Když je vznesena otázka vzdělávání, diskutuje se především o příslušných institucích. Rodiče by se ale také měli postarat o organizaci studentova pracoviště. A především se to týká jeho zdraví a pohody a teprve potom – estetiky. Společně s odborníky zjišťujeme, na co si dát pozor při nákupu nábytku, spotřebičů a dalších důležitých detailů.
Děti, které studují ve škole, tráví podstatnou část svého času vyučováním, projekty nebo přípravou na zkoušky – potřebují tedy samostatný prostor, ve kterém se mohou pohodlně učit. Dlouhodobé setrvání v sedě má negativní dopad na zdraví, situace se zhoršuje, pokud podmínky nejsou pro tělo nejvhodnější (nepohodlný nábytek, nedostatek světla apod.).
Je důležité uspořádat pracoviště studenta tak, aby se dítě cítilo pohodlně, nic neomezovalo v pohybu a nenarušovalo koncentraci. Nejdůležitější je stůl a židle. Ale ani jejich výběr není tak jednoduchý. V článku podrobně hovoříme o nábytku, dalších důležitých detailech a správné organizaci prostoru pro studium doma.
Užitečné informace o organizaci studentského pracoviště
Vhodnou variantou pro pracoviště musí být zádová opěrka – slouží jako opora pro dolní část zad a dolní polovinu hrudní páteře. Je dobré, když jsou záda nastavitelná. Věnujte pozornost přítomnosti konvexity v její spodní části, která pomáhá udržovat bederní obratle ve správné poloze, sledující přirozenou křivku těla.
Jedním z hlavních kritérií pro výběr židle je výška dítěte. Pokud dítě v sedě má nohy na podlaze a nohy a holeně jsou v pravém úhlu, lze předmět vzít.
Během vyučování by měla být židle umístěna tak, aby při opírání o záda byla mezi hrudníkem dítěte a stolem vzdálenost rovna šířce jeho dlaně (1). Pro žáka základní školy je lepší zvolit židli bez područek a dodatečného ohýbání. Takové modely jsou obvykle nastavitelné – nebudete muset často kupovat nový nábytek, jak dítě roste. Pro teenagery jsou vhodné židle s anatomickým zakřivením, na kolečkách, pohodlné područky.
Existují také základní poměry, na které byste se měli zaměřit při výběru vzdělávacího nábytku:
- vertikální vzdálenost od okraje stolu k židli by měla být stejná jako výška volně spuštěné paže k lokti plus 5 cm;
- vodorovná vzdálenost mezi okrajem stolu a okrajem židle by měla být záporná, to znamená, že sedák by měl přesahovat okraj stolu o 5-7 cm.
Pro žáka 1.-4. ročníku se vyplatí pořídit stůl/pracovní stůl. Bude vhodné psát, číst a také vyřezávat, kreslit a dělat řemesla. Takové stoly jsou vyrobeny z laminované dřevotřísky – stůl má nejčastěji dva typy nastavení: můžete změnit úhel sklonu a výšku. Při výběru dbejte na to, aby psací stůl neměl ostré rohy. Pohodlnou variantou jsou rostoucí psací stoly, jejichž výšku lze zvýšit.
Jak dítě stárne, začíná při studiu používat gadgety, tablet a/nebo počítač. Pro takové činnosti potřebujete jiný počítačový stůl. Základem pro něj bývá dřevovláknitá tkanina (Fiberboard), která je připevněna na kovovém rámu.
Při vyučování by se dítě nemělo opírat hrudníkem o hranu stolu a židle by měla být umístěna vedle stolu tak, aby se při opírání o záda vešla jeho dlaň mezi žáka a stůl (1). Je-li na stole umístěn počítač, pak by výška nábytku měla být taková, aby při provozu nebyla obrazovka přímo v zorném poli, ale o něco níže. Snažte se vybrat stůl tak, aby si dítě mohlo protáhnout nohy, snadno se postavit a protáhnout. Nejprve byste se ale měli podívat na jeho výšku.
Úložný prostor pro knihy
Stůl a židle jsou hlavní součástí studentského pracoviště. Jsou ale i další věci, které bude dítě do školy potřebovat. Například místo pro uložení učebnic. Může to být skříň nebo stojan. Dobrou možností je umístit ke stolu malou skříňku a napravo nebo vlevo udělat malé poličky na ukládání knih. Pro žáky základních škol budou pohodlnější podlahové skříňky, pro starší děti budou pohodlnější police v jejich výškové úrovni. Učebnice je vhodné sundávat z polic nikoli vsedě u stolu, ale tak, že se postavíte zezadu a natáhnete ruku k požadované knize.
Stolní lampa
Bez něj nebude mít dítě při tréninku dostatek osvětlení. Optimální je zvolit model, kde si můžete nastavit výšku lampy, jas a směr světla. Můžete si vybrat klasickou verzi, která je umístěna na stole, nebo je k němu připevněna pomocí speciálního mechanismu.
Další položky
Šikovnou věcí je stolní organizér, do kterého dáte všechny potřebné psací potřeby, nůžky, sponky, samolepky. Pokud si vaše dítě potřebuje často dělat poznámky, vyplatí se také pořídit malou desku na suchý stírání, kterou lze umístit vedle stolu.
Jak se mění pracoviště studenta s věkem?
Děti ve věku základní školy jsou méně vytrvalé a často rozptýlené. Při absolvování programu základní školy děti u počítače moc času netráví, ale rozhodně by si měly dělat přestávky na oční cvičení a tělesnou výchovu. Pracoviště malých školáků by nemělo být vyzdobeno v příliš jasných barvách – to je rozptyluje. Neměli byste kombinovat několik zón – hru a práci. Pro studenta bude těžké nepodlehnout pokušení a vzít si své oblíbené hračky a zapomenout na domácí úkoly.
Čím je dítě starší, tím více knih, poznámek a učebních pomůcek má. S přibývajícím věkem je potřeba pracovní prostor postupně rozšiřovat a pokud možno vytvořit oddělený prostor pro ukládání věcí. Pokud je v rodině více dětí, je vhodné, aby každé mělo své vlastní místo pro plnění úkolů.
Na střední škole si studenti mohou samostatně navrhovat svůj učební prostor.
Nápady na design pracoviště pro školáky
Tipy pro odborníky
komentáře Boris Hovsepyan, produktový ředitel online školy IT profesí Rebotica:
— Pracoviště studenta je v procesu učení velmi důležité. V jeho organizaci je důležité vše: pohodlná židle, pohodlné uspořádání polic na knihy, lampa, která nesvítí do obličeje, ale do oblasti rukou. Je vhodné, aby stůl nebyl v tmavém rohu, ale vedle okna, aby bylo hodně denního světla. Ale nejdůležitější při organizaci pracoviště je dát vašemu dítěti možnost se na něm podílet, přijít na to, jak vše zařídit. Čím více útulnosti a pohodlí do svého učebního prostoru vnese, tím více času tam bude chtít strávit.
Může vás požádat, abyste mu koupili obrázky jeho oblíbených postaviček, které ho budou inspirovat, nebo bude chtít držák na tužky ve tvaru miniona, kde se neztratí ani jedna tužka nebo pero. Děti milují přidávání vlastních doplňků.
Pomáháme například studentům vybrat různé nástroje, které mohou zvýšit efektivitu učení. Jedním z těchto životních hacků je vrtění. Jedná se o činnosti nebo předměty, které se používají během učení a umožňují našim studentům udržet soustředění a vytrvalost. Cokoliv může být fidget. Děti si často takové nástroje najdou nevědomky. Fidget může například poslouchat speciální hudbu ve sluchátkách nebo spinneru. S spinnerem jsme zvyklí zacházet jako s hračkou, ale zároveň tato věc při správném používání dokáže výrazně ovlivnit produktivitu a mnohonásobně zlepšit výsledky učení. Například při přemýšlení o řešení problému je užitečné odložit pero nebo se vzdálit od monitoru, vzít spinner a roztočit ho. Neodvádí pozornost od myšlenkového procesu a zachovává motorické akce – to je dobrá kombinace ve vzdělávacím procesu.
Kontrola rodičů by měla být pouze na kvalitě – ergonomická židle, pevný stůl bez ostrých míst, která mohou způsobovat zádrhely a škrábance, pohodlná lampa. Dejte prostor studijního prostoru zcela dítěti: nedávejte na jeho police další knihy a do šuplíků psacího stolu nedávejte prodlužovací kabely ani své dokumenty a papíry. Pocit vlastního pracovního prostoru dává tu nejsprávnější náladu ve vzdělávacím procesu.
Sdílel svůj názor Nikolay Pronev, vedoucí projektu „Komfortní škola“ na Akademii Ministerstva školství Ruska, učitel ruského jazyka a literatury:
— Organizace pracoviště studenta určuje jeho zdraví, pohodlí a náladu. Je vhodné umístit studentský stůl blíže k oknu, aby bylo zachyceno více přirozeného světla. Umělé světlo s teplým odstínem snižuje stres a únavu, optimální je tedy kombinace 2-3 světelných zdrojů. Lampa pro praváka je umístěna vlevo, pro leváka – vpravo.
V ideálním případě by měl být stůl a židle výškově nastavitelné, protože děti mají tendenci rychle růst. Výběr židle nebo židle s ortopedickým opěradlem má blahodárný vliv nejen na páteř a držení těla, ale také na vytrvalost a pohodlí dítěte.
Pracovní plocha stolu by měla být co nejprostší od nepotřebných věcí, dokonce i notebook by měl být během vyučování odložen, protože může odvádět pozornost studenta od práce. Mělo by být dostatek místa na otevření několika knih, notebooku a uspořádání všech potřebných psacích potřeb. Pro kreativní práci možná budete potřebovat ještě více místa, s tímto bodem je třeba počítat a nešetřit na velikosti stolu.
Stůl školáka je často nepořádek, protože není kam odložit všechny psací potřeby a učebnice. Proto je také důležité mít u stolu prostornou skříňku nebo volnou knihovnu.
Oblíbené otázky a odpovědi
Odpovídá na dotazy čtenářů týkající se organizace pracoviště studenta dětská lékařka Vladlena Garmaeva.
Co dělat, když velikost bytu neumožňuje uspořádat pro dítě samostatné pracoviště?
— V ideálním případě by dítě mělo mít samostatnou místnost pro studium. Pokud to není možné, zařiďte mu pohodlný stůl do rohu vašeho domu či bytu. Nechte to zabírat volné místo, ale pro dítě bude pohodlné dělat domácí úkoly,“ poznamenává Vladlena Garmaeva.
Co když ale u vás doma není místo, kam byste mohli umístit plnohodnotný psací/počítačový stůl? Pro začátek se můžete pokusit najít kompaktní model stolu (objednejte si z dílny nebo se podívejte na stránky dalšího prodeje) a všechny knihy a doplňky umístěte na zeď (například na police nebo do závěsných kapes).
Pokud ani tato možnost není vhodná, udělejte pro své dítě pravidlem, že uvolníte stůl ke studiu v kuchyni nebo v jediné místnosti – na několik hodin denně. Zatímco student dělá domácí úkoly, neměly by tam být žádné cizí předměty, nikdo by neměl v blízkosti jíst ani dělat jiné věci. To vše může dítě rozptylovat a bránit mu v soustředění.
Mohou dvě děti používat jednu pracovní stanici?
Pokud je v rodině více dětí, mělo by mít každé dítě v ideálním případě samostatné pracoviště. Pokud to není možné, mohou se děti ve studiu u jednoho stolu střídat.
Abyste předešli zdravotním problémům, je potřeba vybrat správný nábytek v závislosti na výšce dítěte, důležité je také jeho uspořádání v místnosti, kvalita materiálů, ze kterých jsou stůl a židle vyrobeny, jejich design a barvy.
Potřebuje předškolák samostatné pracoviště?
Pokud předškolák pracuje s plastelínou, kreslí, skládá puzzle, můžete mu na to vytvořit speciální koutek. V tomto věku už děti tolik nepíší, ale pokud dítě tráví dlouhou dobu v sedě, potřebuje uspořádat pracoviště s dobrým stolem, židlí a osvětlením stolu.
Dítě šlo do školy. To znamená, že potřebuje někde studovat. Ne každý rodič, bohužel, může poskytnout svému studentovi samostatnou místnost pro osobní kancelář. Co dělat, když je v bytě málo místa, ale rozhodně nechcete, aby tím vaše dítě trpělo a mohlo bez problémů psát, číst knihy a kreslit? Společně se soukromým psychologem Pavlem Volzhenkovem si povíme, jak správně levně vybavit desktop a nastavit dítě na učení.
Student potřebuje osobní koutek!
„Už od prvních školních let je třeba dítě naučit pracovat samostatně,“ říká psycholog Pavel Volženkov. – A k tomu musí mít svůj vlastní koutek. Tedy stolek, za který bude zodpovědný pouze on, police s knihami, kam si odloží učebnice. Toto je jeho území. A je důležité vzít v úvahu názor studenta. Jen společně najdete ty správné cesty.
Kde tento kout v jednopokojovém bytě najdete? V první řadě se samozřejmě zaměřujeme na pohodlí dítěte. Kuchyně je samozřejmě špatná volba. Koneckonců, toto je místo nejen pro vaření, ale také pro neustálá setkání, čajové dýchánky a řešení problémů. Dítě se tam prostě nedokáže soustředit. Pracoviště by proto mělo být umístěno v ložnici.
Ve dveřích tuto možnost okamžitě zavrhujeme. Ani tam to není moc pohodlné. Vaše neustálá chůze odvede pozornost studenta od domácích úkolů. Mnoho lidí se snaží ušetřit metry čtvereční a posadí své dítě ke stolu instalovanému pod patrovou postelí v rohu místnosti. Také se nedoporučuje. Hlavně bude málo světla, což bude studenta deprimovat.
Nejlepší možností je roh mírně vlevo nebo vpravo od okna. To znamená, že pokud je student pravák, světlo musí dopadat zleva. A pokud jste levák, je to naopak. Slunce by vám nemělo oslepovat oči ani odlesňovat monitor. To ovlivňuje zrak dítěte.
Pokud vůbec není místo
Pokud máte velmi malý byt, pak lze stůl odklopit od stěny. Opět je ale potřeba počítat s tím, že se tam dostává přirozené světlo. Pokud jsou dvě děti, pak můžete jejich stoly propojit jednou přepážkou nebo knihovnou na učebnice. No levné a veselé.
Návrháři dokonce nabízejí možnost prodlouženého parapetu. Tam si můžete rozložit učebnice, sešity a studovat. Vše, co musíte udělat, je pověsit na okna závěsy nebo žaluzie a vedle tohoto „stolu“ postavit vysokou pohodlnou židli.
Dobrou variantou je také transformační stůl, který vám umožní rozšířit pracovní plochu a změnit výšku nohou podle potřeby.
Vybíráme velikost
Koupit nebo postavit stůl pro dítě sami nestačí. Je nutné, aby mu design vyhovoval parametry, ve kterých nebude trpět jeho držení těla. Odborníci doporučují zaměřit se na následující velikosti:
– S výškou 100-115 cm: výška stolu – 46 cm, výška židle – 26 cm.
– S výškou 115-130 cm: výška stolu – 52 cm, výška židle – 30 cm.
– S výškou 130 – 145 cm: výška stolu – 58 cm, výška židle – 34 cm.
– S výškou 145 – 160 cm: výška stolu – 64 cm, výška židle – 38 cm.
– S výškou 160 – 175 cm: výška stolu – 70 cm, výška židle – 42 cm.
Pracoviště jsme vybírali podle výšky, nyní je důležité zkontrolovat, zda je hrana stolu těsně pod úrovní hrudníku dítěte. Při práci u stolu by nohy dítěte měly být v pravém úhlu, aby se kolena zespodu neopírala o desku stolu. A vaše nohy by neměly viset ve vzduchu. Potřebují důraz. To je důležité.
Opět není potřeba slepě dodržovat daný návod. Každé dítě je individuální a je důležité vyslechnout jeho osobní názor.
Jak by mělo světlo dopadat?
Opakujeme: pro studentovu vizi nemůže být nic lepšího než denní světlo. Je jasné, že většina školáků dělá úkoly odpoledne. Proto kromě obecného rozptýleného osvětlení potřebujete i doplňkové osvětlení – od stolní lampy. Nezáleží na tom, zda bude se stínidlem nebo bez něj. Hlavní věc je, že by měla stát vlevo – pokud je student pravák, nebo vpravo – pokud je levák, aby dětská ruka neblokovala směrové světlo.
Vyberte žárovku, která není silná – až 60 wattů. Ale halogenové žárovky nebudou fungovat. Je prokázáno, že lidské oko nejlépe vnímá nažloutlé světlo.
Jak zacházet s počítačem
V dnešní době se dítě bez počítače neobejde. Na základních školách probíhá výuka informatiky a již na druhém stupni mnoho dětí samostatně vytváří jednoduché prezentace na PC.
Zda jej umístit na dětský stůl, nebo ne, záleží na rodičích. Zde je třeba hlavně pochopit, že maximální doba studia na něm pro žáka základní školy je půl hodiny denně!
Proto by bylo lepší použít notebook nebo tablet. Lze je na určitou dobu vyndat a pak zase odložit. Pokud žákovi na základní škole nainstalujete na stůl stacionární počítač, vyruší ho ze studia. Pokušení hrát další hru nebo kontrolovat zprávy na sociálních sítích je příliš velké.
Kam dát školní pomůcky
Student má spoustu knih a sešitů a také je musí umístit na vhodné místo. K tomu jsou samozřejmě ve stolku šuplíky. Pokud tam ale nejsou, můžete si na zeď dát třeba malou poličku.
Věnujte pozornost stojanům na pera a tužky. Ano, tyto maličkosti někdy stojí rodiče pěkný peníz. Je ale velmi důležité, zvláště od prvních školních let, naučit své dítě organizovanosti.
Mimochodem i šuplíky psacího stolu by měly být v pořádku, aby si tam něco našel i sám student. Zde použijeme naši představivost. Do krabic můžete vložit například kartonové krabice a přelepit je barevným papírem nebo ozdobnou páskou. Úzké podlouhlé nádoby budou vhodné pro pera nebo tužky, malé čtvercové krabice budou vhodné pro gumy, kancelářské sponky a sešívačky. Krabičky nechte těsně přiléhat k sobě, jinak se při vytahování sklouznou dovnitř krabice a obsah sekcí se může promíchat.
Dobrou variantou je nástěnný organizér, který si můžete vyrobit sami z látky nebo kartonu. Půjde o malé kapsičky nebo nástěnné držáky, kam umístíte veškeré potřebné příslušenství a uvolníte místo na stole.
RADY OD PSYCHOLOGA
1. Pracoviště studenta by ho nemělo nudit. Neměli byste být „oslnění“ použitím mnoha jasných barev. Stačí dvou nebo tříbarevné provedení. Ale tak, aby byl přítomen odstín, který se dítěti opravdu líbí.
2. Je lepší oddělit pracovní prostor od prostoru pro hraní a spaní. Pro studenta je těžké prosedět lekce, pokud jsou v jeho zorném poli jeho oblíbené „dobrodružné hry“. Ještě lepší je koupit notebooky bez karikatur na obálce. Jsou také rušivé. Ať jsou buď tematické, nebo zobrazují úspěšné lidi – zástupce různých profesí.
3. Dítě potřebuje nastavit interval pro odpočinek od vyučování. Je vhodné, aby se prvňáček každých 15 minut prošel kolem a provedl sérii jednoduchých fyzických cvičení. Pokud bude dítěti zakázáno vstát od stolu, dokud nedokončí všechny domácí úkoly, bude to méně účinné.
4. Nechte žáka mít na stole hračky nebo předměty, které mu připomínají příjemné věci. O úspěších, které měl minulý měsíc nebo před týdnem. To vás motivuje k novým úspěchům.
Přečtěte si také
Věková kategorie webu 18 +
Online publikace (webová stránka) je registrována Roskomnadzorem, certifikát El č. FS77-80505 ze dne 15. března 2021.
ŠÉFREDAKTOR OLESIA VYACHESLAVOVNA NOSOVÁ.
ŠÉFREDAKTOR STRÁNEK – KANSKY VICTOR FYODOROVICH.
AUTOREM MODERNÍ VERZE EDICE JE SUNGORKIN VLADIMIR NIKOLAEVICH.
Příspěvky a komentáře čtenářů webu zveřejněny bez úprav. Redakce si vyhrazuje právo je ze stránek odstranit nebo upravit, pokud jsou tyto zprávy a komentáře zneužitím svobody médií nebo porušením jiných požadavků zákona.
Nakladatelství JSC Komsomolskaja Pravda. DIČ: 7714037217 PSRN: 1027739295781 127015, Moskva, Novodmitrovskaya d. 2B, Tel. +7 (495) 777-02-82.
