Jak udržet pořádek v bytě?

Hovoříme o třech zásadách úklidu domácnosti, díky kterým se zlepší kvalita vašeho života. Už dávno jsme se naučili plánovat schůzky, dělat 3D prezentace a vytvářet složité harmonogramy, ale z nějakého důvodu si stále nevíme rady například se zbytečnostmi, které se hromadí v každém rohu bytu. Proč se tohle děje? Protože většině z nás chybí to hlavní: systém, jehož dodržováním můžeme v domě udržovat pořádek a v důsledku toho zlepšovat kvalitu života.

Obsah

Odborníci z Roskachestvo problematiku prostudovali a našli nejúčinnější moderní přístupy k úklidu a udržování pořádku v domě. Zveme vás, abyste se seznámili se třemi progresivními metodami. Každý z nich je založen na speciálním systému, který vám umožní přehodnotit své zvyky, změnit své představy o pořádku v bytě a zároveň o životě vůbec.

Metoda 1: Čištění ve stylu Kaizen (5S)

Kaizen je filozofie zlepšování života. Smyslem je neustálý proces zlepšování. Zpočátku byl kaizen používán k optimalizaci výrobních procesů na základě tzv. metod 5S – „třídění“, „udržování pořádku“, „udržování čistoty“, „standardizace“, „zlepšování“. Stejné principy lze aplikovat na domácí úklid.

Spodní linie: nejen k úklidu domu, ale také k uspořádání samotného prostoru novým způsobem tak, aby bylo nejen pohodlné a snadné uklízet, ale také si užít proces a výsledek.

Čištění začíná s třídění. Postupně si uklidíte domácnost a zbavíte se všeho, co jste přes rok nepoužívali. Pak udržování pořádku: uspořádejte všechny věci v domě tak, aby nejnutnější věci byly na dosah ruky. Další krok – udržování čistoty: to znamená, že pravidla úklidu platí pro všechny členy rodiny, dokonce i pro děti. Čtvrtý bod – standardizace: musíte provést „audit“ vašich obvyklých metod čištění a udržování čistoty. Identifikujte zdroj odpadků a nepořádku a „postavte bariéry“: umístěte nádoby na odpadky do každé místnosti, umístěte koberec před vchodové dveře, vložte přepážky do úložných zásuvek atd. A nakonec, zlepšení: pravidelně vyhodnocujete zásady skladování a čištění a v případě potřeby je měníte.

Rady od manažerky úklidových služeb a expertky Debry Johnsonové Spotřebitel zprávy (americká nezisková organizace, která provádí srovnávací testování ve prospěch spotřebitelů). Dohodněte se s rodinou, že každý bude zodpovědný za pořádek v určité oblasti obytného prostoru. Zvažte systém odměn. Foťte před proměnou prostoru – na památku a pro motivaci. A udržovat doma pořádek vám pomůže udržovat jednoduchý a hlavně pohodlný plán úklidu a dodržovat ho.

Jak se zbavit různých odpadků bez poškození životního prostředí, čtěte ZDE

Metoda 2: Japonské čištění

Před několika lety Marie Kondo napsala knihu „Obyčejný zázrak aneb Uklizení, které změní váš život“ a hovořila o principech japonského minimalismu, díky nimž je udržování pořádku ve věcech mnohem snazší.

Spodní linie: Obklopujte se jen těmi věcmi, které vám přinášejí užitek nebo radost, a všeho ostatního se bez lítosti zbavte. To vám pomůže nejen udržet váš dům čistý, ale také se stát šťastnějšími.

Japonský systém čištění je založen na čtyřech spíše filozofických pravidlech.

Přemýšlejte o tom, co je základem vašich životních scénářů. Uvědomte si, jaký je důvod, který vás přiměl usilovat o změny v životě. Čeho chcete dosáhnout? S čím jste připraveni se rozloučit? Jaký je čas na změnu? Představte si, jak by mělo vypadat vaše nové bydlení.

Začněte tím hlavním. Pravděpodobně znáte své slabé stránky. Schováváte si oblečení, které jste nosili před deseti lety? Staré knihy, které jsi dostal od prababičky? Neradi měníte návyky a obvykle trváte na svém, i když chápete, že vaše „stálost“ a tvrdohlavost nepřináší nic dobrého? Nechte si jen to, co budete skutečně číst nebo nosit s radostí. Staňte se otevřeným člověkem. Zkoušejte nové věci, experimentujte. Zůstaňte v obraze s novinkami ve výrobě produktů a zboží. Zbavte se falešných mýtů o produktech a produktech.

. prostředky na nádobí s hustou konzistencí umyjí nádobí lépe než ty s tekutou konzistencí.

Ve skutečnosti: nic takového! Tekuté mycí prostředky umyjí nádobí stejně dobře jako ty s hustou konzistencí.

Účinnost tekutých prostředků na mytí nádobí potvrzují studie provedené společností Roskachestvo. Podívejte se na výsledky ZDE.

. čím více pracího prášku použijete, tím lépe prádlo vyperete.

Ve skutečnosti: To má své opodstatnění pouze v případě, že perete silně znečištěné prádlo. V ostatních případech (když perete středně znečištěné prádlo) byste neměli dávat více prášku, než je uvedeno na obalu. Věci nebudou čistší, ale budou se muset dodatečně opláchnout.

Roskoshestvo provedlo studii pracích prášků. Výsledky zveřejněny ZDE.

• Najděte místo pro každou položku. Ano, může se to zdát samozřejmé, ale ušetří vás to od mnoha potíží: každá věc v domě by měla mít jednou provždy určené místo. Pak se nebudou hromadit na stole, nočním stolku nebo parapetu. Aby věci vydržely dlouho, je třeba se o ně starat a používat je v souladu s návodem.

• Vědět, jak se rozejít. Hlavním zdrojem harampádí v domě jsou věci, které nám byly kdysi drahé, ale již dávno zastaraly. Vezměte každý předmět do svých rukou: rozbuší vaše srdce radostí? Přináší vám potěšení, naplňuje vás příjemnými vzpomínkami? Pokud ano, nechte ho zůstat s vámi. Pokud ne, je čas odejít.

…myčka nádobí neumí správně umýt nádobí. Ruce jsou bezpečnější!

Ve skutečnosti: pokud je vaše auto 20 let staré, může to být pravda. Moderní modely ale perfektně umyjí nádobí, umožňují nastavit různé režimy, šetří vodu a také myjí při teplotách nad 60 stupňů – takovou teplotu vaše ruce rozhodně nevydrží.

Myčky nádobí testované společností Roskoshestvo. Výsledky studie zveřejněny ZDE.

Metoda 3: Švédský úklid „Jako minulý den“

Úklid ve stylu „Like the Last Day“ vynalezla švédská umělkyně Margareta Magnussen.

Spodní linie: Margarete Magnussen je 80. let a původně knihu napsala pro starší lidi a povzbuzovala je, aby přemýšleli o tom, co se stane s veškerým jejich majetkem poté, co majitelé zemřou. Ale nečekaně myšlenka „osvobodit sebe a svou rodinu od celoživotního nepořádku“ skutečně oslovila i mladé lidi.

Kupujeme si nové věci, necháváme si staré a málo přemýšlíme o tom, proč je vlastně potřebujeme. Švédský systém doporučuje v první řadě přehodnotit svůj postoj k životu a poté k čistotě v domě.

Pravidla jsou celkem jednoduchá. Postupně si utřiďte své věci. Všechno, co je rozbité, rozbité nebo nemoderní, jde do koše. Určitě se najde něco, co už nepoužíváte, ale mohlo by se to ještě někomu hodit. Takové věci stojí za to rozdávat – přátelům, sousedům, charitativním organizacím. Během procesu třídění si všimnete trendů, který vám v budoucnu pomůže nakupovat chytřeji. Mezi nepotřebnými věcmi bylo hodně oblečení podobného stylu nebo barvy? BоVětšina nepořádku tvoří další kuchyňské náčiní? Teď už víte, co nekupovat.

Pozor na psychoterapeutický efekt: věci jen netřídíte, ale přehodnotíte svůj život tak, aby v něm bylo místo jen pro to důležité a radostné. Magnussen radí nahradit i užitečné věci, pokud jsou spojeny s nepříjemnými vzpomínkami.

Rady od Jaye Portnoye, alergologa a odborníka Spotřebitel zprávy (americká nezisková organizace, která provádí srovnávací testy ve prospěch spotřebitelů): Čistota v domácnosti přímo souvisí se zdravím všech jejích obyvatel. Ale pokud má někdo z vaší rodiny alergii, měli byste dodržovat zvláštní pravidla.

Pravidla hypoalergenního čištění

• Vybírejte čisticí prostředky šetrné k životnímu prostředí – bez agresivních přísad a vůní.
• Vyhněte se antibakteriálním mýdlům a antibakteriálním pracím prostředkům. Při pravidelném používání podporují rozvoj bakteriální rezistence.
• Vybírejte co nejmenší balíčky. Pokud potřebujete přípravek s účinnými látkami nebo silným zápachem (např. barva), kupte si malé nádobky, abyste nemuseli doma skladovat otevřené, částečně použité nádoby.
• Používejte hypoalergenní povlaky na polštáře a matrace a lůžkoviny perte alespoň jednou týdně na maximální teplotu. Na konci cyklu sušte v sušičce.

Roskoshestvo zkontrolovalo kvalitu polštářů. Podívejte se na výsledky studie ZDE.

Nevíte jaké povlečení vybrat? Podívejte se na výsledky studie ložního prádla ZDE.

• Zbavte se prachu. Každé 2-3 dny očistěte všechny povrchy za mokra.
• Minimalizujte počet koberců, čalouněného nábytku a plyšových hraček v domě – na nich se nejčastěji hromadí prach, který vyvolává alergie.
• Pokud bydlíte ve velkém městě, zvažte koupi čističky vzduchu se zvlhčujícím účinkem.
• Pokud používáte klimatizaci, pravidelně vyměňujte filtry. Pokud se tak nestane, filtry se promění v živnou půdu pro alergeny.

Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.

Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.

V této lekci uděláme první krok k pořádku: naučíme se rozdělovat věci na ty, které je třeba uchovat, a na ty, které lze vyhodit, darovat nebo odložit.

Co se naučíš

1. Proč se zbavovat nepotřebných věcí.
2. Co vám brání udržovat pořádek v domě.
3. Jak začít s vyklízením.
4. Co dělat s věcmi, které je škoda nebo se nedají vyhodit.

Proč se zbavovat nepotřebných věcí

Stává se, že si uklidíte skříň, vynesete všechny věci, přehledně je uspořádáte a o tři dny později v ní objevíte chaos. Abyste se dostali ke správné věci, musíte protřídit suť a strávit spoustu času a nejhorší je zase uklízet.

Nepořádek je dokonce vizuálně otravný. Porovnejte dvě fotografie a rozhodněte se, která z nich je příjemnější na pohled.

Většina lidí se ráda dívá na úhledně složené předměty, jako je ten na druhé fotografii, protože mozek miluje pořádek, symetrii a opakující se vzory. Nepořádek dráždí mozek. A obecně je to nepříjemné, zvláště když mezi troskami věcí nemůžete najít něco, co potřebujete.

Nepořádek má také negativní dopad na zdraví. Vědci z Kalifornské univerzity v Los Angeles prokázali, že lidé, kteří popisují svůj domov slovy jako „nepořádek“ a „neuklizený“, mají zvýšenou hladinu kortizolu, stresového hormonu, v krvi. Kvůli tomu se lidé stávají agresivnějšími, hůře spí a rychleji se unaví.

Pokud věci včas rozeberete a vyhodíte, dům se promění v místo, které sílu dává, ale neubírá. Je to také užitečné, protože lidé v každodenním životě mnoho věcí nepoužívají. Většina věcí v domech je uložena v rezervě. Například použijeme jeden nebo dva talíře a šálky na osobu a zbytek nádobí necháme pro hosty nebo je použijeme místo špinavého.

Některé věci jsou uschované, protože je škoda je vyhodit – nejsou potřeba, ale můžete je použít. Takové věci zabírají místo, což je velmi důležité pro udržení pořádku. Čím více je ve skříni volného místa, tím pomaleji v ní vzniká chaos: není třeba stěhovat nepotřebné věci a narušovat pořádek, abyste mohli vytáhnout něco, co potřebujete.

Nepořádek ztěžuje život, ale dá se s ním vypořádat. V kurzu vám pomůžeme postavit úložný systém tak, abyste uklízeli méně často a trávili na něm méně času. Pokud jste například dříve uklízeli každý den hodinu a stále jste měli nepořádek, tak po kurzu budete uklízet párkrát týdně a pořádek ve vašich skříních vydrží bez námahy až měsíc.

Co vám brání v udržování pořádku v domě?

Kolem vyklízení a úklidu koluje mnoho mýtů, které nemají s realitou nic společného. Používají se v reklamě, aby nám prodali více zboží a služeb, ale často nám to brání vybudovat pohodlný skladovací systém. Chcete-li začít s decluttering, musíte vyvrátit mýty – zde jsou dva z nejznámějších.

Svůj šatník můžete uklidit jednou provždy. Ve skutečnosti je to nemožné. Po jakémkoli jarním úklidu věci stejně skončí na svém místě, protože něco používáme a pak zlenivíme nebo to zapomeneme vrátit. A někdy věci už nejsou potřeba – například staré oblečení, rozbité hodinky, přečtené knihy. Proto je pravidelné čištění normální.

Na Pinterestu můžete ukládat věci jako na obrázcích. Články o odstraňování nepořádku často ukazují dokonalé hromady svetrů v poloprázdné skříni, označené sklenice cereálií a předměty visící na lince. Podívejte se na typický obrázek Pinterestu.

Fotka vypadá skvěle – vše je přehledně uspořádáno a lahodí oku. Ale udržet takový řád je obtížné a dokonce škodlivé. Zdroj: pinterest.com

Obrázek z Pinterestu je rozhodně příjemný, protože náš mozek miluje řád a symetrii. Své o tom vědí i autoři takových fotografií. Záměrně dávají věci do dokonalého pořádku, aby se jejich fotografie líbily a byly znovu zveřejněny. Je to jako s fotografiemi modelek na obálkách: každý ví, kolik make-upu a retuší jde do fotky, a nikdo si nedělá iluze, že je v životě všechno úplně stejné.

Ve skutečnosti není ukládání věcí, jako je fotografie z Pinterestu, tak snadné. Chcete-li udržet pořádek, budete muset vynaložit čas a úsilí. Zde jsou výzvy, na které můžete narazit, pokud se rozhodnete to zkusit.

Nebudete muset jen vyndat cereálie a dát je do skříně. Budete si muset pořídit vhodnou nádobu, otevřít sáček a nasypat cereálie – to je dalších 5-10 minut po každé cestě za potravinami. Když vám dojdou cereálie, nebudete moci přidat další, protože se vše nevejde do nádoby. Nádoby je potřeba umýt. A také dodatečně uvést datum spotřeby a dobu vaření – pokud v nich například skladujete těstoviny.

Umístěné konzervy také rychle upadnou do chaosu. Pokud potřebujete plechovku ze zadní řady, budete muset přesunout všechny ostatní nádoby. Pak budete líní zbytek zavařovacích sklenic vrátit na místo a krásně je naaranžovat – a zase bude nepořádek.

Neříkáme, že všechny obrázky organizovaného prostoru jsou k ničemu. Pohodlné je například ukládání koření a jiných balených potravin do košíků: položky v nich lze snadno vyjmout a vrátit na své místo. Proto pamatujte: skutečný pořádek je ten, který se snadno udržuje.

Jak začít s vyklízením

Všechny věci lze rozdělit do dvou kategorií: nutné a zbytečné. Uspořádáme ty, které potřebujeme, tak, aby se daly pohodlně používat a snadno udržovat pořádek – více o tom v dalších lekcích. A zbavíme se těch nepotřebných. Udělejme to hned teď.

Odstraňování nepořádku je součástí systému pro udržení pořádku, takže je důležité být připraven.

Vyberte jedno místo nebo jeden typ položky – například skříňka nebo léky. Nesnažte se vyklidit celý byt najednou, zvláště pokud je pro vás úklid stresující. S největší pravděpodobností se rychle unaví, nepodaří se vám vyčistit veškerý prostor napoprvé a budete znovu zklamáni úklidem. Je snazší rozebrat malý prostor než celý byt. A když s tím skončíte, úspěch vám udrží motivaci pokračovat.

Přehrajte si svou oblíbenou hudbu nebo podcast: Díky tomu bude proces příjemnější a pomůže vám to vyhnout se příliš dlouhému pohledu na věci. Zapněte si například seznam skladeb pro energizující úklid, když potřebujete vyklidit celou spíž a soustředit se. Nebo si pusťte vlastní výběr hudby beze slov.

Rozkládání věcí sám. Může se zdát, že to bude větší zábava s partnerem, sousedem nebo příbuzným, ale ve skutečnosti to ztíží a zpomalí úklid. Budete o věcech diskutovat, možná si jeden z vás bude chtít něco nechat a druhý to bude chtít vyhodit. Zkuste si proto své věci utřídit sami. Hlavní věcí je nevyhazovat běžné věci bez vědomí partnera. Dále vám řekneme, kam můžete věci odložit, pokud překáží.

Než začnete uklízet jakýkoli prostor, ať už jde o šatní skříň nebo zásuvku na léky, musíte vše vyndat a uložit na jedno místo. Oblečení lze položit na zem nebo postel a nádobí lze položit na stůl. Prostor, který rozebíráte, by měl zůstat prázdný.

To je důležité ze tří důvodů. Za prvé, chcete-li vytvořit nový úložný systém, musíte se zbavit starého. Pak lze všechny věci složit novým způsobem.

Za druhé, pokud začnete věci rozebírat kus po kuse, nebudete schopni zorganizovat pohodlný úložný systém. Představte si například, že se rozhodnete ve skříni protřídit jednu přihrádku triček a mikin. Všechno jste vytáhli, protřídili, a když jste začali komodu rozebírat, našli jste další trička a mikiny. Už se nevejdou do skříně, kterou jste na toto oblečení vyčlenili – pak je budete muset rozmístit na jiné police. V důsledku toho systém nebude fungovat, věci budou ležet na různých místech.

Za třetí, když uvidíte, kolik věcí máte, bude snazší se s nimi rozloučit. Je snazší vyhodit dvě trička z deseti: mozek říká „zásoby jsou, všechno je v pořádku“. Ale zbavit se jednoho z těch dvou je už složitější.

Nebojte se, že se vám nepodaří vyhodit vše, co nepotřebujete napoprvé: to je normální. Později budete k věcem kritičtější a bude pro vás snazší se s nimi rozloučit.

Takto si složíte oblečení. Když dáte věci stejného typu na hromádku, uvidíte, kolik jich je a loučení s nimi bude snazší. Foto: Yuki Kondo/Getty Images

Jakmile budete mít všechny své věci na jednom místě, rozdělte je do čtyř kategorií na hromádky:

Chcete-li určit kategorii položky, zapamatujte si, kdy jste ji naposledy použili k zamýšlenému účelu a jak často ji obecně používáte. Řekněme, že pokud jste včera zatloukli hřebík kladivem, neznamená to, že by měl být zařazen do kategorie „Používám ho pořád“. S největší pravděpodobností se jedná o položku, která je zřídka potřebná.

Věnujte každé položce ne více než 10-15 sekund. Nedívejte se na věc dlouho, nekruťte s ní v rukou a nepamatujte si, co s ní souvisí. Je samozřejmě nepravděpodobné, že byste se vůbec mohli vyhnout rozptylování, ale s tímto nastavením bude méně pravděpodobné, že si uprostřed úklidu začnete prohlížet staré album nebo oblíbené tričko. Pokud máte pocit, že něčemu věnujete více než 15 sekund, odložte to a vraťte se k tomu později. Tím ušetříte čas.

Začněte tím, že náhodně vezmete věci z hromádky a rozdělíte je do čtyř kategorií. Například takto: oblíbená mikina je v „používám ji pořád“, svetr je v „sezóně“, staré džíny jsou v „k zahození“ a tričko se skvrnami od barvy je na „vyhození“ pryč”.

Používám to pořád. To může zahrnovat vaše oblíbená trička, tenisky, herní konzole, kytaru, barvy, kterými pravidelně kreslíte, dokonce i vycpaná zvířata, pokud je každý den objímáte.

Používám je zřídka nebo sezónně, ale nemůžu bez nich žít. Jedná se například o zimní oblečení, potápěčskou masku, brusle, vzácné značkové tenisky pro výjezdy na významné akce.

Z této kategorie může být několik položek stejného typu – například dvě kladiva. Pokud k tomu dojde, nechejte jednoho z nich.

Dlouho jsem ho nepoužíval, je to škoda nebo ho nemůžu vyhodit. Mohou tam být staré kalhoty, tenisky s dírou, nepovedené dárky a suvenýry od přátel.

Hodit pryč. Cokoli, co nelze použít – například rozbité věci, prošlou kosmetiku, rozbitý telefon.

Kategorie „škoda vyhodit“ a „vyhodit“ se mohou sloučit do jedné hromady – to je v pořádku. Dejte je do společné a pak ji projděte znovu a rozsypte je na dvě. V praxi může situace vypadat takto. Nejprve zařadíte džíny o tři velikosti příliš malé do kategorie „škoda na vyhození“ a pak začnete pochybovat: možná byste se neměli obtěžovat a vyhodit je? Nebo je možná lepší to dát pryč nebo prodat, protože džíny jsou dobré? Pokud je takových věcí mnoho, visí mezi dvěma kategoriemi.

Některé věci nepoužíváme pravidelně, jako jsou knihy nebo nezapomenutelné fotografie. Ale rozejít se s nimi je to nejtěžší. V případě pochybností zařaďte tyto položky do kategorie „vzácné nebo sezónní“. Až je příště rozeberete, možná se rozhodnete jinak.

Během toho pochopíte, jak je pro vás pohodlnější věci rozebírat. Někteří lidé nejprve odloží to, co používají nejčastěji, a pak to, co potřebují vyhodit. Někomu to vyhovuje naopak. Vyzkoušejte obě možnosti nebo si vymyslete vlastní.