Sádhu deska nebo deska s hřebíky slouží k práci na sobě. Jedná se o mocný nástroj pro práci s tělem a myslí. Dokonce i jogíni v dávných dobách začali cvičit hřebíky. Nyní stání na nehty získalo novou popularitu a stalo se moderním trendem. V každém fitness klubu a jógovém studiu si můžete vyzkoušet stát na prkně s hřebíky.
Během cvičení cítíte energii, která jako oheň mocně proudí celým tělem od chodidel až po temeno hlavy a odstraňuje napětí. Proto se deska Sadhu také nazývá ohnivá deska. K „rebootu“ dochází jak na fyzické, tak energetické úrovni.
Sádhu deska je deska s hřebíky umístěnými svisle. Dlouho byla deska jednoduchá, nyní se skládá ze dvou polovin. Ve složeném stavu jsou hřebíky jedné poloviny ukryty v otvorech na druhé desce, což umožňuje desku Sadhu pohodlně složit a přenášet. Vylepšili jsme design: přidali jsme neviditelná poutka a magnety pro fixaci. Deska se stala kompaktní, potřebujete jen velmi málo místa na skladování a desku můžete přenášet ve speciální tašce s uchy, kterou dáváme jako dárek k nákupu.

Podnožka
Když se postavíte na nehty, vypracují se akupunkturní body, které se nacházejí na chodidlech. Každý bod je spojen s určitým vnitřním orgánem nebo celým systémem v lidském těle. Tento účinek na body je mimořádně užitečný, což je potvrzeno vědeckými výzkumy. Tlak na reflexní body zrychluje metabolismus, udržuje vnitřní rovnováhu těla a zlepšuje zdraví. Uvolňuje se emoční stres, nervový systém se efektivněji vyrovnává se stresem a zlepšuje se spánek. Zároveň si všimnete návalu další energie, která pochází ze stání na hřebících. Navíc stáním na hřebících trénujete uvědomění a vůli, což usnadňuje zvládání životních těžkostí.

Zadní deska
Deska s hřebíky pro záda je mnohem větší. Předpokládá se, že ležet na zádech je jednodušší než stát. To je vysvětleno větší plochou kontaktu mezi tělem a deskou a menším počtem nervových zakončení v této oblasti. Hmotnost těla osoby je rovnoměrněji rozložena po desce, což snižuje tlak nehtů na kůži. Vleže na prkně se efektivně procvičují zádové svaly, uvolňují se křečovité partie, zlepšuje se krevní oběh a odchází napětí. Postupně se uvolňuje celé tělo, zklidňuje se nervový systém. Cvičení vleže na hřebících bude dobrou prevencí i účinným doplňkem při léčbě nemocí pohybového aparátu.

READ
Jak správně uvázat kravatu Half Windsor?

Desky Sadhu se liší úrovní obtížnosti: čím větší je rozteč hřebíků – vzdálenost mezi hřeby – tím obtížnější je na nich stát. Typická rozteč hřebu je 8-16 mm. Hlavním kritériem při výběru prkna je úroveň vycvičenosti a zkušenosti praktika.

Světlo
Pro ty, kteří nikdy nestáli na hřebících a začátečníky, je lepší vybrat prkno pro začátečníky s minimálním stoupáním 8,5 mm. Někomu se hůře rozhoduje stát na hřebících, bojí se nebo má nízký práh bolesti, pak lze zvolit desku Sadhu s roztečí 8,5 mm. Pocit z takového prkna je „měkčí“, je vhodný i pro ty, kteří mají rádi dlouhodobou praxi.

Doporučené 10 mm je standardní rozteč hřebíků pro desky Sadhu. Tato deska je vhodná téměř pro každého: začátečníky, ty, kteří to párkrát vyzkoušeli, i ty, kteří již mají zkušenosti. Pokud vybíráte desku jako dárek a máte pochybnosti, můžete tuto možnost bezpečně zvolit.

Pro zkušené
Prkno sádhu s roztečí 12 mm je vhodné pro ty, kteří již nějakou dobu cvičí přibíjení a chtějí zvýšit míru dopadu. Tuto desku můžete vzít „pro růst“: je obtížnější na ní stát, ale pro začátečníky je stále bezpečná.

Hardcore
Pokročilí praktikující, kteří pravidelně používají desku sadhu, se posouvají na další úroveň – hardcore. Zde je rozteč hřebíků až 16 mm. Efekt nácviku hřebování na takovém prkně je silnější než u předchozích verzí.
Existují také vážnější desky pro profesionály a řemeslníky, kde vzdálenost mezi hřebíky dosahuje 2,5 cm! Na takové prkno se může postavit jen profesionál, který je v praxi delší dobu. Pro začátečníka nemusí být deska podobná sadhu bezpečná.

Při tvorbě desek používáme kvalitní hřebíky do automatických plynových pistolí. Jedná se o profesionální, dokonale rovné nehty s kovanými hroty. Vypadají esteticky a jsou bezpečné pro vaše nohy.
Náš sortiment zahrnuje hřebíky z různých kovů. Kovy lze mezi sebou kombinovat v závislosti na vašich preferencích.

Pozinkovaná ocel
Pozinkované hřebíky jsou odolné a ideální pro desky Sadhu. Jedná se o poměrně levné hřebíky, které kombinují vynikající vlastnosti oceli a zinku. Ocel obnovuje energetickou rovnováhu tím, že absorbuje negativní energii. Každý ví o starověkém postupu akupunktury, pro který byly jehly vyrobeny z oceli. Zinek dodává člověku rozhodnost a sebevědomí, člověka doslova tlačí k seberozvoji

READ
Jak odstranit starou skvrnu od červeného vína na bílém?

Měď
Měď je vynikající dirigent. Měděné hřebíky jsou vynikajícími vodiči zemské energie, podporují uzemnění a uklidnění. Měď chrání před negativitou, dodává sílu a sebevědomí. Kromě toho má měď léčivé vlastnosti. Používáme poměděné hřebíky, jsou mnohem pevnější než čistá měď a mnohem levnější.

Stříbro
Stříbro je kov Měsíce. Chrání před negativitou a léčí člověka. Stříbro harmonizuje energetické toky a ponoří vás ještě hlouběji do praxe.
Pokud nevíte, jaký kov vybrat, nemusíte vybírat, ale zkombinujte dva nebo všechny tři typy hřebíků v desce. Kombinací kovů posilujete praxi. Tato deska vypadá neobvykle a bude cenným dárkem nebo investicí do vašeho vlastního zdraví.

Při vytváření desek Sadhu používáme dokonale rovné profesionální hřebíky. Jejich délka je 19 mm, z nichž 9 je vidět na pracovní ploše, tloušťka hřebu je 3 mm. To jsou optimální parametry – hřebíky unesou váhu cvičícího a nebudou zatěžovat prkno. Existují modely desek s delšími hřebíky, ale kromě dodatečného vizuálního efektu „vznášející se“ během cvičení neslouží žádnému účelu. Deska je mnohem těžší, hroty hřebíků jsou méně rovnoměrně rozmístěny a skládání desky je také mnohem obtížnější.

Sadhu desky se dělí podle typu upevnění hřebíkem, jsou statické a dynamické.

Statické nehty
Klasická deska s hřebíky pevně připevněnými k základně. Hroty nehtů tvoří plochý, nehybný povrch. Přibíjení začalo s takovými deskami v dávných dobách – to je klasický model desky Sadhu.

Dynamické nehty
Nabíjení jde s moderními technologiemi kupředu. V dnešní době jsou oblíbenější prkna s dynamickými nebo „živými“ hřebíky. V takové desce nejsou hřebíky pevně upevněny, ale pohybují se nahoru a dolů o 3-6 milimetrů. Tato technologie umožňuje prknu přizpůsobit se anatomickým vlastnostem nohy a rozložit zátěž.

Rozměry naší stojící desky ve složeném stavu jsou 353x185x40 mm. Díky těmto parametrům se deska vejde až do velikosti ruské nohy 48. Deska přitom zůstává poměrně kompaktní a váží 2400-2600 g, což umožňuje pohodlné skladování a přepravu. Hmotnost desky Sadhu závisí na rozteči hřebíků.
Desky jsou spojeny neviditelnými panty, po rozložení jsou pracovní plochy s hřebíky umístěny v ideální vzdálenosti od sebe pro pohodlné cvičení.

READ
Jak určit velikost sifonu dřezu?

Zvažme, která deska Sadhu je pro koho vhodná a jaký je rozdíl mezi deskami se statickými a dynamickými hřebíky.

Cvičení na desce Sadhu je jako restartování počítače. Jste zcela resetováni a obnoveni. Tím, že se postavíte na hřebíky, uvolníte napětí, vaše tělo se naplní novou energií a vaše hlava se naplní svěžími myšlenkami. Tělo začne pracovat produktivněji, jako by byla vymazána mezipaměť a staré programy byly vymazány. Životní produktivita dosahuje nové úrovně!

Cvičením přibíjení děláte hlubokou práci sami se sebou na fyzické i energetické úrovni. Na chodidlech je soustředěno více než 70 tisíc nervových zakončení, jejichž působením stimulujete celé tělo.

Co se stane, když stojíte na hřebících:

  • Zlepšuje zdraví
  • Nehty ovlivňují reflexní body, které jsou zodpovědné za vnitřní orgány a systémy těla. Fungování celého těla je normalizováno, imunitní systém je posílen a pohoda se zlepšuje. Systémy vnitřních orgánů začínají pracovat harmoničtěji.
  • Výbuch energie
  • Jakmile se postavíte na nehty, uvolní se mohutný tok energie, který prostoupí celé tělo. Fyzicky cítíte nárůst síly, díky kterému se objevují další zdroje a rychleji dosáhnete svých cílů.
  • Snižuje hladinu stresu
  • Stání na hřebících obnovuje stav nervového systému, cítíte se klidní a objevuje se vnitřní jádro. Stáváte se odolnější vůči dění kolem vás, což vám umožňuje zvládat obtíže a snáze se dostat ze stresových situací.
  • Vědomí je vyčištěno
  • Přibíjení je jedním z nejmocnějších nástrojů pro práci s myslí. Během praxe se propracujete vnitřními strachy a starými postoji, které brání vašemu rozvoji a pohybu vpřed. Posílejte svou postavu a staňte se cílevědomější.
  • Zabýváte se seberozvojem a snažíte se poznat sami sebe.
  • Pracujete v kanceláři a vedete sedavý způsob života.
  • Sportujete a trénujete vytrvalost.
  • Chcete zlepšit své zdraví?

Existují různé desky Sadhu. Dělí se podle typu zapínání nehtů na statické (tuhé) a dynamické (nazývané také anatomické nebo živé).

Statické (tvrdé) nehty

Statické desky Sadhu jsou klasika. Po mnoho let od jejich vynálezu se tyto desky používají. V takové desce jsou nehty pevně fixovány a nehybné. Hřebíky jsou upevněny na základně desky v přísně 90stupňovém úhlu a tvoří rovnou plochu, podél níž je rozložena váha cvičícího. Statický model dobře napumpuje vůli a trpělivost. Takové desky se liší ve vzdálenosti, ve které jsou nehty umístěny: od 8 do 15 mm, v závislosti na úrovni školení.

READ
K čemu se používá induktor?

Dynamické nehty

V dynamickém prkně jsme spojili moderní technologie a nejstarší metodu léčení. Dynamické desky Sadhu se objevily relativně nedávno – jsou staré několik desetiletí. V takové desce nejsou hřebíky pevně připevněny k základně, ale pohybují se vertikálně v rozmezí 3-6 mm.

Lidské chodidlo není ploché, má svůj tvar, s křivkami a vybouleninami. Povrch desky s dynamickými hřebíky se přizpůsobí tvaru vašeho chodidla. To vám umožní rovnoměrněji rozložit a vyrovnat zátěž na celé chodidlo. Tato technologie zajišťuje nejpohodlnější cvičení tím, že uvolňuje napětí z nejtvrdších oblastí chodidla.

Zvětšením kontaktní plochy se efektivněji vypracuje povrch klenby chodidla. Technologie Dynamic board umožňuje používat více nervových zakončení při stání na hřebících. Takové desky se také nazývají anatomické kvůli jejich schopnosti „přizpůsobit se“ vlastnostem nohy. Cvičením na takovém prkně získáte maximální efekt a zažijete nové vjemy.

Deska s dynamickými hřebíky je ideální pro začátečníky, aby zvládli přibíjení. Pohyblivost nehtů umožňuje plynulejší vstup do praxe. Anatomické nehty vám umožňují vytvořit si návyk, a to je první krok k rozvoji uvědomění.

Během cvičení máte pocit, jako by se nehty zanášely hlouběji a hlouběji do kůže vašich nohou. Nebojte se těchto pocitů, protože kůže je velmi elastická a nehty jsou umístěny v bezpečné vzdálenosti od sebe a nepoškodí ji. Když položíte nohu na klasické prkno s pevnými hřebíky, navíc ucítíte, že je mezi nimi napnutá kůže. Je to dost nepříjemný pocit. Dynamické hřebíky díky své pohyblivosti a rovnoměrnému rozložení zátěže toto napětí kompenzují. Na takovém prkně je pohodlnější cvičit, pokud se zde to slovo hodí.

Dynamická deska je díky svým konstrukčním vlastnostem o 10 mm silnější než klasická. Uvnitř desky je speciální dutina, ve které je umístěna vrstva samoopravujícího elastomeru tlumící nárazy, která zajišťuje pohyblivost nehtů.

Rozteč nehtů

Jaký je rozdíl mezi prknem pro začátečníka a zkušeného? Desky Sadhu lze rozdělit do několika úrovní podle rozteče hřebíků – vzdálenosti, ve které jsou hřeby umístěny vůči sobě navzájem. Čím těsněji jsou nehty rozmístěny, tím více bodů podpěry noha dostává a váha je rozložena rovnoměrněji. Čím větší vzdálenost, tím méně bodů opory a tím větší odpor, který nehty na chodidlo vyvíjejí. Proto je efekt cvičení a výsledné pocity z prkna s řídkými nehty živější.

READ
Jak vybělit zuby bez kartáčku?

Minimální vzdálenost mezi hřebíky je 8 mm a maximální je obvykle 16 mm. Stát na prkně s roztečí 8 mm je nejjednodušší na zvládnutí, ale rychle z takového prkna „vyrostete“ a zažijete nové pocity. 95 % námi vyráběných desek Sadhu má rozteč hřebíků 10 nebo 12 mm. V praxi jsme viděli, že se jedná o nejoptimálnější typy desek. Jsou vhodné pro začátečníky i zkušené uživatele. Vážnější desky s roztečí hřebíků 16 mm nejsou tak žádané.

Pro začátečníka

Pro začátečníka je ideální prkno s roztečí hřebíků 10 mm. Takové prkno, zvláště s dynamickými hřebíky, poskytne v praxi hladké ponoření. Nabíjení hřebíků snadno zvládnete i sami. Hlavní je překonat strach.

Toto prkno je vhodné pro pravidelný nácvik stoje na hřebících. Pokud jste na hřebících nikdy nestáli nebo jste to zkoušeli, ale bojíte se, zvolte tento model.

Pro střední úroveň

Pro zkušenější praktiky je vhodná deska s roztečí hřebíků 12 mm. Pokud máte silný záměr, už jste stáli na hřebících a chcete praxi zažít hlouběji, klidně si takové prkno vyberte. Tento nástroj bude vaším společníkem na cestě sebeobjevování po mnoho let.