Skolióza je běžné onemocnění páteře, které se projevuje zakřivením vpravo nebo vlevo od vertikální linie páteře. Příčin manifestace onemocnění může být více – genetická dispozice, sedavý způsob života, nedostatek správné fyzické aktivity, nesprávně zvolené místo na spaní. Onemocnění se může projevit v jakémkoli věku, ale pouze v raných stádiích může být zcela vyléčeno.
Zanedbání prvních příznaků onemocnění a ignorování příznaků vede k nevratným patologiím – chronickým bolestem zad, narušení činnosti vnitřních orgánů, skřípnutí nervových zakončení, selhání oběhového systému a dalším nepříjemným následkům. Nezapomínejte také na vnější projevy v podobě asymetrie ramen, shrbenosti a vzhledu hrbu.
Jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit progresi skoliózy, je správný výběr místa na spaní. Nejedná se o všelék, ale o účinný způsob boje s nemocí a vynikající nástroj pro korekci držení těla.
Pojďme zjistit, jak by měla vypadat správná matrace pro skoliózu a jak vybrat správný model pro lidi různého věku.
Na jaké matraci spát, když máte skoliózu
Pokud má člověk skoliózu, pak místo na spaní musí splňovat následující kritéria:
- Nebuď měkká. Pacientům se skoliózou je přísně zakázáno spát na příliš měkké matraci. Pod váhou těla je povrch stlačen, což způsobuje další bolest a nepohodlí. Páteř je v tomto případě zbavena správné opory a ještě více se zdeformuje.
- Nebuď tvrdý. Příliš tvrdý povrch také způsobuje nepohodlí, zejména starším lidem. Matrace se zvýšenou mírou tvrdosti jsou přijatelné jako prevence onemocnění pro děti, mládež a dospělé do 30 let.
- Zajistěte správnou oporu páteři. K tomu je vhodná matrace se střední tvrdostí a dobrou elasticitou. Právě elasticita zajistí anatomicky správnou polohu páteře a zabrání „prohnutí“ těla.
- Přizpůsobte váze uživatele a vydržte zatížení. Pokud místo na spaní není určeno pro počáteční hmotnost člověka, všechny anatomické vlastnosti zmizí během prvních dvou až tří měsíců provozu. Při dalším používání bude mít taková matrace opačný efekt.
Kvalitní a správně vybraná matrace ovlivňuje držení těla a pomáhá i v boji proti skolióze.
Před zakoupením konkrétního modelu doporučujeme konzultaci se svým lékařem, který určí vhodnou míru tuhosti lůžka v závislosti na stadiu onemocnění, individuálních anatomických rysech a dalších faktorech.
Jakou matraci vybrat na skoliózu pro lidi různých věkových kategorií
Aby matrace proti shrbení a prevence skoliózy byla co nejúčinnější, je třeba při výběru konkrétního modelu zohlednit věk člověka, který na ní bude spát.
Hlavní věkové kategorie:
● teenageři (11–18 let);
● starší osoby (nad 61 let).
Při výběru dětských matrací se vyplatí vybírat modely se zvýšenou tuhostí. Je důležité, aby byly vyrobeny z ekologických a bezpečných materiálů.
Pro teenagery jsou vhodné matrace s běžnou úrovní tvrdosti. Takové místo na spaní hraje roli korektoru během spánku a odpočinku, zajišťuje prevenci skoliózy a dalších onemocnění zad. Takový produkt také zlepšuje zdraví, když je zakřivení páteře zjištěno v raných stádiích.
Mladí lidé mohou spát na tvrdé nebo středně tvrdé matraci. U mladých lidí této věkové skupiny je vývoj páteře téměř dokončen, takže není potřeba příliš tvrdé místo na spaní.
Pro většinu dospělých je vhodná středně tvrdá matrace. Poskytne pohodlný spánek a také sníží škodlivé účinky sedavého životního stylu a sedavého zaměstnání.
Při výběru modelu pro starší lidi je třeba zvážit matrace s výraznými anatomickými vlastnostmi a dobrou elasticitou. Příliš tvrdé místo na spaní je kontraindikováno, stejně jako místo na spaní, které je příliš měkké. Zde jde především o nalezení optimální rovnováhy mezi elasticitou a tvrdostí.
Při správném výběru modelu se během několika týdnů projeví celkové zlepšení zdravotních ukazatelů, zmizí bolesti zad a svalů a zvýší se vitalita.
Jaká by měla být tvrdost matrace pro skoliózu?
Přestože většina výrobců matrací dodržuje tři standardy tvrdosti (vysoká, střední a nízká), neexistuje pro tento ukazatel jediný jednotný standard. Některé společnosti nabízejí velký výběr modelů se střední tvrdostí – například středně tvrdé nebo středně měkké.
Optimální tuhost matrací pro prevenci skoliózy je v rozmezí od středně tvrdých po středně tvrdé.
Tuhost matrace je přímo ovlivněna typem konstrukce a materiály vnitřní výplně. Mezi nejběžnější výplně, které se používají při výrobě matrací pro korekci držení těla, stojí za to zdůraznit následující:
● pěna s „paměťovým“ efektem (Memory Foam, memorix atd.).
První plnivo se získává zpracováním vnějších vláken plodů kokosové palmy. Jsou tříděny, sušeny a poté speciálním způsobem formovány do rohoží určité tloušťky a velikosti. Listy z kokosových vláken se vyrábí dvěma způsoby – vpichováním a latexováním. První metoda je levnější, ale latexové kokosové vlákno má zlepšené výkonové vlastnosti, nedrolí se a dobře odolává deformaci. Kokosové vlákno je jediný přírodní materiál, který pomáhá dodat spací ploše dodatečnou tuhost. Čím silnější je kokosová deska v matraci, tím je matrace tvrdší.
Latex je přírodní materiál, který má hypoalergenní vlastnosti a je také vysoce hydrofobní. Získává se z přírodní mléčné mízy Hevea a dalších kaučukových rostlin. Napěněná šťáva s přídavkem stabilizátorů a pojivových složek tuhne a mění se v elastickou hmotu s vysokými hmatovými vlastnostmi. Právě přírodní latex je ve většině případů zodpovědný za anatomické vlastnosti místa na spaní. Jedná se o poměrně drahý materiál, který se používá především u modelů střední a vyšší cenové kategorie.
PPU je syntetická pěna, která se často používá jako alternativa k přírodnímu latexu v matracích v cenově dostupném a středním cenovém segmentu. Výhodou polyuretanové pěny je její nízká cena, dobrá elasticita a dlouhá životnost.
Memory Foam neboli „paměťová“ pěna je moderní high-tech materiál, který má jedinečnou vlastnost přizpůsobit se vlastnostem lidského těla. Když změníte polohu spánku, pěna okamžitě nabere obrysy těla a poskytuje vynikající anatomický efekt. Když není zátěž, Memory Foam rychle obnoví svou původní strukturu. Materiál se používá především v prémiových segmentových matracích.
Vlastnosti konstrukce matrace pro shýbání
Podle typu konstrukce lze matrace rozdělit do dvou velkých skupin:
● s pružinovým blokem;
První skupina obsahuje modely se dvěma typy pružin – závislými a nezávislými.
Možnosti s pružinovými bloky typu Bonnel nejsou vhodné pro lidi, kteří mají skoliózu nebo jiná onemocnění zad. Hlavním důvodem je nedostatek správných anatomických vlastností a vysoká tendence závislých pružin rychle se protlačit středem lůžka.
Pro prevenci skoliózy a korekci držení těla jsou vhodné pouze modely s nezávislou pružící jednotkou a ne všechny. Doporučuje se vybírat matrace, které mají minimálně 1000 pružin a jejich průměr nepřesahuje 3 cm. Právě s touto konfigurací bude každému obratli poskytnuta potřebná anatomická podpora a rovnoměrné rozložení zátěže.
Pokud si vyberete matrace bez pružin, je lepší věnovat pozornost modelům se zónovou tuhostí. Takové místo na spaní zohledňuje váhu a typ postavy člověka a poskytuje správnou podporu páteři a všem svalům v jakékoli poloze během spánku.
Jak si vybrat matraci pro držení těla: doporučení odborníků
Při výběru matrace, abyste zabránili skolióze, dodržujte tato jednoduchá pravidla:
- Nejprve se poraďte s ortopedem, který vám řekne, jaký typ matrace je ve vašem případě vhodný. Specialista Vám pomůže určit stupeň tvrdosti místa na spaní v závislosti na Vašem aktuálním zdravotním stavu.
- Při výběru konkrétního modelu dejte přednost přírodním materiálům pro vnitřní výplň. Jsou nejen šetrné k životnímu prostředí a bezpečné, ale ve většině případů jsou hypoalergenní. To je důležité, pokud máte různé kožní reakce na dlouhodobý kontakt se syntetickými materiály.
- Vybírejte matraci podle své váhy (s malou rezervou 10–15 %). Při tomto výpočtu nebudou materiály pracovat na hranici svých zdrojů, což prodlouží životnost celého produktu o několik let.
- Prozkoumejte trh matrací pro držení těla a prevenci skoliózy. Porovnejte několik modelů od různých výrobců s přibližně stejným obsahem. Získáte tak představu o cenovém rozpětí produktů. Vyhněte se příliš levným výrobkům, protože za atraktivními cenami se často skrývají nekvalitní výplně. Někdy takové matrace vůbec neodpovídají deklarovaným vlastnostem.
- Při výběru výrobce je lepší dát přednost společnostem, které se touto konkrétní oblastí zabývají a mají dobrou pověst. Dlouholeté zkušenosti a produktové certifikáty zaručují, že matrace 100% splňuje deklarované vlastnosti a dlouhou životností neztratí své vlastnosti. Pro firmy, které dlouhodobě vyrábějí produkty na spaní a vybudovaly si svou pověst, nemá smysl klamat zákazníky nebo snižovat ceny zhoršováním kvality produktů.
Abyste se zbavili skoliózy v raných fázích, musíte si nejen vybrat matraci pro korekci držení těla, ale také nosit zdravotní korzet, provádět speciální cvičení a dodržovat všechny pokyny lékaře. Správně vybraná matrace pro zlepšení držení těla není všelékem, ale jedním z nejúčinnějších pasivních způsobů prevence a boje proti nemocem zad.
Proč byste si měli vybrat matrace pro správné držení těla od Askona
Ruská společnost Askona je jedním z největších výrobců matrací, doplňků na spaní, nábytku a domácích potřeb. Produkty pod touto značkou jsou dobře známé nejen u nás, ale i na trzích SNS a východní Evropy.
Z vlastností výrobků stojí za zmínku použití moderních materiálů, díky kterým matrace odpovídají deklarovaným parametrům a navíc slouží mnoho let, aniž by ztratily své původní anatomické vlastnosti. Velký výběr modelů vám umožňuje vybrat si možnost vhodnou pro prevenci skoliózy u lidí jakéhokoli věku.
Všechny produkty prošly potřebnou certifikací a splňují ruské a evropské normy kvality. Zkušení poradci z Askony vám pomohou vybrat správnou matraci s ohledem na věk, typ postavy a další vlastnosti člověka.
Chcete-li si koupit dobrou matraci v Moskvě s doručením po celém Rusku, zadejte objednávku na webu nebo zavolejte našim specialistům. Nezapomeňte si také pořídit anatomický polštář, povlečení a další produkty pro zdravý spánek a pohodlný odpočinek.
Zdravý člověk málokdy myslí na to, jak a na čem spí. Ale s nástupem bolesti zad se pohodlí odpočinku stává prvořadým. Na jeho kvalitě závisí naše blaho. Otázka kvality místa na spaní je zvláště důležitá pro lidi s osteochondrózou. Správně vybraná anatomická matrace vám pomůže udržet zdravá záda.
Co je osteochondróza?
Sedavý způsob života charakteristický pro moderního člověka vede k nevratným změnám meziobratlových plotének. Tkáň chrupavky tvrdne, velikost plotének se zmenšuje, což vede ke sbližování obratlů. Výsledkem jsou bolesti zad, závratě, nevolnost a další příznaky. Podle statistik v současnosti více než 80 % lidí trpí osteochondrózou.
Právě špatná poloha během spánku má za následek ranní neduhy. Proto je tak důležité vybrat si ten správný povrch pro noční spaní.
Typy matrací používaných pro osteochondrózu
Pro lidi trpící bolestmi zad neexistuje žádná univerzální možnost. Při správném přístupu lze použít jakýkoli typ anatomické matrace:
- 1. Modely se závislým pružinovým blokem jsou mezi pacienty nejméně oblíbené. To je způsobeno nedostatkem zón tuhosti v takovém produktu. Náraz na některé pružiny způsobí pohyb jiných, což může mít za následek efekt „houpací sítě“. To je to, co často vede k bolestem zad. Situaci však může zlepšit přítomnost další tvrdé vrstvy kokosového vlákna nebo jiného plniva. Můžete také spát na matraci se závislým pružinovým blokem, pokud použijete speciální potah matrace.
- 2. Produkty s nezávislou pružinovou jednotkou jsou nejvhodnější pro lidi trpící bolestmi zad. Anatomický model poskytuje plnou podporu páteři během spánku v jakékoli poloze. Umožňuje vám plně se uvolnit bez vytváření zbytečného protitlaku.
- 3. Matrace bez pružin mohou být skutečnou spásou pro ty, kteří jsou sužováni nemocemi páteře. Díky správnému uspořádání vrstev můžete dosáhnout nejpozitivnějšího efektu.
Kdy koupit anatomickou matraci?
Pokud máte problémy se zády, je třeba vybírat matrace velmi pečlivě, abyste situaci nezhoršili. Anatomické vlastnosti je nutné vypočítat individuálně v každém konkrétním případě a při nákupu je nejlepší poradit se s lékařem.
Obecné indikace pro použití anatomických produktů jsou:
- 1. Pro dobré zdraví by tvrdost matrací na spaní měla být střední.
- 2. V období exacerbace bolesti zad musíte spát na tvrdším povrchu.
- 3. Doporučuje se věnovat pozornost přírodním plnivům s dobrou elasticitou, zejména koksovému vláknu a kokosovému vláknu.
- 4. Výrobky se závislým pružinovým blokem lze používat pouze ve spojení s podložkou matrace, která poskytuje dodatečnou podporu v oblasti ramen a boků.
Druhy plniv
Správný výběr matrace je založen na správném výběru výplně. A pokud je vše jasné s pružinovými možnostmi, pak bezpružinové nebo kombinované modely vyžadují více pozornosti. Mohou se však pochlubit i zvýšenou účinností.
- 1. Polyuretanová pěna je nejběžnější možností výplně, která se vyznačuje dostupnou cenou a dobrými anatomickými vlastnostmi. Může kopírovat tvar těla a poskytuje spáči měkkou oporu. Tento materiál je ideální pro lidi s problémy s páteří během remise. Hlavní věcí je vybrat možnost, kde je polyuretanová pěna kombinována s pevnějšími vrstvami.
- 2. Memoryform, memoryx – materiály s „paměťovým“ efektem měkce obalují tělo. Tento pocit vám umožňuje zcela se uvolnit a plně se uvolnit. Výplň je skvělá pro lidi s bolestmi zad, ale musí být kombinována s tvrdými vrstvami kokosového vlákna, aby měla pozitivní účinek.
- 3. Latex lze považovat za „šampiona“ mezi plnidly. Je hypoalergenní, má dobrou tuhost, vynikající podporu páteře a může se pochlubit fantastickou životností. Umělá verze materiálu není téměř v žádném případě horší než přírodní. Toto je jedno z nejlepších řešení pro člověka s problémy s páteří.
- 4. Kokosové kokosové vlákno a vlákno jsou přírodní, poměrně tvrdé a elastické plnivo, které se vždy používá v kombinaci s měkčími variantami. Dobře snáší vysoké zatížení, ideální pro osoby s velkou tělesnou hmotností.
- 5. Ostatní materiály. Moderní modely mohou také používat koňské žíně, sisal, pohankové slupky atd. Každá možnost má své výhody, ale může být pouze doplňkem k základnímu plnivu.
Jak si vybrat anatomické matrace pro osteochondrózu
Vybrat správnou matraci na spaní v případě problémů se zády není tak jednoduché, ale rozhodně se vyplatí věnovat tomu čas! Dobrá podpora páteře během spánku zmírní příznaky onemocnění a dodá energii a sílu na celý den.
Chcete-li udělat správnou volbu, musíte nejprve vzít v úvahu takové body, jako je závažnost onemocnění, váha osoby, její preference a také přítomnost alergických reakcí na určité materiály. A samozřejmě byste neměli zanedbávat rady odborníků.
