivé výpary se rozšíří po celé parní místnosti. Pelyněk je také položen na police a zavěšen v parní místnosti.
Tansy košťata
Tansy v koštěti vám pomůže rozveselit, překonat bolesti kloubů, zlepšit stav pokožky, zmírnit záněty trávicího traktu a vyčistit dýchací systém. Tuto bylinku milují i ženy pro její schopnost regulovat hormonální hladinu.
Užitečné vlastnosti:
- analgetický účinek;
- účinek na hojení ran;
- příznivý účinek na genitourinární systém a menstruační cyklus;
- léčba gastrointestinálního traktu a dýchacího systému;
- tonické vlastnosti.
Bezpečnostní opatření
Kontraindikováno pro těhotné ženy, stejně jako pro různé alergie.
Tansy na košťatech můžete sbírat po celou dobu květu: od května do září. Odříznuté stonky spolu s květy ihned svážeme do malých košťat a sušíme na suchém a tmavém místě s dobrým větráním. Smíšené smetáky se vyrábí i s tansy na bázi klasických dřevěných koupelnových košťat.
Kombinovaná košťata jsou napařena se zaměřením na základnu. Pokud je základ dub, pak dodržujte pravidla pro napařování dubového koštěte. Košťata vyrobená ze sušené čisté třísloviny se před použitím krátce ponechají v teplé vodě. A košťata vyrobená z čerstvé trávy se před napařováním jednoduše opláchnou.
Rada: Je lepší kombinovat tansy v kombinovaných košťatech s dubem. Tyto rostliny vzájemně posilují blahodárné účinky.
Použijte košťata k napařování nebo je zavěste v parní místnosti pro inhalační efekt. Někdy zakrývají police a zavěšují je přímo nad topení.
Mátové košťata
Voňavá mátová košťata mají mnoho prospěšných vlastností, kterých by byla škoda pro milovníky lázní nevyužít.
Užitečné vlastnosti:
- příznivý vliv na trávení a dýchací orgány;
- stimulace mozku;
- boj proti nachlazení;
- zmírnění stresu a normalizace spánku;
- zlepšení stavu kůže.
Bezpečnostní opatření
Kontraindikováno pro různé alergie a výrazný pokles krevního tlaku. Také byste neměli používat mátový koště bezprostředně po nebo před velkou hostinou.
Máta se sbírá během celého vegetačního období, ale nejvíce voní před květem v červnu. Máta se neřeže, ale stahuje se za kořeny, aby se košťály lépe uchovaly při sušení. Sběr se provádí za suchého počasí a během dne, kdy není rosa.
Mátu sušte v malých svazcích, aby se nezkazila. Sušení probíhá na tmavém, větraném místě bez vysoké vlhkosti.
Suchý mátový koště se před použitím nenamáčí, ale pouze chvíli udržuje nad párou. Ale pokud se máta přidá do stromového koštěte, bude muset být podle všech pravidel napařena.
Life hacking: Hlavu vznášející se osoby můžete zakrýt mátovým koštětem nebo si koště zavěsit přes hlavu. Tato aromaterapie je zvláště užitečná pro nováčky v lázních a zachraňuje je před mdlobou.
Autorka blogu o koupeli, Oksana Smirnova, také doporučuje napařovat nohy mátovým koštětem: zmírní to otoky a vrátí lehkost.
Oregano a meduňka košťata
Mnoho lidí často spojuje tyto dva bylinné košťály do jedné skupiny. Ačkoli existují určité nuance a rozdíly v jejich vlastnostech, obecně je účinek těchto bylin na tělo podobný.
Užitečné vlastnosti:
- úleva od stresu;
- expektorační účinek;
- antimikrobiální působení;
- zlepšit trávení;
- uklidňující vlastnosti;
- užitečné při hypertenzi a kardiovaskulárních onemocněních ke snížení krevního tlaku;
- zlepšení stavu kůže.
Bezpečnostní opatření
Kontraindikováno pro různé alergie a výrazný pokles krevního tlaku.
V knize Mariny Krymové „The Bathhouse Heals“ můžete najít velmi cenná doporučení pro lidi s diatézou. K léčbě nemoci tedy doporučuje zakrýt tělo košťaty z dušeného oregana.
Oregano na košťata se řeže v době zrání, kolem září, a meduňka po celou sezónu. Sběr probíhá za suchého počasí. Nařezané stonky rostlin se svážou do volných svazků a suší se zavěšením na tmavém, větraném místě. Tyto bylinky se také přidávají do košťat z břízy, lípy a dubu.
Bylinné košťály se nenamáčejí, ale pouze lehce spaří a začnou se napařovat nebo obalovat. Někdy jsou jednoduše zavěšeny v parní komoře pro aromatizaci. Dřevěná košťata obsahující oregano a meduňku se paří, stejně jako tradiční košťata.
Lifehack! Pokud si domů odnesete napařenou metlu z oregana nebo meduňky, můžete získat přírodní osvěžovač vzduchu zavěšením poblíž lampy nebo radiátoru. Vůně je vynikající!
Méně časté bylinkové metly
Zde se zaměříme na ty rostliny, které se na bylinné košťály používají méně často. Mají ale mnoho prospěšných vlastností, takže stojí za zmínku.
- uklidňující;
- expektorant;
- protizánětlivé;
- léčba genitourinárního systému;
- léky proti bolesti.
- antimikrobiální;
- antistresové;
- tonikum;
- protizánětlivé;
- expektorant;
- afrodiziakální.
- baktericidní;
- protizánětlivé;
- léky proti bolesti;
- expektorant;
- zlepšení mikrocirkulace.
- uklidňující;
- hypotonický;
- regulace hormonálních hladin.
- protizánětlivé;
- antiseptikum;
- uklidňující;
- imunostimulační.
- uklidňující;
- protizánětlivé;
- antiseptikum;
- antispasmodický;
- oteplování;
- léčba kožních onemocnění.
- baktericidní;
- protizánětlivé;
- seboregulace;
- hemostatické;
- hojení ran.
- antiseptikum;
- antispasmodický;
- sedativní;
- hojení ran;
- protizánětlivé;
- léčba kožních onemocnění.
Je pravděpodobné, že další rostliny se také používají jako přísady do bylinných košťálů, ale zmínku o nich je obtížné najít. Ostatně někdy se recepty na léčivé koupelové lektvary a procedury předávají ústně. Některé bylinky navíc rostou jen v určitých oblastech.
Důležité! Bylinné košťály by se neměly používat, pokud máte alergické reakce. Těhotné ženy a starší lidé by se také měli vyvarovat jejich užívání bez souhlasu lékaře.
Často se ptali
Po přečtení článku občas vyvstanou otázky. Uvedeme seznam nejoblíbenějších z nich a poskytneme odpovědi, shrnující zkušenosti profesionálních ošetřovatelů a milovníků lázní.
Byliny do koupelových košťat by se měly sbírat na loukách, polích a zalesněných plochách, daleko od silnic, dálnic a průmyslových podniků.
Košťata jsou křehká věc. A ještě více ty bylinkové. Proto je bohužel bylinkový košťál vhodný pouze pro jednorázové použití.
Ne, neměli byste začít vapovat své děti sami. Nejprve byste se měli poradit s pediatrem: existují případy, kdy lékaři schvalují napařování a přikrývání dětí bylinnými košťaty, například pro diatézu.
To není nic jiného než pověra. Sběr surovin na košťata je závislý na konkrétní rostlině, načasování její vegetační sezóny, období květu atd. Stává se, že některé bylinky sbíráme třeba před Trinity, když jsou potřeba mladé kopřivy.
Umět. Ale je lepší vytvářet kombinace na základě vaší kondice a vlastností konkrétních rostlin. A nezapomeňte se zaměřit na svou pohodu a reakci těla na takové aromatické směsi.
Závěr
S obratným přístupem může lázeňský dům poskytnout zdraví a dlouhověkost. A bylinky se v tom mohou stát spolehlivými pomocníky. Z bylinek se připravují košťata, napařují se s nimi, přikládají se na tělo, zavěšují se do napařovací komory, přidávají se do tradičních koupelových košťat, vyrábí se nálevy a páry – možností využití léčivých bylin je spousta.
Je důležité cítit své tělo, rozumět svému stavu a vědět o vlastnostech rostlin. Pak lázeňský dům plně dodává sílu tělu a dobré náladě. Být zdravý!
Video – tipy na výběr bylinek do koupele
