Přivezete si z porodnice novorozeně a on je tak malý, křehký, bezbranný. Je děsivé se ho dotýkat, držet ho v náručí. To je obzvláště děsivé pro mladé rodiče. A samozřejmě první otázka, která je začíná znepokojovat, je, jak by měl novorozenec spát. Jaká by měla být postýlka miminka, jak ho uspávat, do jaké polohy atd. To vše je velmi důležité vědět, abychom miminku vytvořili příznivé podmínky pro spánek a minimalizovali rizika pro život.
Podmínky pro spánek novorozence
Aby dítě mělo zdravý a hlubší spánek, potřebuje následující podmínky:
- čistý vzduch v místnosti;
- teplota ne vyšší než 25 °C (ideálně 20 °C);
- správná vlhkost – asi 60-70%;
- nedostatek jasného světla, hlasité zvuky.
Přirozeně je nutné umýt pokoj novorozence a setřít prach. Pokud jde o šlofíka, jsou závěsy zatažené. Samotné miminko nemusí být zabaleno do deky, pokud je teplota ve školce nad 22°C. Přehřátí může mít nepříjemné zdravotní následky.
Spací polohy
Je velmi důležité, v jaké poloze miminko spí, protože zatím většinu času tráví spánkem. Podívejme se na pohodlné polohy, do kterých je lepší miminko pokládat.
Na straně
Poloha na boku je nejbezpečnější
Nejbezpečnější poloha při spánku pro miminko je na boku. Takto radí umisťovat miminka (alespoň napoprvé) pediatři, ale i lékaři v porodnicích. Jde o anatomické rysy struktury žaludku a jícnu kojenců, konkrétně nepřítomnost výrazného srdečního svěrače. Proto po krmení může dítě silně odříhnout. V tuto chvíli je lepší ho položit na bok, aby se zabránilo riziku udušení.
Polobokem
To je ještě bezpečnější poloha než spánek na boku. Spát napůl je výhodné pro děti, které často plivou nebo trpí kolikami. Tato poloha podporuje lepší průchod plynu.
Aby se dítě nepřevrátilo a nezaujalo jiné polohy, musí být správně umístěno. Pod zádovou opěrku musíte umístit srolovanou plenku nebo deku. Je také nutné zajistit, aby se miminko neškrábalo, tomu se dá předejít tím, že mu nasadíte škrabadla.
Rada: dítě je nutné pravidelně převracet na druhou stranu, jinak může dojít k torticollis.
Na zadní straně
Když dítě spí na zádech, jeho hlavička by měla být otočena na stranu
Spaní na zádech novorozence je prospěšné i nebezpečné. Je to užitečné, protože je to pro něj fyziologické a přirozené. Nebezpečné, protože je to dítě. V poloze na zádech se může dusit regurgitovanými hmotami.
- Při pokládání novorozence na záda by měla být hlavička otočena na stranu a zajištěna rolkou plenky, aby se nemohlo samo otočit.
- Poloha hlavy se musí pravidelně měnit, aby se zabránilo torticollis.
- Aby se miminko v této poloze neškrábalo a nebudilo se rukama, je lepší ho zavinout. Pokud miminko nerado leží zavinuté, je nervózní, pak se doporučuje položit ho např. na bříško.
Poloha na zádech se nedoporučuje, pokud má dítě diagnostikovanou dysplazii kyčle, pokud má známky svalové hypertonie (bude neustále škubat rukama, což mu brání ve spánku), stejně jako koliku (s nadměrnou tvorbou plynu, novorozenec nebude moci tvrdě spát).
Na bříšku
Nejlepší poloha je na bříšku: zabraňuje kolikám, je prevencí syndromu kojenecké úmrtnosti
Poloha na břiše je prevencí za prvé koliky (v této poloze dobře funguje trávicí systém, lépe procházejí plyny) a za druhé syndromu kojenecké úmrtnosti, jehož jednou z příčin je opět nebezpečí udušení při regurgitující. Polohováním na bříšku předejdete nepříjemným následkům regurgitace.
Tato poloha navíc posiluje svaly, kosti zad a krku a časem se dítě snadněji naučí držet hlavičku.
Pokud vaše dítě rádo spí na břiše, je třeba dodržovat určitá bezpečnostní opatření:
- pořídit si tvrdou matraci, nejlépe ortopedickou;
- spát bez polštáře;
- nedávejte do postýlky prostěradla;
- Je lepší zavěsit hračky nad postel, než je umístit na hlavu dítěte.
Ale i když jsou tato opatření dodržována, je lepší hlídat dítě při spánku na břiše.
Ve fetální poloze
Pokud dítě spí déle než měsíc s nohama přitaženýma k bříšku a rukama přitisknutýma k hrudi, může to znamenat svalovou hypertenzi (hypertonicitu). Ale pokud se po 3-4 týdnech dítě narovná a spí v normálních polohách, pak není důvod k obavám.
Důležité! Nezáleží na tom, v jaké poloze miminko spí, čas od času je nutné ho převrátit na druhou stranu nebo změnit jeho polohu, aby nedošlo ke sledování tkání, deformaci nestabilní kostní kostry a stlačení žil a svalů.
Jít do postele
Když miminko pokládáte, musíte ho pohladit nebo lehce poplácat, aby se uklidnilo.
Studie kojeneckého chování ukazují, že již v kojeneckém věku si dítě pamatuje sled akcí, které se odehrávají, a pokud něco vynechá, začne být rozmarné a nebude schopno dlouho usnout. Je správné miminko polohovat tak, aby tento proces proběhl rychle a bezbolestně, proto je vhodné před spaním opakovat stejné úkony, ve stejnou dobu, ve stejném pořadí.
- Pro uklidnění dítěte a zlepšení spánku se koupe ve vodě s bylinkami, poskytuje se lehká masáž s hlazením a poté se krmí.
- Novorozence byste neměli pokládat hned po krmení. Je dobré ho na pár minut zvednout do vzpřímené polohy, aby mohl vyříhnout přebytečný vzduch.
- Při ukládání miminka do postýlky může maminka miminku zazpívat polohlasem ukolébavku, tiše ho pohladit a poplácat na dobrou noc.
Novorozenecké povlečení
Měsíční miminko spí 18-19 hodin denně, starší děti (3 měsíce až rok) spí méně, ale stále alespoň 15-16 hodin. Tedy skoro pořád. Úkolem rodičů je proto rozhodnout, kde bude dítě spát, a zařídit jeho místo na spaní.
Někteří rodiče kupují postýlku předem, jiní dávají miminko do postele s nimi. Na jedné straně je to výhodné pro rodiče i děti, protože nemusí v noci vstávat, aby se nakrmili, a dítě je u matčina prsu klidnější. Na druhou stranu je to nebezpečné, protože usínající rodiče mohou dítě rozdrtit. Pediatři varují: neměli byste své dítě zvykat na postel rodičů!
Dětská postýlka
Požadavky: bezpečnost, hygiena, střední tvrdost. Pediatři a ortopedi doporučují tvrdou, hustou ortopedickou matraci, která se pod váhou dítěte mírně prohne. Jde především o prevenci zakřivení páteře.
Vzhledem k aktivnímu vývoji kosterního a svalového systému dítěte je zakázáno jej pokládat až rok na měkký povrch, zejména na péřové matrace.
Pevná nebo středně tuhá matrace je součástí prevence syndromu kojenecké úmrtnosti. I když je v něm zabořený nos, dítě se neudusí, protože rovný povrch bez záhybů nebude schopen blokovat kyslík dítěte.
Vzhledem k tomu, že děti na postýlce rády žvýkají (hlavně při prořezávání zoubků), je lepší, když není dobře vybroušená a nalakovaná.
Polohovač polštářů
Polohovací polštářek udrží vaše miminko v té nejlepší poloze pro něj.
Velmi pohodlné při péči o miminko. Různé úpravy takových polštářů, matrací, přikrývek, povlaků na polštáře, kokonových lůžek pro novorozence pomáhají udržet dítě v poloze, ve které bylo uspáno, a fixují hlavičku v požadované poloze. S polohovacím polštářem by mělo vaše miminko klidně spát.
Pohankové polštáře
Neonatologové doporučují pro novorozence. Takové ortopedické polštářky plněné pohankovými slupkami snadno kopírují obrysy hlavičky a krku dítěte v jakékoli poloze a přispívají ke správnému utváření páteře a krční křivky. Polštář má navíc masážní účinek, zlepšuje prokrvení hlavičky a krku a miminko dobře uklidňuje.
Kokonové plenky
Kokonová plenka zajistí klidný spánek vašeho miminka
Dodávají se se zipy nebo suchým zipem, snadno se používají a umožňují rychle zajistit ruce a nohy dítěte a ponechat mu volnost pohybu. Takové měkké zavinutí zabraňuje neklidu během spánku, protože se dítě nemůže probudit a podrbat se rukama. Takové kokony vytvářejí dojem, že je dítě v děloze.
Oblečení na spaní
To, v čem miminko spí, závisí na více faktorech: teplota v bytě, roční období (v létě nemusíte miminko oblékat vůbec, necháváte mu jen plenku), jeho pohodu, věk atd. Nejpohodlnější oblečení je kombinéza se škrábanci. Neomezuje v pohybu a chrání jemnou dětskou pokožku před vlastními ostrými nehty. Je hřejivá a snadno se obléká a svléká, což je dobré zejména pro rodiče, kteří používají plenky. Kombinéza je ideální pro děti obou pohlaví.
Tato doporučení je rozhodně třeba vzít v úvahu, zvláště pokud rodiče chtějí, aby jejich dítě spalo klidně celou noc. A pokud dítě klidně spí, pak spí i maminka a tatínek, což jim dává příležitost cítit se plní síly a touhy komunikovat se svým miminkem.
Narození dítěte je nejen radost, ale i zodpovědnost. Malý muž vyžaduje zvláštní péči a pozornost a mladí rodiče se budou muset naučit pravidla pro péči o něj. V první řadě by se měli naučit, jak správně držet novorozené miminko v náručí. Muskuloskeletální systém dítěte se ještě plně nevytvořil a potřebuje spolehlivou podporu.
Nezkušení rodiče se zpravidla obávají poškození dítěte neopatrným pohybem. Tento strach je zcela přirozený, ale novorozenec není tak křehký, jak se zdá. Potřebné dovednosti pro rodiče se vytvoří velmi rychle, kromě toho je dítě každým dnem silnější. Pokud se miminku zvolená poloha nelíbí, určitě to oznámí nespokojeným pláčem.
Potřeba hmatového kontaktu
Diskuse na téma, kolik času by mělo dítě strávit v náručí příbuzných, neutichají. Samozřejmě byste si neměli vzít dítě na jeho první žádost, ale také je nemožné omezit hmatový kontakt na minimum. Známý dětský lékař E. O. Komarovsky varuje před nebezpečím výchovy malého manipulátora, pokud dítě naučíte být neustále v náručí. Mluví ale také o důležitosti interakce: „Příroda sama naprogramovala lidské mládě tak, že pro jeho plný vývoj je nutný neustálý vizuální, zvukový a hmatový kontakt s dospělými lidmi kolem něj.“ * Blízký kontakt s matkou a ostatní příbuzní dávají dítěti pocit bezpečí, tepla, lásky. Jak roste, umožňuje také novorozenci seznamovat se s vnějším světem, přispívá k harmonickému vývoji miminka.
Jak dostat dítě z postýlky
Chcete-li vzít dítě, potřebujete:
- umyjte si ruce, protože imunitní systém novorozence je stále slabý a bakterie na rukou mohou být nebezpečné pro jeho zdraví;
- zbavte se jiných věcí, zvláště nebezpečné je držet dítě a zároveň se snažit něco přenášet z místa na místo;
- uklidněte se, protože malé děti velmi dobře cítí náladu dospělých a reagují na ni;
- pohybovat se klidně, plynule, sebevědomě;
- naklonit se nad postýlku a dát dítěti příležitost vidět obličej;
- položte dlaň pod hlavu, krk a rameno;
- zafixujte záda a zadek druhou dlaní;
- jemně zvedněte dítě.
Dítě je spuštěno zpět do postýlky ve stejné poloze, jemně se ohýbá celým tělem. Dlaně nejsou odstraněny po dobu několika sekund, což umožňuje dítěti zvyknout si na novou polohu. Poté, co se ujistil, že se nebál, jsou dlaně opatrně odstraněny.
Obecná doporučení
Níže jsou uvedeny některé základní pokyny pro držení novorozence.
- Sledujte chování svého dítěte. Pokud pláče nebo se trápí, zkuste změnit polohu.
- Podepřete hlavu a krk dítěte. Sebevědomě to začne držet asi ve třech měsících, ale předtím je nutné neustálé pojištění. Pro trénink a posílení krčních obratlů doporučují pediatři pokládat dítě na bříško od prvních dnů života, počínaje několika minutami.
- „Nevytvářejte vertikální zátěž na křehkou dětskou páteř. Kdykoli vezmete dítě do náručí, nosíte ho, hrajete si, sedíte na kolenou, nezapomeňte dítě podepřít pod rukama nebo ho k sobě přitisknout. “1.
- Ujistěte se, že nos a ústa dítěte mohou volně dýchat, dejte mu možnost otočit hlavičku.
- Vyvarujte se tlaku na měkké fontanely na hlavičce novorozence.
Hygienické postupy
Novorozenci potřebují každodenní koupání a časté mytí, aby byla jejich jemná a citlivá pokožka chráněna před podrážděním. Pokud v prvních dnech může být dítě při spouštění do vody ve střehu, později již s potěšením čeká na koupel. Je lepší koupat dítě společně, kdy jedna osoba podpírá hlavičku dítěte oběma rukama a druhá dítě myje. Při samotném koupání je jedna ruka položena pod zadní část hlavy novorozence tak, aby dlaň podpírala vzdálené rameno a hlava spočívá na ruce. Proces koupání značně usnadňují speciální zařízení pro vany – koberečky, skluzavky a další. Aby dítě umyli, položili ho na matčinu ruku s bříškem nahoru, zadek leží ve vaší dlani. To umožňuje umýt perineum shora dolů, k papeži. To je zvláště důležité pro dívku, protože vylučuje infekci ze vstupu do genitálií. Dospělé děti lze položit obličejem dolů, držet se podél hrudníku a bříška, se stehnem v dlani.
Základní polohy dítěte v náručí
Proto musíte během dne pravidelně měnit polohu dítěte. Níže jsou uvedeny popisy a fotografie nejpohodlnějších poloh pro novorozence.
kolébka
Toto je nejčastější poloha. S ní je dítě ve vodorovné poloze a otáčí se k matce. Hlava je v loketním ohybu matčiny ruky, sekundová ruka drží záda a hýždě. Miminko se zdá být v útulné kolébce, takže se cítí pohodlně.
Pod bříškem
To je také horizontální poloha, ale novorozenec leží lícem dolů na matčině ruce. Dlaň maminky podpírá prso, brada miminka se opírá o loket. Druhá ruka podpírá bříško. Nohy mohou poklesnout. V této poloze se procvičují svaly šíje a zad, mírné pohupování pomáhá zbavit se plynů.
sloupec
„Po krmení má vždy smysl držet dítě ve vzpřímené poloze („sloupku“) po dobu 5-15 minut,“ radí doktor Komarovskij. Dítě se opírá obličejem o matku, takže hlavička spočívá na matčině rameni. Je bezpečně, ale jemně držen oběma rukama v bederní a krční oblasti a lehce poplácán po zádech. To umožňuje regurgitovat vzduch zachycený při sání, což snižuje tvorbu plynů a snižuje pravděpodobnost vyplivnutí. Až dítě vyroste, tato poloha mu dá příležitost uvažovat o okolním světě.
Buddhova póza
V této poloze miminko opravdu připomíná sedícího orientálního světce. Dá se cvičit nejdříve za měsíc. Hlavička a záda dítěte jsou přitisknuty k dospělému. Jednou rukou uchopí prso dítěte a druhou podepře nohy. V tomto případě je třeba se vyvarovat stresu v oblasti pánve. Toto postavení kyčlí je prevencí rozvoje dysplazie kyčle.
Tváří v tvář
Dítě je drženo ve vodorovné poloze na úrovni hrudníku matky s bříškem nahoru. Jedna mateřská ruka je natažená po zádech, dlaň fixuje hlavu. Sekundová ručička podpírá zadek. Tato poloha je velmi vhodná pro komunikaci s miminkem, protože mu dává možnost vidět maminčin obličej.
Pod stehno
Tato pozice se doporučuje až po třech měsících. Na stehně matky sedí zpevněné miminko, které ho podpírá jednou rukou. V této poloze je pro dítě velmi pohodlné zkoumat svět kolem sebe.
Správná poloha novorozeného dítěte v náručí je velmi důležitá pro jeho další fyzický i psychický vývoj. Milující rodiče si rychle osvojí ty nejpohodlnější polohy pro miminko. A na závěr článku – další citát od doktora Komarovského: „Samozřejmě chcete, aby se dítě vyvíjelo harmonicky a včas! Ale nesnažte se nahradit pozornost dospělých pomůckami a mluvícími hračkami! Věnujte svým dětem sebe a svůj čas. Vy sami – vaše písničky a slova, váš úsměv, vaše ruce – jste hlavním faktorem adekvátního rozvoje vašich dětí!
*365 tipů pro první rok života vašeho dítěte / E. O. Komarovsky; Charkov: Nakladatelství KLINIKOM, 2018.
