Vana nebo sprcha – co je zdravější a levnější? Výběr vodní procedury
Od každého byt nainstalované vodoměry, otázka: “Co je levnější – koupat se nebo sprchovat?” protože většina obyvatel naší země se stala velmi relevantní. Nyní se všichni snaží vyhnout zbytečné spotřebě vody a ti, kteří žijí jen z důchodů, se po instalaci měřičů úplně vzdali koupání, aby šetřili vodou. Podle jejich názoru je mytí ve sprše mnohem ekonomičtější a časté koupání může mít za následek značnou ztrátu peněz při platbách za energie.
Opravdu, podle propočtů experti K naplnění standardní vany je potřeba dvakrát více vody než ke sprchování 6-7 minut. Spotřeba vody za tuto dobu je přibližně 100 litrů za předpokladu, že ze sprchy vyteče 15 litrů vody za minutu. Mnozí jsou navíc po koupeli zvyklí opláchnout si tělo ve sprše, což vyžaduje další spotřebu vody, a tedy i peníze.
Nicméně všechny výhody sprcha v peněžním vyjádření může být kompenzováno skutečností, že je méně zdravé než koupel ve vaně. Koupel s přípravky na změkčení její tvrdosti zjemňuje a zjemňuje pokožku, zklidňuje nervový systém a příznivě působí na dýchací cesty. Po delším působení teplé vody se kožní póry otevřou a dobře absorbují blahodárné mikroelementy obsažené v bylinných výtažcích, mořské soli nebo olejích, které se obvykle přidávají do koupele.
Zároveň je důležité věnovat pozornost pozornostPři koupeli by voda neměla být tvrdá ani příliš horká. Vysoké teploty v kombinaci s negativními účinky velkého množství solí tvrdé vody mohou vést ke zvýšené suchosti a citlivosti pokožky. Pro ty, kteří nemají možnost instalovat vodní filtry do sprchových baterií nebo nepřidávají pěnu pro změkčení vody, kosmetologové nedoporučují koupel častěji než jednou týdně.
Samozřejmě moderním tempem život mnoho lidí se raději sprchuje každé ráno a večer, aby neztráceli drahocenný čas koupelí. Hlavní výhodou sprchy oproti koupeli je, že tato procedura nezabere mnoho času.
Sprcha okamžitě smyje nečistoty a kožní maz, díky kterému můžete vodní proceduru ukončit i po 1-2 minutách, pokud se vám během této doby podaří dosáhnout požadované čistoty. S pomocí sprchy je pohodlné rychle si umýt vlasy a umýt se. Ranní sprcha vás dokonale povzbudí a nabije energií na celý den. Kontrastní sprcha je zdraví velmi prospěšná, otužuje organismus, zlepšuje krevní oběh a zlepšuje imunitu.
Nicméně dlouhodobé a časté používání sprcha má na pokožku stejně negativní vliv jako koupání. Horká a tvrdá voda ze sprchy také pomáhá smýt ochrannou lipidovou vrstvu pokožky. Při porovnávání sprchy a koupele tedy první vyhrává pouze v penězích, zatímco koupel je pro vaše zdraví zdravější.
Zejména pro ty, kteří si nenajdou čas koupel a preferuje osprchovat se, zde je pět důvodů, proč byste si přesto měli alespoň jednou týdně napustit vanu vodou a napustit si ji:
1. Prevence chladu. Koupel je nepostradatelná, pokud jste vy nebo vaše dítě často nemocní. Zvláště užitečné je ležet v teplé lázni po procházce venku za špatného počasí, kdy máte mokré nebo velmi studené nohy. Koupel pomůže prohřát celé tělo a tím zabránit rozvoji příznaků nachlazení. Vypijte po koupeli sklenici teplého zeleného čaje s citronem nebo heřmánkem a nemusíte se bát případného nachlazení.
2. Čištění pleti. Nikdo nedokáže očistit pokožku tak účinně sprchou jako teplou koupelí. Ve vaně, stejně jako v sauně, se póry otevřou a pokožka se zcela očistí od nečistot v ní nahromaděných. Pro odstranění odumřelých kožních buněk můžete po koupeli provést peeling mletou kávou nebo medem. Kůže po tomto postupu bude rovnoměrná a hladká.
3. Relaxace. Abyste nebyli podrážděni maličkostmi, musíte dvakrát ročně absolvovat celý kurz masáže, jednou měsíčně si dát parní lázeň nebo navštívit lázeňské procedury. Takové potěšení si přirozeně nemůže dovolit každý. Alternativou ke všem těmto procedurám může být běžná koupel. Vezměte vodu o teplotě, která je vám příjemná, přidejte esenciální oleje z borovice, šalvěje, levandule nebo rozmarýnu. Ztlumte světla, zapalte svíčky a užijte si relaxaci v uklidňující, relaxační koupeli.
4. Ochlaďte se a protáhněte svaly. Když dlouho sedíte u počítače nebo děláte fyzické cvičení, vaše svaly se velmi napnou a začíná v nich stagnace. Proto při absolvování jakéhokoli fyzického tréninku nebo po dlouhém sezení musíte udělat ochlazení a protáhnout svaly. Může to být krátká procházka nebo jednoduché cvičení, ale nejlepší pro tento účel je spojit podnikání s potěšením a dát si teplou koupel s přídavkem mořské soli nebo bylinného extraktu.
5. Lék na nízký krevní tlak. Lidé citliví na počasí jsou citliví na změny počasí. Často je trápí bolesti hlavy a slabost, pokud je nebe zataženo mraky a očekává se déšť. Důvodem je nízký krevní tlak. Zlepšení pohody v těchto případech je celkem jednoduché – napusťte vanu horkou vodou a přidejte do ní odvar z borovice. Ležte ve vaně 10-15 minut a výsledný efekt vodní procedury vás rozhodně překvapí.
– Vraťte se na obsah sekce “Dermatologie”
Informace na stránce jsou předmětem konzultace ošetřujícího lékaře a nenahrazují osobní konzultaci s ním.
Další podrobnosti naleznete v uživatelské smlouvě.
