Sedavý způsob života nebo naopak jednou vážná fyzická aktivita nás nutí přistupovat k výběru matrace osobitým způsobem. A kromě výplně, typu pružin a ceny začínáme na etiketě hledat slovo „ortopedické“. Za určitých okolností se výběr správné ortopedické matrace stává prvořadou nutností.
Začněme tím základním: nazývá se ortopedická matrace, která zajišťuje správnou polohu páteře během spánku. Přípravek je indikován při léčbě onemocnění a úrazů pohybového aparátu, k prevenci skolióz v dětském věku, k rekonvalescenci v pooperačním období a při sportu. Často se ortopedická matrace nazývá anatomická. To je jeho každodenní synonymum.
Vzniku ortopedické matrace předcházelo několik zajímavých událostí. V polovině 1931. století americký vynálezce Charles Goodyear omylem upustil směs kaučuku a síry na rozpálená kamna a získal vulkanizovaný latex. Ukázalo se, že nový materiál má elasticitu, elasticitu a pevnost – vlastnosti, které jsou velmi důležité pro průmysl a výrobu různého zboží. Poté, v první třetině dvacátého století, vědec-inženýr I.A. Kaučukovou směs Murphy vyšlehal v domácím mixéru, přidal do ní želatinu a vulkanizoval v parní sušičce. Tak se objevila latexová pěna s porézní strukturou. Začala se používat k výrobě polštářů a v roce XNUMX Dunlopillo vyrobil a uvedl na trh první ortopedickou matraci s latexem uvnitř. „Nekonečně pohodlná péřová postel, která se nemusí vůbec načechrat,“ stálo v reklamě.
Připravte se tedy na vzrušující úvod do světa ortopedických matrací. Existuje mnoho druhů, takže je snadné se zmást v hojnosti a přestřelit s výběrem. My vám ale pomůžeme se takovým potížím vyhnout a vyzbrojíme vás všemi potřebnými informacemi.
Tuhost a hmotnost anatomické matrace
Prvním parametrem, kterému je důležité věnovat pozornost při výběru ortopedické matrace, je její tuhost:
- nízká tuhost = měkká matrace,
- podprůměrná tuhost = středně měkká matrace,
- střední tuhost, nadprůměr = středně tvrdá matrace,
- vysoká tuhost = tvrdá matrace.
Pevné modely šetří lidem s různými onemocněními páteře. Takové ortopedické matrace jsou plněné kompozity, zhutněnými polyuretanovou pěnou, strutovlákny a kokosovými vlákny. Ukazuje se to docela drsné, ale ideální například pro ty, kteří trpí osteochondrózou. Tvrdá ortopedická matrace podporuje nemocné a poškozené obratle a zajišťuje nejsprávnější polohu páteře během spánku.
Hmotnost pražce ovlivňuje dva parametry: životnost anatomické matrace a pocit stupně její tuhosti. Vezměme středně tvrdou matraci. Mužovi velkých předností může připadat jako peřinka a štíhlému soudruhovi – místo na spaní skutečného Sparťana. V souladu s tím jsou štíhlí zástupci homo sapiens, stejně jako děti a starší lidé, vhodnější pro měkčí modely. Pevné kopie jsou ideálními „společníky“ pro rozměrné uživatele.
Hmotnost na lůžko
Podívejte se na specifikace matrace. Mezi nimi najdete maximální hmotnost na lůžko. Je vhodné vybrat si model s rezervou pro sebe a mít vůli 5 až 20 kg. Upozorňujeme na skutečnost, že tuhost matrací se počítá na základě průměrné hmotnosti člověka – 70-90 kg.
“Co by měly dělat páry s různou hmotností?” – ptáš se. Výrobci ortopedických matrací se ujistili, že lidé různých postav se cítí pohodlně, když leží ve stejné posteli. Stávající řada modelů zahrnuje dvouzónové matrace (s tvrdou a měkkou polovinou), matrace s blokem nezávislých pružin, s dvojitými pružinami (jedna pružina je umístěna ve druhé, vnější je méně tuhá a vnitřní je tužší, tento mechanismus poskytuje pohodlí oběma partnerům) a matrace s výplní „memoriform“, která se drtí pouze tam, kde se člověk nachází.
Výška a velikost ortopedické matrace
Tenké matrace (do 14 cm) jsou vhodné pouze pro děti. Pro dospělé je potřeba vybírat ortopedické matrace vysoké od 14 do 30 cm, 19-23 cm je jakýmsi zlatým standardem. Pokud mluvíme o pevné ortopedické matraci s nezávislými pružinovými bloky, výchozí bod pro její výšku je 18-19 cm.Vše pod touto značkou jsou analogy pochybné kvality. Drahé anatomické matrace jsou jako dobře vykrmený patrový dort, jehož výška se obvykle pohybuje od 24 do 40 cm.
Nyní pár slov o správné velikosti ortopedické matrace. Jde o to sladit její rozměry s měřítkem vaší postele. Vyberte si standard!
- Pro jednolůžko jsou to 80×190, 80×200 a 90×200 centimetrů.
- Pro manželskou postel – 120×120, 140×200, 160×200 a 180×200 centimetrů.
Standardní matrace se snadno vejde na standardní postel. Nevadí ani neodhaluje hrany nábytku, vypadá elegantně a poskytuje pohodlí, o kterém jste snili. Pokud je vaše postel exkluzivní, která nezapadá do obecných hodnot, pak tomu musí odpovídat ortopedická matrace, jinými slovy, můžete si ji objednat v nestandardním rozměru.
Odrůdy struktur
Matrace se závislými pružinovými bloky (bonnel) mají malé ortopedické vlastnosti. Je lepší začít s modely s nezávislým pružinovým blokem, ve kterém má každá pružina samostatné pouzdro. Taková matrace doslova obepíná tělo tam, kde je potřeba, a vytváří pohodlné podmínky pro páteř. K tomu přidáme vysoce kvalitní výplně a získáme model, který lze bezpečně nazvat důstojným zástupcem ortopedického „kmene“. Matrace s nezávislým blokem pružin je opravdu spolehlivá, pohodlná, nevrzá, dlouho vydrží a je vhodná pro lidi s impozantní tělesnou hmotností. Pokud mluvíme o ceně, pak se výrazně liší a závisí na typu pružinových bloků a také na kvalitě plniv.
Složení takových matrací často zahrnuje kokosová vlákna a přírodní latex. Jedná se o poměrně drahé výplně, takže modely stojí slušně. Také hodně váží, ale zároveň mají řadu výrazových předností: za ortopedickou funkci, dlouhou životnost, tichý provoz a hygienu odpovídá několik úrovní tuhosti. Takové matrace jsou jedním z nejtrvalejších zástupců anatomického „rodu“. Testováno velkým počtem skákajících dětí.
Ortopedické výplně matrací
Výplně určují hodně: zda bude matrace měkká nebo tvrdá, ekologická nebo ne, spolehlivá nebo sezónní, s ortopedickými vlastnostmi nebo bez nich a tak dále. Pojďme se zabývat „nádivkou“: jakou výplň matrace zvolit.
U nás známá jako pěnová pryž. Moderní PU pěna je ale na rozdíl od svých nekvalitních předchůdců z 1990. let silná, odolná a pružná. PPU nelze nazvat dlouhotrvajícími játry. Pokud matrace vyrobená z přírodního latexu vydrží 15 nebo dokonce 20 let, její analog s výplní z polyuretanové pěny je zpravidla dán ne více než deset. A ty druhé vydrží menší zatížení.
Přesto je dobrý PPU svými vlastnostmi téměř stejně dobrý jako přírodní latex. Vysoce odolná polyuretanová pěna se přizpůsobí konturám těla a umožňuje svalům během spánku správně relaxovat. PPU je šetrný k životnímu prostředí, hygienický a hypoalergenní. Má mnoho buněk, takže se z něj celkem dobře odvádí pachy a vlhkost. Vysoce kvalitní polyuretanová pěna je v mnoha ohledech podobná latexu: dlouho drží tvar, nemačká se, nelepí se, nedrolí se a navíc je cenově dostupná.
Ze speciálně zpracované šťávy hevea (jedná se o rod stálezelených kaučukovníků z čeledi Euphorbiaceae) se získává pěnivá hmota, která je výborným plnivem ortopedických matrací. Mezi nevýhody patří vysoká cena. Umělý latex je křehký, časem vysychá a odlupuje se. Tento materiál má však dlouhý seznam výhod: je ideální pro lidi s problémy s páteří, protože snadno kopíruje obrysy těla, zvládá velké zatížení, je odolný proti opotřebení i při působivých nárazech a rychle obnovuje strukturu díky pórovitost. Latex není alergický a bez problémů vás zbaví přebytečné vlhkosti.
Netkaná textilie z polyesterových vláken byla vyvinuta jako ekologická a praktická náhrada polyuretanové pěny. Díky vertikálnímu uspořádání pracují vlákna strutofiber jako pružiny v samostatném pružinovém bloku a poskytují stejný ortopedický efekt. Přidáte-li k polyesteru vlnu, získáte materiál s hřejivým efektem, len – s termoregulačním efektem, bavlna jej zjemní a kokosové kokosové vlákno ztvrdne.
Struttofaiber umožňuje rovnoměrně rozložit zátěž po celé ploše matrace, dobře odvětrává, nezadržuje vlhkost a rychle schne. Jelikož se jedná o umělý materiál, nepřitahuje roztoče a plísně se v něm rozhodně neobjeví. Strutofiber mimo jiné rychle obnovuje svůj původní tvar a vydrží více než 10 let.
Kokosová vlákna jsou zalisována do elastického a zároveň poměrně tuhého plátu – to je výplň z kokosových vláken. Matrace s kokosovým ořechem jsou obvykle křehké, proto byste je neměli kroutit. Ve firmě se do „kokosu“ často přidává latex a polyuretan, čímž se mění vlastnosti produktu.
Kokosové vlákno je ekologické, nealergické, nešetrné k bakteriím a nehnije. Tento materiál dobře odvětrává, vlhkost se z něj rychle odpařuje. Pečlivě a správně podpírá páteř během spánku, takže je to vynikající volba, pokud jde o ortopedickou matraci. Ano, plnivo není levné, protože je poměrně náročné na zpracování a přípravu. Ale vlastnosti kokosového vlákna plně odůvodňují jeho cenu.
Používá se do docela oblíbených matrací s tzv. “paměťovým efektem”. Jedná se o pěnový materiál. Ohýbá se pod tíhou těla a přijímá jeho tvar. Když člověk vstane z postele, taková matrace se rychle vrátí do původního stavu.
Ortopedická matrace s memoryformem odstraňuje svalovou únavu, pomáhá neutralizovat bolesti zad, šíje, hlavy, stabilizovat tlak a rehabilitovat po onemocněních pohybového aparátu. Jedná se o pohodlnou postel pro lidi jakékoli hmotnosti. Ortopedické matrace z paměťové pěny mají velmi příjemný povrch. Vyzkoušejte a ucítíte, jak tento jedinečný model přitahuje a přitahuje.
Pokud mluvíme o mínusech, v podmínkách silného nachlazení se memoriformy prakticky změní na kámen. Upřímně ale doufáme, že takovou matraci neplánujete testovat ve stanu při teplotách pod nulou.
Dokončovací linka
Nyní tedy máte dostatek informací pro výběr té nejlepší ortopedické matrace pro každodenní použití, která zajistí správnou polohu vaší páteře během spánku a celkově zlepší kvalitu vašeho života.
Čím méně nabídek, tím složitější výběr. Zvláště pokud existují pouze dvě možnosti odpovědi: preferujete na spaní tvrdou nebo měkkou matraci? Cena emise je extrémně vysoká – zdraví, výkon a nálada člověka závisí na kvalitě nočního odpočinku. Pokud se obrátíte na přátele s žádostí o radu, budete muset poslouchat nejrozporuplnější doporučení.
Kolega z práce namítne, že nejlepší variantou je spát na tvrdé posteli, například na dveřích položených na posteli. Prý jen na tvrdém povrchu se nebojíte problémů s páteří. Starší sousedka začne chválit babiččinu péřovou postel a bude mluvit o tom, že spaní na ní bylo jako spaní na měkkém obláčku. Po vyslechnutí všech, spočítání kladů ve prospěch tvrdé matrace a téměř přesvědčení o absolutním pohodlí měkké matrace:
- na váze;
- k doktorovi;
- podívejte se na svůj pas;
- zapamatujte si svou oblíbenou polohu při spánku;
- rozhodnout o svých osobních preferencích.
Po shromáždění své vlastní „dokumentace“ můžete jít do obchodu s úmyslem vyslechnout si nejsměrodatnější názor – názor svého vlastního těla. Pokud nemáte absolutně čas navštěvovat specializované provozovny, podívejte se na internetové obchody, pečlivě si prostudujte nabízené modely a přečtěte si recenze lidí, kteří si je zakoupili.
Mezitím se podívejme blíže na naše dvě možnosti, ze kterých si můžeme vybrat, a zhodnoťme stávající stereotypy.
Pro koho jsou měkké matrace doporučeny?
Po náročném dni nebo náročném tréninku je příjemné padnout do „objetí“ bujné, útulné matrace a přenést na ni váhu svého unaveného těla. Tento pocit je zcela oprávněný, protože měkké nebo středně měkké matrace pomohou vašim svalům zcela uvolnit. Křivky páteře získají spolehlivou oporu, obnoví se normální průtok krve v cévách a člověk dostane optimální podmínky pro správný odpočinek.
Měkká matrace vás rychle „uklidní“ a pomůže vám upadnout do klidného spánku pro ty, kteří jsou ve stavu zvýšeného duševního vzrušení nebo stresu. Na měkkém lůžku je totiž snazší zaujmout pohodlnou polohu a uvolněné svaly pomohou mozku zbavit se problémů a dopřejí odpočinek celému tělu.
Měkká matrace uvolní u žen v těhotenství svalové napětí a zvýšenou zátěž páteře. Oteklé nohy, bolavá kříže, přes den unavená záda dostanou klid a relaxaci na jemně podpěrném lůžku. V takové posteli je pro nastávající maminku snazší zaujmout pro sebe pohodlnou polohu a zajistit pohodlný odpočinek pro nenarozené miminko.
Pokud vážíte méně než 55 kg, klidně zvolte variantu soft. S malou tělesnou hmotností je lepší spát na anatomicky měkké matraci. Boky a ramena se zaboří do měkkého produktu a páteř zaujme správnou polohu během spánku. Cévy nebudou drceny tvrdým povrchem, potřebné množství kyslíku bude v noci proudit do mozku a vnitřních orgánů.
Měkké ortopedické matrace jsou vhodné pro ty, kteří rádi spí na boku. V této poloze je páteř v přirozené poloze, svaly na měkkém lůžku netrpí, plíce nejsou stlačeny, což zajišťuje klidné a rovnoměrné dýchání.
U lidí, kteří překročili hranici 55. narozenin, se snižuje elasticita cév, klouby jsou křehčí a zranitelnější. Snížit riziko onemocnění, otoků a necitlivosti částí těla po ránu je docela možné pomocí správně zvolené matrace. Měkká základna se snadno přizpůsobí tvaru těla, křivkám páteře, netlačí na tkáně a nenarušuje průtok krve. Absence komprese poskytne pohodlí během spánku, možnost zaujmout oblíbenou polohu v posteli.
Bolest v bederní páteři je běžná pro lidi jakéhokoli věku. Bolesti zad v důsledku počasí, po velké zátěži nebo zranění nebo delší fyzické námaze. Pokud si půjdete odpočinout na tvrdou matraci, nedosáhnete požadované úlevy. Bederní oblast zůstane po celou noc bez potřebné podpory, ráno nepohodlí nezmizí a nepohodlí v kříži se může zesílit. Ponořené do měkké matrace bude mít tělo oporu ve všech oblastech. Uvolnění svalového napětí vám umožní relaxovat a dobře si odpočinout. Pokud však po výměně matrace a pravidelném odpočinku na měkkém povrchu bolest v oblasti páteře nezmizí, určitě se poraďte s lékařem.
Doporučují se tedy měkké ortopedické matrace bez pružin nebo výrobky s blokem nezávislých pružin:
- lidé, kteří během dne podstupují těžkou fyzickou aktivitu;
- neschopnost rychle usnout při hledání pohodlné polohy;
- při stresu, nervovém nebo duševním napětí;
- ženy, které očekávají dítě, zejména v pozdním těhotenství;
- osoby, jejichž hmotnost je nižší než 55 kg;
- ti, kteří rádi spí na boku;
- všichni starší 55 let;
- trpí bolestmi v bederní oblasti.
Pro koho jsou vhodné tvrdé matrace?
Měkkost a pohodlí dodávají matracím různé druhy výplní (pěna, latex, bloky ortopedických pružin), tuhosti výrobků je dosaženo použitím kokosového vlákna jako výplně nebo vrstvy. Tento přírodní materiál je hygienický, odolný a poskytuje pevnou plochu na spaní.
Tuhost lůžka je nezbytná při formování páteře, tedy v dětství a dospívání. Přílišné prohnutí zad při odpočinku na měkké matraci způsobí skoliózu a vytvoří nesprávné držení těla. Během růstu a formování vyžaduje páteř silnou oporu.
Lidem trpícím revmatickými bolestmi, kýlou páteře, výběžky a skoliózou se jejich zdravotní stav zlepší, pokud zvolí tvrdou matraci. Terapeutický účinek pevného produktu spočívá v fixaci obratlů, omezení jejich pohybu nezpůsobí bolest. Váš spánek bude klidný a zdravý.
Pro lidi s nadváhou se doporučují tvrdé matrace. Takové výrobky jsou schopny odolat značnému zatížení a mají zlepšené ortopedické funkce. Měkký nebo středně tvrdý povrch se pod tíhou těla značně ohne a člověk bude spát „v houpací síti“. V této poloze svaly nedostanou normální podmínky pro odpočinek, při dlouhodobém používání matrace s nedostatečnou tvrdostí se u člověka s nadváhou objeví problémy s páteří.
Pro koho jsou tvrdé matrace určeny:
- děti a dospívající, jejichž páteř není plně formována;
- ti, kteří mají onemocnění páteře různého typu;
- lidé, kteří vyžadují místo na spaní s vysokou odolností proti deformaci – ti, kteří mají výraznou nadváhu.
K čemu vede špatně zvolená tuhost matrace?
Výběr modelu se správnou tuhostí je individuální a zodpovědná záležitost. Spaní na příliš měkké matraci ve věku růstu a formování páteře (do 25 let) zvyšuje riziko vzniku nesprávného držení těla, skoliózy a osteochondrózy.
Ale pokud se rodiče v dětství starají o místo na spaní, pak dospělý musí ukázat touhu udržovat zdraví sám. Nespěchejte a poraďte se s lékařem, i když k tomu není důvod. Problému je snazší předcházet, než jej léčit, zvláště pokud se týká páteře. Specialista doporučí výběr tvrdosti matrace a udržíte si dobrou postavu, držení těla a zdravou páteř po mnoho let.
Správný odpočinek, zdravý spánek a dobré zdraví si ráno dopřejeme pouze tehdy, když si vybereme správnou matraci. Stupeň jeho tvrdosti závisí na:
- osobní preference;
- věk;
- hmotnost osoby;
- jeho zdravotní stav.
Jak vybrat správný stupeň tvrdosti
Hlavní kritéria výběru jsou jasná, ale existují určité nuance, které rozhodování komplikují. Na matraci budou spát například dva lidé s velkým rozdílem hmotnosti. Tento problém se řeší zakoupením modelu, který s tímto problémem počítá. V prodeji je dostatek produktů, které zajistí pohodlný spánek oběma spáčům.
Výborně se osvědčily modely s bloky nezávislých pružin ve tvaru přesýpacích hodin, vyráběné technologií „Duet“ (pružina v pružině) a „Multipackage“ s velkým počtem (až 2000) mikropružin na lůžko. Pokud není možné pořídit speciální matraci pro dva, je třeba zaměřit nákup na váhu těžší osoby v páru.
Existují ortopedické matrace se zónovými pružinovými bloky, které mají v určitých oblastech různou tvrdost. Obvykle jsou zesílené pružiny umístěny v bederní a ramenní oblasti, což zvyšuje tuhost ve zvláště namáhaných oblastech. Takové produkty poskytnou podporu lidem s onemocněním páteře.
V obchodě nespěchejte s placením za výrobek, který vypadá krásně a snadno se drží rukou. Určitě si na ni lehněte, taková jednoduchá formalita vám napoví, zda je to matrace, která bude vyhovovat vašemu tělu? Je příliš měkký nebo tvrdý?
Existuje způsob, jak změnit tvrdost matrace. Stupeň tvrdosti místa na spaní se nastavuje topperem. Na nějakou dobu to pomůže vyřešit problém, změkčí nebo ztvrdne pažbu. Správně vybraná individuální ortopedická matrace správné tvrdosti však zásadně problém vyřeší a zajistí pohodlný a zdravý spánek.
