Zaparka je vodný extrakt z léčivých rostlin, který se používá do koupele. Když taková kapalina zasáhne horké kameny, horká pára je nasycena užitečnými látkami, které mají příznivý účinek na tělo. Nuance tohoto efektu závisí na přísadách použitých k přípravě vaření v páře.

Záparka je nálev nebo odvar z léčivých rostlin do koupele

Záparka je nálev nebo odvar z léčivých rostlin do koupele

Jaké jsou výhody bylinného napařování do koupele?

V závislosti na vybraných rostlinách může mít napařování uklidňující, relaxační, tonizační, baktericidní, protizánětlivý účinek.

Některé druhy léčivých bylin působí příznivě na dýchací ústrojí, jiné na kardiovaskulární systém, další na kůži, další na nervový systém atd. Navíc je účinek nejčastěji komplexní – kvůli rozmanitosti účinných látek obsažených ve složení rostlinných surovin. Kombinací rostlin a přípravou vícesložkových bylinných nálevů můžete umocnit požadovaný účinek.

Prospěšné vlastnosti některých druhů rostlinných surovin:

  • чвоя (smrk, borovice, jalovec, jedle atd.)
  • heřmánkový lék

Heřmánek je jednou z nejoblíbenějších rostlin pro napařovací koupele.

Heřmánek je jednou z nejoblíbenějších rostlin pro napařovací koupele.

Kromě uvedených rostlin pro přípravu napařování používá se také: oregano, třezalka, kozlík lékařský, mateřídouška, měsíček lékařský, jetel sladký, mochna bahenní, meduňka, třezalky, luční, tymián (tymián) a další léčivé byliny.

K přípravě napařování se používají různé léčivé rostliny

K přípravě napařování se používají různé léčivé rostliny

V každém konkrétním případě musíte při výběru rostlin pro vaření v páře vzít v úvahu nejen jejich příznivé vlastnosti, ale také možné kontraindikace a kompatibilitu (pokud připravujete bylinnou směs). Kromě toho mohou různé druhy surovin vyžadovat různé způsoby přípravy vaření v páře.

Pro zjednodušení procesu a zabránění chybám je vhodné používat hotové bylinné směsi pro koupele, připravené s ohledem na všechny nuance a dodávané s návodem k použití.

Jak připravit a používat nálevy

Zaparka je infuze nebo (méně často) odvar rostlinné suroviny. Připravit odvar, rostlinný materiál se zalije horkou vodou, přivede se k varu a vaří se na mírném ohni po dobu 10-15 minut, poté se půl hodiny vyluhuje pod víkem. Tento způsob vaření v páře se však používá zřídka, protože při delším varu se odpaří značná část esenciálních olejů obsažených v rostlinách.

Uvařit infuze, suroviny se zalijí vroucí vodou (nebo se do ní ponoří) a půl hodiny se louhují (obvykle se to provádí přímo v lázních). Léčivý extrakt si můžete připravit i spařením rostlinných materiálů v termosce.

READ
Co fukorcin obsahuje?

Podle způsobu přípravy a množství použité vody se získá buď koncentrovaný extrakt, který musí být zředit vodounebo infuze připravené k použití.

Léčivé bylinky je dobré napařovat v dřevěné vaně

Léčivé bylinky je dobré napařovat v dřevěné vaně

Napařování připravte v dřevěné (vana) nebo smaltované (kyblík, umyvadlo) nádobě. Hotový extrakt se nabírá naběračkou a stříká na horké kameny. Pára, která vzniká, je nasycena užitečnými látkami. Má blahodárný účinek na tělo a naplňuje vzduch v lázních příjemnou vůní. Zároveň je jeho účinek jemnější a šetrnější než účinek použití hotových éterických olejů a pravděpodobnost nežádoucích účinků je nižší (jelikož koncentrace účinných látek je nižší).

Příprava rostlinných materiálů na paření

Připravené a důkladně vysušené (nebo zakoupené v lékárně) léčivé suroviny určené k napařování se většinou drtí (i když trsy bylinek lze i v páře). Při použití vícesložkových směsí je nutné, aby částice surovin byly přibližně stejně velké a přísady byly dobře promíchány.

Připravené bylinky se vloží do sáčku z přírodní (bavlněné nebo lněné) tkaniny – tím se vyhnete cedění připraveného extraktu. Nemusíte používat sáčky, ale velmi usnadní proces.

Po přípravě páry nemusíte sáček s bylinkami hned vyhazovat, ale nechat ho v koupelně – spařený rostlinný materiál poslouží jako další zdroj léčivé vůně.

Některé recepty na bylinné směsi na napařování pro různé příležitosti najdete v článku 5 receptů na ozdravné napařování do koupele.

Použití bylinného napařování je prastarý způsob, jak udělat páru v lázních příjemnou a zároveň léčivou. Na ohřívače se nalévají nálevy a odvary z různých rostlin. Tekutina se rychle odpařuje a naplňuje vzduch jedinečným aroma. Účinek takového postupu se může lišit v závislosti na bylince použité k přípravě napařování.

Přečtěte si v článku

Co je to

Léčivé byliny odpradávna pomáhaly našim předkům vyrovnat se s různými nemocemi. Jedním z účinných způsobů jejich využití je příprava napařovacích čajů do koupele. Tento název dostal prášek ze sušených léčivých bylin. Zaparki se připravuje v létě a skladuje se v látkových sáčcích.

Naši předkové používali trochu jinou verzi napařování – svazky bylin, které se skladovaly zavěšené na půdě nebo ve stodole. Bylinky se spařily vroucí vodou a vývar se stříkal na rozpálená kamna nebo kameny. Během odpařování byl vzduch naplněn různými látkami, které vyvolávaly požadovaný efekt.

Dnes se stalo nepohodlným skladovat bylinky do koupele ve formě trsů, a tak je začali sekat a balit do sáčků. Tak se objevil lázeňský parník. Na rozdíl od nálevů se napařování skladuje v sušené formě po poměrně dlouhou dobu a před návštěvou lázní se vaří s vroucí vodou.

Jaké rostliny použít

Každá léčivá rostlina použitá do koupele obsahuje silice, které působí na lidský organismus. Před návštěvou parních lázní nebo saun využívajících bylinné napařování je proto nutné pečlivě prostudovat jejich složení a účinky.

READ
Kde by měl být gril umístěn?

Výsledek vaší návštěvy bude záviset na těchto znalostech, zda získáte potěšení a zdraví nebo potíže:

Jehly

uvolňuje, uvolňuje napětí a únavu po náročném dni v práci. Částečně má antimikrobiální vlastnosti, což hraje důležitou roli v případě slabé imunity.

Gang bang

Dobře zklidňuje a dezinfikuje pokožku.

Spiraea

má protizánětlivý účinek, zlepšuje strukturu vlasů.

Pelyně

obsahuje esenciální oleje, které se vyrovnávají s bolestmi hlavy, tonizují a zlepšují výkon.

máta

je jedním z nejsilnějších zdrojů esenciálních olejů. Je účinný při léčbě nachlazení, zmírňuje onemocnění horních cest dýchacích, má povzbuzující a tonizující vlastnosti.

Eukalyptus

má dezinfekční a posilující účinek při bolestech v krku, průduškách a kašli. Vysoký obsah esenciálních olejů v něm poskytuje antimikrobiální a protizánětlivý účinek. Eukalyptus zklidňuje, pročišťuje nosohltan, pomáhá při rýmě, zánětu dutin a zánětu dutin.

Chmel

pomáhá uvolňovat napětí, stimuluje imunitní systém. Vdechování jeho par vám dává pocit živosti, zlepšuje náladu a zvyšuje vaši celkovou vitalitu.

Melissa

uznávaný prostředek v boji proti fyzické únavě, napětí a bolesti svalů, kloubů a zad. Tato rostlina pomáhá zmírnit svědění po bodnutí hmyzem, uvolňuje a zklidňuje. Melissa normalizuje spánek, ale odstraňuje nadměrnou ospalost.

Třezalku tečkovanou

bylina obsahující velké množství fytoncidů, které mají antivirové a antimikrobiální účinky. Působí antidepresivně, pomáhá zmírňovat bolest a záněty, zlepšuje stav pokožky a zbavuje se různých vyrážek.

Lime tree

Účinný prostředek pro léčbu onemocnění dýchacího systému a čištění těla od toxinů. Má výrazný diaforetický účinek, který se v lázni umocňuje vysokou teplotou a tlakem páry. S potem vytéká přebytečná mezibuněčná tekutina, uvolňují se otoky, odstraňují se nepotřebné a často toxické látky. Napařování lípy je užitečné pro kosmetické účely: pomáhá v boji s nadváhou a celulitidou, zlepšuje stav pokožky, zmírňuje změny související s věkem a odstraňuje váčky pod očima.

Yarrow

bylina obsahuje mnoho bioaktivních látek: silice, flavony, alkaloidy, pryskyřice. Díky nim má protizánětlivé a antimikrobiální účinky, zlepšuje chuť k jídlu a normalizuje trávení. Řebříček obsahuje kyselinu valerovou, která pomáhá normalizovat spánek, zmírňuje psycho-emocionální stres a odstraňuje úzkost a stres.

Fuck

Nakyslé aroma listů a kořenů této rostliny dobře tónuje, zvyšuje účinnost a pomáhá vyrovnat se s infekcemi a nachlazením.

Donnik

normalizuje krevní tlak a má antikonvulzivní vlastnosti. Účinné při onemocněních horních cest dýchacích, kožních onemocněních, abscesech, vředech. Urychluje zrání abscesů.

READ
Jak se jmenuje vesnický záchod?

Černý rybíz

Listy tohoto keře se používají k napařování. Je vhodné je sbírat na začátku léta, kdy je v nich koncentrace biologicky aktivních látek maximální a toxiny nevýznamné. Vůně černého rybízu a flavonoidy v něm obsažené pomáhají uvolňovat napětí, zbavují vás stresu, zlepšují náladu a naladí vás na pozitivitu.

Juniper

probouzí obranyschopnost organismu, zmírňuje chronickou únavu i po silném emočním přetížení. Výhody jalovce jsou opodstatněné i při léčbě onemocnění horních cest dýchacích. Ženy zaznamenávají příznivé účinky rostliny na stav pokožky obličeje, krku a dekoltu.

Sabelník

rychle zmírňuje záněty chrupavkové tkáně a bolesti páteře. Používá se při artróze a artritidě, osteochondróze a revmatismu, radikulitidě a jiných osteoartikulárních bolestech.

Oregano

příznivě působí na nervový systém, podporuje rekonvalescenci při onemocněních horních cest dýchacích.

Recepty na léčivé nálevy

Byliny lze používat jednotlivě nebo z nich vytvářet léčivé směsi:

  1. Baktericidní. Doporučuje se, pokud máte problémy s dýchacím systémem. Obsahuje šalvěj, mátu, tymián, eukalyptus. Tyto rostliny obsahují silice, které mají dezinfekční účinek.
  2. Relaxační. K přípravě takového napařování vezměte ve stejném množství heřmánek, mátu, smrkové jehličí a tymián. Tato kolekce pomáhá zklidnit nervový systém, léčit plíce a čistit pokožku. Toto napařování se doporučuje zejména kuřákům v období odvykání zlozvyku, protože pomáhá obnovit duševní pohodu a blahodárně působí na plíce.
  3. Tonic. Lidem, kteří trpí častou slabostí a malátností, pomůže sbírka tansy, topolových pupenů a bizonů obnovit sílu. Přidání květů jasmínu a levandule do sbírky pomůže posílit tonizující účinek.
  4. Vydatná. Tento kombinovaný parní hrnec se stal nepostradatelným mezi lidmi trpícími nemocemi kardiovaskulárního systému. Zahrnuje mateřídoušku, mátu, heřmánek. Kolekce působí silně uklidňujícím dojmem, pomáhá normalizovat krevní tlak, příznivě působí na cévy, normalizuje bušení srdce a zlepšuje krevní oběh. Vůně této bylinné kytice má uklidňující účinek, zlepšuje spánek, pohodu a vytváří útulnou a příjemnou atmosféru v parní místnosti.
  5. Pánské. Sada obsahuje šalvěj, řebříček, třezalku. Toto napařování má vynikající vliv na obnovu a fungování urogenitálního systému, může výrazně zvýšit intimní vášeň a dát důvěru ve vlastní schopnosti a pomáhá zvýšit produkci testosteronu.
  6. Kolekce pro obnovu osteoartikulárního systému, zlepšení stavu pokožky a vlasů. Zahrnuje drcené listy jetele sladkého, oddenky lučního a mochna.
  7. Uklidňující. Míchají se k němu jalovec, jedle, borovice a smrk. Toto jehličnaté napařování je vhodné pro osoby se zvýšenou duševní aktivitou. Právě jehličí pomáhá zmírňovat stres, extrémní únavu a nervové napětí prostřednictvím uklidňujícího účinku na nervový systém.

Výlet do lázní s takovou infuzí nahradí dlouhou procházku jehličnatým lesem, během které získáte úplný emocionální odpočinek. Kolekce zároveň blahodárně působí na stav pokožky, čistí ji a hojí drobná poškození. Při nachlazení a silném kašli pomůže jehličí lépe oddělit sputum.

Jak vařit

V současné době nabízejí specializované prodejny a dokonce i supermarkety širokou škálu různých druhů bylinek a kombinací bylinek na napařování v průměrné ceně 50 – 100 rublů za balení 150 g.

Ale bylinkovou směs na napařování v lázni si můžete připravit sami. Je to delší, ale velmi vzrušující proces.

K tomu je třeba:

  1. Ráno za suchého počasí sbírejte léčivé rostliny v souladu s dobou jejich zrání. Sbírejte bylinky mimo silnice, továrny a továrny. Nesbírejte je v blízkosti osetých polí: půda na takových místech je přesycená dusičnany a pesticidy. Neberte rostliny, které vykazují známky hniloby nebo poškození hmyzem.
  2. Bylinky sušte v suché tmavé místnosti, nejlépe zavěšené, svázané ve svazcích. Sbírku můžete rozložit i na papír nebo látku, ale pak je potřeba ji pravidelně míchat a obracet.
  3. Bylinky rozdrťte na úlomky ne větší než 1×1 cm, abyste zachovali jejich léčivé vlastnosti a aroma. Nedělejte z nich prášek!

Jak používat

Aby byly léčivé nálevy v parní místnosti prospěšné a aby byla pára voňavá a lehká, je důležité správně používat napařování připravené samostatně nebo zakoupené v obchodě:

  1. Nalijte 5 l. horkou, ne vroucí vodu ve vaně, nebo ještě lépe ve speciálním pařáku.
  2. Umístěte sáček s bylinkami na 15-20 minut.
  3. Vyjměte sáček naběračkou a nechte ho chvíli uvnitř. Tráva bude vydávat aroma a uvolňovat zbývající fytoncidy do vzduchu.
  4. Kameny opláchněte čistou horkou vodou.
  5. Po 15-20 sekundách, když se pára rozptýlí, nalijte výsledný bylinný nálev na kameny. Postup lze několikrát opakovat.

Pozor! Při používání parků nezapomeňte na lékařské kontraindikace a individuální nesnášenlivost bylin!

Často kladené dotazy

Parní místnost s vonným vzduchem se nedoporučuje osobám trpícím epilepsií, bronchiálním astmatem, ischemií, akutními infekčními chorobami, anginou pectoris a alergiemi.

Jaké rostliny lze použít k vytvoření dezinfekční páry v parní místnosti, která je bezpečná pro lidi?

Jeřabina má silné dezinfekční vlastnosti. Jeho vůně pomůže rychle obnovit vitalitu.

Můžete, ale pouze ve speciální fytonádobě. Přímo do jednotky nemůžete nalít bylinné infuze.

Video návod na výrobu