Turecké veřejné lázně se atmosférou a designem liší od běžných ruských modelů nebo finských saun. V hammamu se návštěvníci nejen myjí, ale také relaxují. V parní místnosti je zvykem domlouvat obchodní jednání, komunikovat a diskutovat o aktuálních událostech. Pojďme analyzovat silné a slabé stránky mýdla.
Co je hamam
Hamam jsou turecké lázně navržené v tradičním orientálním stylu. Předchůdci staveb byly římské lázně, které Arabové předělali podle svých požadavků. Výraz „šunka“ v překladu znamená „rozvádění páry“.
Pára do lázně není přiváděna z horkých kamen, ale ze speciálních kádí s vařící vodou. Vlhkost ve formě husté obalující mlhy je rovnoměrně rozložena po místnosti. Vzhledem k vysoké vlhkosti jsou všechny povrchy pokryty výhradně voděodolnými materiály. Obvyklé pro finské a ruské parní dřevo v tak agresivním prostředí hnije.
Turecké lázně hammam jsou díky šetrným podmínkám prostorem pro komunikaci a relaxaci. Ohřátý kyslík vstupuje do místnosti otvory ve stěnách vytvořených ve výšce 1,5 m. Parní místnost má 100% vlhkost a mírnou teplotu (do +60 C), což vám umožní trávit čas bez přetížení a pohodlně.
Dalším charakteristickým rysem je, že všechny povrchy, kromě stropu, jsou vyhřívané. Kamenné postele, židle a podlaha příjemně vydávají teplo, uvolňují svaly a normalizují termoregulaci. Aby se zabránilo odkapávání kondenzátu, je strop vyroben ve formě vysoké kopule. Voda stéká po zdech, aniž by rušila ostatní návštěvníky.
Centrálním místem hamami je parní místnost, kolem které je jako prsty 5 místností. V první místnosti je teplota lehce nad +35 C. Uvnitř turecké lázně byl bazén nebo vodopády s různou teplotou. Poté, co prošel celou strukturou, byl člověk fyzicky a morálně očištěn a odpočinul si.
Jinakost
V kulturách mnoha národů existuje zvyk koupat se, ale hamam se nápadně liší od jiných národních možností. Interiér tradiční i moderní turecké lázně snadno poznáte podle obkladů, přírodního kamene nebo mozaiky. Design harmonicky kombinuje barevné ornamenty a přírodní kámen. Při stavbě a dekoraci nepoužívejte dřevo.
Hammam udržuje speciální teplotní režim. V ruské parní lázni se stupeň zvyšuje na 100-110 C, v sauně – až 120 C. V tureckém mýdle se ukazatele pohybují od +35 do 55 C. Příjemná teplá atmosféra nezatěžuje srdce, krev cévy a žíly, proto ho mají rádi lidé, kteří nemají rádi teplo.
Turecká parní místnost udržuje vysokou vlhkost – 100%. V sauně vlhkost nepřesahuje 15 %, interiér je tedy suchý, těžký a dusno. Horký, vlhký vzduch hammamu otevírá póry a uvolňuje svaly. Návštěvníci relaxují a komunikují v pohodlných podmínkách.
Chcete-li získat hojnou páru v ruských a finských lázních, musíte nalít vodu na horké kameny nebo kamna. Obrovské kotle vroucí tekutiny udržují vlhkost v turečtině. Vlny horkého vzduchu rovnoměrně obklopí místnost, zahřejí postele, podlahu a stěny.
Hamam je snadno rozpoznatelný podle obrovského polokoule-stropu obloženého kamenem nebo mozaikou. Minimální výška konstrukce v turecké lázni je 3 m, optimální je 5 m. Vlhkost stoupá do kopule, ochlazuje se a stéká drenážním systémem v podobě tenkých pramínků podél stěn. Odchod z tradiční formy naruší správné fungování parní komory, na lidi bude kapat kondenzát.
Hamam není jen místnost na mytí, ale také kombinace různých kosmetických procedur. Před návštěvou mýdla je zakázáno používat tučná jídla a alkohol. V parní místnosti není zvykem chodit nazí, takže tělo je přikryto prostěradlem nebo sarongem.
Jak funguje klasický hammam
Veřejné turecké lázně jsou obrovská budova, jejíž všechny místnosti jsou vytápěny jedním kotlem. Horký vzduch je přiváděn potrubím skrytým pod podlahou, takže návštěvníci hammamu nosili dřevěné pantofle. Pára uniká otvory ve stěnách.
Tradiční lázeňský dům v Turecku byl postaven ve tvaru otevřené dlaně. Parní místnost se skládala z 5 místností, které byly postaveny ve formě trámů kolem hlavní místnosti:
- jamekian. V šatně byla zřízena šatna.
- Peshtemal. Místnost sloužila ke sprchování.
- Chebek. Pokoj s vyhřívanými postelemi. Konstrukce byly vyrobeny z přírodního mramoru.
- Hararet. Díky masážním plochám se pára kombinuje s léčebnou.
- Keyf. Místnost se stoly a židlemi pro pití čaje a relaxaci.
Když návštěvník vstoupil do hammamu, okamžitě spadl do Jamekyanu. Pak se přesunul chodbou k obrovskému kulatému hararetu. Po procedurách osoba odešla do dalších místností, ve kterých si udržovala svůj stupeň. Návštěvník si mohl zvolit komfortní teplotní režim. Z povrchů sálala vlhká pára provoněná vonnými oleji.
Komunikace byla vyvedena z místností. Horký vzduch, který prochází potrubím, vydává teplo a vlhkost stěnám a podlaze. V hammamu se koupou vleže, takže do středu byla umístěna široká lavice nebo plošina s úzkými modely. Konstrukce byla vyrobena z mramoru nebo dlaždic (mozaika). Výška “nábytku” je minimálně 80 cm.
V hararetu jsou nutně instalovány kamenné kurny s vodou. Masivní nádoby nemají odtok, tekutina se vyjímá pomocí misek. V klasické turecké parní místnosti jsou vybaveny tři bazény. První je naplněna vodou, jejíž teplota je +45 C. Druhá nádrž je naplněna neutrální kapalinou (+35 C), třetí je studená. V interiéru jsou malé vodopády nebo mramorové fontány.
Větrání je nezbytnou součástí hamam.V tradičních tureckých lázních bylo organizováno přirozené nasávání vzduchu, které bylo zajištěno při pokládání budovy. Provzdušňování pomáhalo udržovat pohodlné podmínky při vysoké vlhkosti.
Indikace pro použití
Pobyt v turecké lázni trvá 1,5-2 hodiny, během kterých návštěvníci relaxují, zlepšují své zdraví a komunikují. Zahalení vlhkého vzduchu pomáhá relaxovat. Aby borci neublížili, musíte pochopit silné a slabé stránky parní lázně.
Výhody koupele
Návštěva tureckých lázní posiluje imunitu zdravých lidí. V hammamu se střídají různé teploty, které temperují tělo. Tradiční pěnová masáž s hrubými žínkami zlepšuje krevní oběh. Aromatické oleje mají pozitivní vliv na nervový systém.
Pravidelné návštěvy hammamu pomohou vyrovnat se s problémovou kůží. Obalující teplý vlhký vzduch otevírá póry. Jemný peeling odstraňuje odumřelé částečky, černé tečky, obnovuje správnou činnost žláz.
Turecké lázně se doporučuje navštívit s nachlazením, ale bez vysoké teploty. Specifická atmosféra zmírňuje malátnost a zmírňuje příznaky. Hamam snižuje bolesti kloubů a svalů. Kvůli vlhkému vzduchu se hlen lépe odstraňuje při rýmě a kašli. V těle se zpomalí záněty a nastartuje se přirozená regenerace.
Pokud bronchitida vstoupila do fáze zotavení, pak vám parní lázeň pomůže rychleji se zbavit nemoci. Během procedury se doporučuje pít teplé bylinkové čaje, které pomáhají tělu prohřát se zevnitř. Chcete-li vyčistit plíce od sputa, dýchejte zhluboka a často v parní místnosti. Je zakázáno potápět se do neutrálního a chladného bazénu, jinak se nemoc vrátí.
Turecká lázeň je užitečná při sinusitidě. Pára snižuje vylučování hlenu, odstraňuje otoky blan v nose, což napomáhá rekonvalescenci. Hamam je navštěvován několikrát týdně v období zotavení, kdy je pozadu horečka a intoxikace. Aby procedury nepoškodily, neměli byste být uvnitř déle než 30-45 minut.
Turecká lázeň se silnou fyzickou námahou pomůže zmírnit svalové nepohodlí. Procedury v hammamu odstraňují nepohodlí po aktivních sportovních aktivitách. V parní místnosti:
- zánět zmizí.
- kyselina mléčná je neutralizována;
- oběhový systém je normalizován.
Turecká lázeň vám pomůže bezpečně zhubnout. Pokud zkombinujete parní lázeň s masáží a bylinnými čaji, můžete zhubnout 2-3 kg za sezení. Návštěvu hamamu se doporučuje doplnit dietní stravou. Ve vlhké teplé atmosféře se zrychluje metabolismus, který odbourává tuk. Při teplotě +55 C se póry otevírají, zvyšuje se tak pocení a přebytečná voda odchází z těla.
Škodlivost postupů
Turecké lázně nejsou univerzálním lékem na všechny problémy. Vzhledem k možnosti poškození plodu jsou parní lázeň a vysoký stupeň kontraindikovány pro těhotné ženy. Je zakázáno používat hammam při akutním průběhu onemocnění, při teplotě nad +38 C a zánětech.
Základní návštěvy tureckých lázní jsou koordinovány s lékařem. I malé zatížení v parní místnosti může vyvolat negativní změny. Kvůli vlhkému vzduchu u pacientů s hypertenzí tlak nepostřehnutelně stoupá a bude obtížné vrátit stav do normálu.
Při virových onemocněních zhoršují procedury v hammamu zdravotní stav pacienta. V teplé, vlhké místnosti se houby aktivně množí. Návštěva tureckých lázní je zakázána lidem se zhoubnými nádory, duševními chorobami a epilepsií. Parní lázeň je kontraindikována pro porušení štítné žlázy, s křečovými žilami a otevřenými ranami na kůži.
Jak vyrobit hamam
Moderní orientální koupel je lehká varianta, která již není postavena na principu dlaně. V návrhu je ponechána turecká příchuť, ale mění se počet místností nebo se snižují parametry místnosti. Hamam lze umístit na předměstí nebo do bytu.
Základní požadavky
Turecké lázně jsou instalovány v prostoru s vysokým stropem (od 3 m). Čím větší je parní místnost, tím snazší je vybavit pohodlný prostor pro relaxaci. Vhodná je místnost nebo budova napojená na vodovod, kanalizaci a elektřinu. Připojená digestoř usnadní provoz v podmínkách vysoké vlhkosti.
Pokud se koupelna přebuduje na hammam, pak se všechny změny koordinují na úřadech. Zařízení tureckých lázní (parní generátor, osvětlení, ventilace) spotřebuje hodně energie. Sítě v novostavbách se zvýšenou zátěží zvládnou, u starých budov jsou přestavby zakázány.
Příprava povrchu
Oteplování je důležitou etapou při výstavbě východní parní komory. Důkladný základní nátěr ochrání podlahy a stěny před plísněmi a plísněmi. Do místnosti jsou přivedeny elektrické vodiče pro osvětlení. Rám vyrobený z kovového profilu vám umožní rychle vytvořit strukturu jakékoli složitosti (oblouky, římsy).
Klenutý strop je vyroben ze sádrokartonu odolného proti vlhkosti. Krásně vypadá hotová konstrukce v podobě kužele strečových látek. Pro odvod kondenzátu je na povrchu zajištěn mírný sklon k odtoku.
Topení
V hammamu je často postavena betonová lavička. Aby lavice vydržela velkou váhu, je ve fázi tvorby vyztužena kovovou síťovinou. Elektrické rohože jsou umístěny na podlaze, nalité s potěrem nahoře. Topný systém vytvoří v místnosti příjemné, relaxační teplo.
Parní generátor je důležitým prvkem hammamu. Zařízení se prodává v obchodech, které nabízejí vybavení pro vany a sauny. Design zabírá spoustu místa, takže mistři doporučují instalaci v samostatné místnosti.
osvětlení
Systém musí odolat vysoké vlhkosti a náhlým změnám teploty. Elektroinstalace ve stěnách je namontována v pouzdrech odolných proti vlhkosti. Pro osvětlení zvolte svítidla s ochranou proti vlhkosti. Abyste zabránili zkratu, použijte transformátor, který sníží napětí.
Hammam je vybaven víceúrovňovým systémem. Krásu kopule zdůrazňují reflektory, které vypadají jako hvězdy. Pokud je strop natažený, použijí se reflektory. Ve výklencích, obloucích a rozích je umístěna diodová páska. Na stěnách jsou instalovány uzavřené lampy. Vestavěné osvětlení po obvodu lehátek, podlahy nebo bazénu vypadá efektně.
Dekorativní dokončovací práce
Design hammamu připomíná palác, ale bez záměrné vážnosti. Tradičním povrchem turecké lázně je mramor. Povrchy lze obložit dlaždicemi nebo mozaikami z přírodních kamenů (travertin, onyx). Orientální vzory se nacházejí na lavičkách, sloupech a fontánách.
Stěny hammamu jsou zdobeny tureckými ornamenty. Design harmonicky kombinuje rostlinné a zvířecí motivy, shromážděné v jediné kompozici. Dekorativním prvkem parní místnosti budou tradiční kurny vyrobené z mramoru nebo onyxu.
Dobrý den, milí čtenáři blogu KtoNaNovenkogo.ru. K relaxaci a relaxaci se používají různé metody. Jedním z nich je návštěva lázní. Ze všech jejich rozmanitostí je obzvláště populární turečtina hammam – co to je a jaká je jeho výhoda oproti jiným vanám.
Promluvme si o tureckých tradicích mytí, zdravotních přínosech a struktuře samotné parní lázně.
Co je podstatou hamamu
Hamam je orientální verze parní lázně. Jeho další název je „turecké lázně“. Jeho hlavním rysem je mírné tepelné podmínky a vysoká vlhkostb, díky kterému jej mohou navštívit i ti lidé, kteří nesnesou vysoké teploty.
Jeho podstata spočívá ve speciálním designu parní místnosti. Samotný pokoj zdobené přírodním kamenem a mozaikou, včetně lehátek. Díky zabudovanému systému předává horká pára své teplo kameni – podlaze, stěnám, stropu.
Tento výraz pochází z arabského „(ḥammām)“, což znamená “horká voda”. V dávných dobách zde bylo zvykem slavit významné rodinné události a pořádat obchodní jednání. Ženy a muži navštěvovali hammam odděleně.
Samotné slovo lze napsat buď s jedním M, nebo se dvěma – „hammam“.
Hlavním vrcholem takových parních lázní jsou nesrovnatelné výhody kosmetických procedur: speciální masáž hrubým kartáčem z kokosového vlákna nebo přírodní vlny a mýdlový oblak, ve kterém se můžete namočit.
Tento druh parních místností se začal stavět ve starověku. Pokud věříte historikům, Turci převzali tuto tradici od Arabů a oni od Římanů. To je možná důvod, proč jsou takové koupele na Blízkém východě oblíbené již mnoho let. Jejich návštěvy se staly jakousi tradicí a v mnoha zemích je dodnes zvykem slavit významné události v hammamu.
Rozdíl mezi hamam a koupelí
Rozdíly jsou jak v uspořádání, tak v přívodu horkého vzduchu. V ruské lázni vzniká pára horkými kameny. V hammamu je pára rovnoměrně distribuována po místnosti a teplotu udržují topné systémy zabudované do podlahy, stěn a lavic.
V malých hammamech se ohřev provádí párou vycházející z trysek ve stěně.
Hlavní rozdíly:
- Teplota v hammamu se pohybuje od 40 do 60 stupňů. V koupelích a saunách je toto číslo obvykle vyšší, což může být nepříjemné pro ty, kteří nesnášejí vysoké teploty. Například ve finské sauně se vzduch ohřeje téměř na 100 stupňů.
- Vlhkost vzduchu – 80-100%. To je optimální úroveň pro tělo, protože umožňuje maximalizovat rozšíření pórů a urychlit pocení.
- Oproti jiným koupelím je doba strávená v hammamu neomezená.
- Nulové nebezpečí požáru. Na rozdíl od běžné koupele nepoužívá hammam k dekoraci dřevo. K vytvoření laviček se používají silné desky z přírodních kamenů, často mramoru.
Všechny lavičky a lehátka jsou vyhřívané na příjemnou teplotu, aby na nich návštěvníci mohli sedět nebo ležet. To vám umožní důkladně napařit tělo před masáží a jinými procedurami. Ve stěnách hammamu jsou zabudovány kohoutky, z nichž se odebírá horká voda na mytí.
Podle tradice hamam – jedná se o budovu s vysokou kulovou kupolí (2,5-3 metry). Tento tvar stropu umožňuje správnou cirkulaci páry a chrání návštěvníky před kapkami kondenzace.
Klasické hammamky využívaly zabudovaný kotlík, ve kterém se vařila voda, aby se udržela teplota a vlhkost. Dnes tento úkol plní klasický parní generátor, který dodává páru potrubím do areálu.
Zásadně odlišná je i estetika prostor. Dekorace stěn se provádí v nejlepších tradicích východu. Fontány, sloupy, lehátka, lavičky – to vše je pokryto dlaždicemi nebo mozaikami.
Jak správně chodit do hammamu
Zpočátku byl rituál návštěvy tureckých lázní zcela jedinečný. Jeho uspořádání připomínalo dlaň – jedna centrální místnost a pět sousedních, do kterých se muselo vstupovat po jedné.
Co je hammam v moderním slova smyslu? V dnešní době je vše mnohem jednodušší:
- Šatna (jamekian) – pro převlékání a sprchování.
- Šatna je určena k zahřátí těla a přípravě na další etapu. Zde je teplota vzduchu asi 35 stupňů.
- Parní lázeň – pro horké koupele a provádění kosmetických procedur.
- Odpočinková místnost (sogukluk). Je zde nižší teplotní režim, který umožňuje ochlazení těla. Zpravidla tam můžete klidně pít čaj, sedíte na měkké pohovce a úplně relaxujete.
Hammam také lze vybavit bazény s vodou o různých teplotách. K postupné normalizaci tělesné teploty při odchodu z vany.
Co se týče kosmetických procedur, podle tradice se po zahřátí těla provádí peeling hrubou vlněnou rukavicí. Mimochodem, pro nezkušené návštěvníky se to může zdát bolestivé. Následuje mýdlová masáž pomocí šlehané pěny s přidaným olejem. Vrcholem je olejová masáž.
Věci na zapamatování:
- jednu a půl až dvě hodiny před návštěvou hammamu byste neměli jíst;
- nepijte alkoholické nápoje ani před, ani během procedur;
- v hammamu si musíte vzít velký ručník – pokrývají jím lavici;
- Obvykle celá procedura trvá jednu a půl až dvě hodiny.
Výhody turecké lázně
Kvůli teplé a vlhké páře začnou se otevírat kožní póry, jsou z nich odstraněny odpady a toxiny. Po dostatečném pobytu v páře se zrychlí metabolismus, což má za následek zlepšení toku lymfy. To vše vám umožňuje rychle shodit nadváhu a snížit výskyt celulitidy (zejména po peelingu). Pokožka obličeje se stává zdravější a hydratovanější.
Hammam vám umožní zbavit se nepohodlí a uvolnit svaly po tréninku.
Návštěva parní lázně dokonale uvolňuje stres a posiluje imunitní systém. Teplá pára se bude hodit i na samém počátku onemocnění dýchacích cest. Mimochodem, někdy se v hammamu používá fytoflaska, uvnitř které jsou umístěny bylinky nebo aromatické oleje, které nasycují páru užitečnými látkami.
Kontraindikace pro návštěvu:
- těhotenství;
- akutní virová a infekční onemocnění;
- kožní choroby;
- onkologie;
- kardiovaskulární onemocnění (doporučuje se konzultace s lékařem).
Turecký hammam je verze parní lázně s vlastní historií a rituály. Stejně jako před 500 lety tam lidé přicházejí očistit nejen svá těla, ale i duše. Dnes je to moderní typ lázeňského domu, který si stále zachoval svou autentičnost. Můžeme říci, že jde o jeden z projevů estetiky a ducha východní kultury.
