Kde mohu získat motivaci k úklidu?

Spoluautoři: Kadi Dulude. Kadi Dulud je vlastníkem Wizard of Homes, úklidové společnosti v New Yorku. Řídí tým více než 70 registrovaných profesionálů v oblasti úklidu. Její tipy na čištění se objevily v časopisech Architectural Digest a New York.

Počet zdrojů použitých v tomto článku: 14. Jejich seznam najdete dole na stránce.

Počet zobrazení tohoto článku: 17 449.

Plánovali jste někdy úklid domácnosti, ale kvůli nedostatku motivace jste úkol nedokončili? Pokud jde o úklid, mnoho lidí má tendenci otálet. Úklid celého domu nebo velkého nepořádku může být zastrašující. Je těžké udělat pouze první krok – jakmile začnete, a další kroky budou mnohem jednodušší. Pokud se správně namotivujete, ani si nevšimnete, jak brzy začne celý dům jiskřit čistotou!

Jak najít inspiraci

• Najděte obrázky svého ideálního domova online nebo v časopisech. Představte si, jak se tomuto pohledu snažíte přiblížit svůj dům. Sledování lidí, jak uklízejí a zařizují domy, vám pomůže získat inspiraci a pustit se do práce.
• Inspiraci můžete čerpat i z obrázků svého domova.

Myslete na to, jak moc budete potěšeni čistotou. Všimli jste si, jak klidnějším a aktivnějším se člověk stává v podmínkách pořádku? Čím větší nepořádek a více nečistot kolem, tím vyšší napětí. [2] X Zdroj informací

Specialista na čištění

Kadi Dulud je vlastníkem Wizard of Homes, úklidové společnosti v New Yorku. Řídí tým více než 70 registrovaných profesionálů v oblasti úklidu. Její tipy na čištění se objevily v časopisech Architectural Digest a New York.

Náš odborník potvrzuje: „Čistý pokoj je mnohem víc než jen čistý pokoj. Po úklidu se budete určitě cítit lépe díky čerstvému ​​vzduchu a pořádku. Čistota vám přinese potěšení. Po dokončení úklidu se posaďte do čisté místnosti a poslouchejte, jak se cítíte. Zapamatujte si tento pocit, abyste měli motivaci pro další úklid.“

• Při úklidu můžete mluvit s přítelem přes hlasitý odposlech. Kamarádka tedy dodrží svůj slib a úklid vám nebude připadat jako nudný úkol.

• Ujistěte se, že máte dostatek času, než hosté dorazí.

• Napište něco takového, abyste se zavázali: „Konečně začínám uklízet a předělávat! Těšte se na fotky.” Nutnost prokázat doklad o čištění bude dostatečnou motivací!

Ozdobte svůj domov něčím novým. Nákup věcí do domácnosti vás motivuje začít uklízet, protože chcete vidět, jak takové věci budou u vás doma vypadat. Věci by měly být na vhodných místech, které je potřeba dát do pořádku. I malé věci jako svíčka nebo váza budou dobrým podnětem.

Ano, někdy je těžké začít. Všichni jsme lidé, ne růžoví zajíčci z notoricky známé reklamy na baterie. Zaprvé není jasné, kde začít, zadruhé, rozsah práce je tak rozsáhlý, že by se na to oči nepodívaly, a zatřetí samotný proces není příjemný, no, žádné potěšení, za čtvrté, jen lenost, v – Za páté. A v reakci na to všechno se jako mávnutím kouzelného proutku samo od sebe objevuje spousta výmluv a výmluv. Známý?
Ale je tu dobrá zpráva, čtete tento článek. Vynikající! Zájem už je. Nyní starat se o motivaci, a protože tento proces práce na sobě je velmi pomalý, nabídnu vám pomoci celému seznamu “kouzelných kopů”. Doufám, že to vše čistým lidem dodá sílu a ne tolik motivuje k tomu, aby si udělali pořádek.

Kde začít? Se správnými motivy, pohledy na sebe a okolní prostor. A protože se to všechno rychle nevejde do hlavy, pak je třeba na to myslet v režimu světla a nenápadného autotréninku. Pamatujte: “Jsem nejkouzelnější a nejpřitažlivější . “?

Pro mě jsou tři motivy, o kterých přemýšlím a pěstuji je v sobě. Umožňují vytvořit si správný a pozitivní pohled na rutinní procesy v domě.

Láska k domovu. Ano, svůj domov musíte milovat. Toto je nejbližší prostor, který vás obklopuje. Odráží vás a váš vnitřní svět. To jsou podmínky, které pomáhají realizovat se v životě. Chaos duše, vnitřní dezorganizace, nevyvinutý vkus – to vše je obvykle vidět už od prahu. A na tom by se dalo a mělo pracovat. Sečteno a podtrženo: vnitřně změnit svůj postoj k úklidu a rutině není povinnost nebo povinnost, ale vytváření krásy a pohodlí kolem sebe. Odtud pochází další motiv.

Musíte milovat sami sebe. Musíme si pamatovat, že si zasloužíte to nejlepší, a usilovat o to, vytvářet kolem sebe malý, ale harmonický a útulný svět. Proč? Jednoduše proto, že za to stojíte a je to naprosto ve vašich rukou a ve vaší moci. Výmluvy ze série „žádné peníze, žádný čas a já jsem tak rozporuplný“ jsou jen výmluvy. Pravdou je, že pokud je touha, vše se vždy najde, navíc ve správném množství. Nechte postupně, a kdo spěchá?

Miluj svou rodinu. Postarejte se o ni, vytvořte pohodlné podmínky. Vychovávejte děti v čistotě a pořádku, s dobře vytvořenými návyky. Chceme pro ně to nejlepší, ne? Ale bez jakýchkoliv excesů není pořádek v domě kultem a ne absurdním divadlem, ale prostě podmínkou harmonického života a cesty k psychickému zdraví. Pohodlí pro vás je pohodlí pro vaši rodinu.
Bylo by velmi snadné s tím skoncovat, ale lidská přirozenost není tak jednoduchá a velmi riskantní v touze nedělat nic nebo dělat, ale jen to, co chcete. Motivy jsou motivy a nikdo nezrušil kouzelné pendel.

Proto nabízím a seznam “kouzelných kopů”, jsou inspirátory, pomocníky a mozkovými podvodníky. Vyberte si libovolné a požádejte o pobídku k úklidu a uspořádání vašeho domova:

1. Hudba. Nechte ji doprovázet domácí práce. Pro někoho hlasitého a energického, povzbudit; pro někoho klidného, ​​milovaného, ​​aby vám umožnil soustředit se na proces. A onehdy jsem narazil na jednom z blogů – audio knihy. Pro monotónní proces, kdy se více pracuje na stroji, to je ono.
2. Účast na maratonech, fórech, trénincích. Vygooglil jsem si to, je to oblíbené hlavně mezi mladými hospodyňkami. Tréninků a maratonů na otevřených prostranstvích sítí je poměrně hodně, například tryskové hospodyňky, létající dámy. Ale co? A získat zkušenosti a pocit sounáležitosti se společnou myšlenkou a „guru-organizátora“, který vás nenechá relaxovat a plánuje aktivity. Tato možnost mi není blízká, jsem svou vlastní paní. Ale pro někoho je to dobrá věc. Mínus jedna, můžete začít s tímto. Ale musíte se naučit, jak se řídit. Jen vy jste svým vlastním šéfem.
3. Blogy, weby o domácí ekonomice, pohodlí, úklidu, designu atd. Rozhodně užitečné a inspirativní. Kde jinde najdete takové hory způsobů, life hacků, nápadů? Problém je ale v tom, že jdete online, a to je čistý žrout času. Sedíte, inspirujete se takříkajíc a věci se zastaví. Díváte se na čisté byty jiných lidí, ale do svého se nedostanete. Tím, že se takto nakopáváme, dodržujeme podmínky: omezujeme to jen ve svém volném čase a čase. Pokud se neovládáte dobře, to nejdůležitější, co chcete vyzkoušet (recepty, nápady, užitečnost), uložíme v PC do speciální složky a v průběhu práce se podíváme pouze tam, ne Nechoďte ke zdroji, je zde možnost uvíznout.
4. Udělejme z rutiny kreativní proces. Nejen úklid, ale i přeskupování nábytku, s organizací skladování novým způsobem. Podle příslibu jiné blogerky by se tato kopa dala nazvat „nový účes do bytu“. Pocit novosti je vždy atraktivní. Okamžitě je chuť dělat a zlepšovat něco jiného. Tito. monotónní proces by se měl stát zajímavým a zábavným. Nebo se zajímejte o výsledek (sporák bude zářit jako nikdy a skříň bude jako na obrázku).
5. Časovač Důrazně vám doporučuji pořídit si takového „psychologického“ asistenta. Většina domácích úkolů, zvláště pokud jsou rozděleny do zón nebo menších úkolů, není tak dlouhá, jak se na první pohled zdá. A zdají se tak, jen kvůli neochotě je dělat. Časovač vám dá příležitost vyjednávat sami se sebou a dělat něco po omezenou dobu. Můžete, jako v pravidle kaizen (zde), začít na 5 minut a dělat něco intenzivně (5 minut vás nevyděsí, že?), Poté čas prodlužte. Nebo jako v „pomato metodě“ (zde) – 25 minut + 5 minut odpočinku, tolik se můžeme na něco produktivně soustředit a tolik potřebujeme odpočívat, aby motivace nepřišla vniveč. Podmínka je jediná: během této krátké doby se nenechte rozptylovat ničím jiným než podnikáním!
6. Plánovač. Umožní vám soustředit se na podnikání, nepřebíhat chaoticky od jednoho k druhému, lámat velké a zdánlivě nemožné úkoly na malé a systematicky řešit problémy. (o tom zde). A lépe s časomírou (provizorní), nedovolí vám natahovat „libost“, bude vás časově omezovat. Opět se bude hodit časovač.
7. Sledujte programy o úklidu, designu a dalších užitečných věcech pro domácnost. Sledujete, jak lidé mění prostor, nakazíte se a také chcete něco takového vytvořit. Hodně mi to pomáhá, ale na pozadí. A možná, protože efekt byl tak úžasný, napíšu o tom samostatný příspěvek.
8. Seznam tavení. Je to jednoduché: existuje seznam úkolů nebo plánovač, něco udělali, přišli a odškrtli to. Seznam se zmenšuje – případy mizí. kdo je dobrý? Mám se dobře chlape!
9. Videoblogy o úklidu. Možná někdo pomůže. Nefungovalo mi to. Mnoho slov, málo činů. Převody jsou lepší. A válečky jsou krátké, na běh se musí přepnout. Přesto profesionálové natáčejí videa a programy lépe. I když, možná jsem se na ně nedíval.
10. Film na pozadí. Beru si něco ze svých oblíbenců, mnohokrát sledovaných, kde je děj už známý a nevyžaduje velkou pozornost. A tak něco příjemného a nenudného. A po cestě se můžete oklamat: budu se dívat na film a dělat věci paralelně. S takovou představou, že potěšení je na prvním místě, je duše pohodlnější).
11. Hra “Již brzy!”. Vzpomeňte si, jak jste si v dětství nezištně hráli na matku, úklid domácnosti, Robina Hooda nebo válečnou hru. Ponořte se do role, představte si, že dnes k vám přijdou hosté, a tohle není přítelkyně na prsou, které je to jedno jak jste na tom s pořádkem. A hosté, před kterými nemůžete spadnout tváří do hlíny. Z nějakého důvodu se pamatovalo na tchyni . Hosté se samozřejmě neplánují, ale vnitřní jednotka, pokud si na roli zvyknete, navštíví.
12. Vyfoťte své úspěšné smetí a úklid. Je hezké obdivovat a příště vám pomohou motivovat ne cizí fotografie ze série „čistota a pořádek v mém domě“, ale vaše vlastní. Vizualizace čistého a uspořádaného VAŠEHO domova není poslední věcí, využijte ji.
13. Úklid související s nakupováním. Sečteno a podtrženo: vytvořením marafetu a hádkou si udělejte nákupní seznam „co chybí, co si koupíte pro sebe a pro organizované uskladnění“, se slibem, že to postupně uvedete v život. Můžete tak uklidit a uklidit například svůj dámský šatník.
14. Meditace v pohybu. To jsem nevěděl, četl jsem to na internetu. Už to zní pěkně. A podstatou je obecně mistrovské dílo: dvě mouchy jednou ranou… Pokud je v životě nějaký problém, potíže, pak dát věci do pořádku a odstranit špínu a trosky, můžete se na to soustředit a představit si, že také ubývá a mizí z svůj život, stejně jako nepořádek v domě.
15. Ranní cvičení. Dělal jsem a plánuji znovu dělat dechová cvičení. Nával síly po takových cvicích je obrovský, slabost a „půjdu si lehnout“, jako by mi to vzlétlo rukou, chci hory přenášet. A obecně, správně započatý den dává podnět k tomu, abychom se posunuli dále stejným směrem. Je tu ale problém, jak se motivovat k nabíjení))).
16. Perfekcionismus – bojujte! Touha po ideálu je nekonečná, není třeba se ho hned pokoušet získat a není třeba k němu mířit na začátku cesty. Prostě to musí být lepší, než to bylo. Čas od času.
17. Vůně čistoty. Vůně klimatizace, aromalampy, něco s oblíbeným esenciálním olejem nebo kapka oblíbeného parfému.Každý má svůj, ale málokdo ho nemá rád. Je příjemné, když dům voní čistotou. Například kapka aviváže s vodou skvěle pomůže v boji s prachem, a čistí to dočista a jak bude působit antistaticky a vůně je příjemná. Pokud průmyslová chemie není vaší volbou, vyberte si ty nejlahodnější a nejpříjemnější esenciální oleje. Naplňte jimi svůj dům při úklidu.
18. Úklid sám. Fuss vás nepřipraví na práci. Využijte proto racionálně čas, kdy nikdo není doma. Nebo to zorganizovat. Manžel je v práci, chodí s dítětem, děti jsou ve škole, na zahradě, spí.
19. delegování pravomoci popřPřátelský, celá rodina na úklid. Tady ale musíte být dobrý organizátor. Plánujte a rozdělujte pokyny podle svých sil a možností, každý trochu šustí, každý ve své zóně, aniž by se navzájem rušili. Věci jdou – píše úřad. A po něčem příjemném „kino, kavárny a domino“. Pokud tohle nevyužijete, tak nakonec budete mít rozmazleného manžela a děti, které si domácí práce vůbec neváží.
20. Pravidlo 10 věcí. To znamená, že každý den potřebujete poslat 10 věcí k nim nebo je vyhodit. Jde o jakési postupné odklízení. A kdo řekl, že 10 je povinných? Vzal jsem toto číslo ze stropu. Může to být cokoliv, podle vašeho uvážení. A funguje zde to, že malý objem je naprosto pochopitelný a neděsí.

Uf, dopsáno. Jistě, máte vlastní “inspirace”, metody, nakopnutí. Sdílejte, ne-li obtížné. Kdo to četl, karikatura je výhradně o motivaci a příležitostech. Tipy jsou tipy, ale je to na vás))):

Takže se za to omlouvám. Vyberte si kopák podle chuti nebo vymyslete něco vlastního.