Tady se bavíme o tom, proč odkládáme, prudce měníme rozhodnutí, v cíli odbočujeme, nejdeme pro povýšení, nežijeme v pohodlnějších podmínkách, tolerujeme násilí na sobě a nakonec nejedeme abychom si nechali do poslední chvíle ošetřit zuby.
Tedy vnitřní odpor.
Mluvíme o tom, protože hlavní důvod výše uvedeného spočívá v této věci.
Nejprve ale o energii.
Obecně, jak ukazují nedávné politické události, je otázka energie a její distribuce důležitá pro přežití a fungování mnoha systémů. Žádná energie – žádný pohyb, žádná aktivita. Nebo to vše v takovém objemu, aby ještě zbývající energetické zásoby byly využity co nejhospodárněji.
Náš vnitřní odpor je tedy nejčastěji spojen s představou, kolik zdrojů v současné době máme a kolik energie můžeme věnovat „této pochybné události“, kde výsledek není zdaleka jasný. Co když do toho „nalijeme“ poslední síly a nakonec „nás stejně klamou a nic nám nedají“ nebo se úplně zklameme nebo zapadneme a vzdáme to napůl? Tolik úsilí a všechno marné. Přesně tak.
Nyní si představme, že jsme veselí a veselí, jíme zdravě, staráme se o své zdraví, dostatečně spíme, kariéra i finance jsou v pořádku, v naší rodině je vše v pořádku, jsme smysluplní a uvědomělí, nemáme žádné vnitřní konflikty, máme dobré vztahy s ostatními lidmi, kteří se cítí dobře, jsou v pořádku. naši přátelé nás dělají šťastnými, chováme se k sobě ok, žádná nenávist nebo zášť. Dokonce chodíme do posilovny. Na tvářích je ruměnec.
A pak se nám nabízí nový zajímavý projekt v Austrálii – na dalších pět let. S možným prodloužením pobytu a samozřejmě rozvojem v mnoha, včetně neznámých oblastí.
Nebo jsou vstupní data stejná, ale najednou si uvědomíme, že vztah s partnerem se dostal do slepé uličky. Pocity jsou pryč a je to.
S největší pravděpodobností si to v prvním i druhém případě promyslíme, rozhodneme se změnit svůj život a otevřeme se novým zkušenostem. Uděláme to tak, že nejdříve vypracujeme akční plán, seznam toho, co je nutné, vše prodiskutujeme s těmi, kterých se to týká, a aktivně to spěcháme zavést.
V případě, že v sobě nemáme dostatek energie, což se může projevit strachy, pochybnostmi, pochybnostmi o sobě, nízkým sebevědomím, pocitem viny, záští, komplexy, závislostmi, úzkostí, depresí, chronickou únavou, poruchami spánku, emoce, nechuť nebo nenávist k sobě nebo ostatním; obecně díky tomu všemu budeme moci projít cestou změny v nejlepším případě pouze do předposlední fáze včetně. V nejhorším případě se vůbec nerozhodujte a nechte vše tak, jak je.
No, nemáme tolik síly, nebo máme jen tolik, abychom prožili pár klidných dnů, během kterých v klidu nasbíráme sílu na další pár nebo tři stejné.
Obecně platí, že naše psychika není hlupák. Jeho hlavním úkolem je, abychom přežili. I jí to dělá dobře. Když je psychika veselá a veselá, může si alespoň sobě i nám dovolit přihlásit se jako kolonizátoři Marsu. Jestli to pro ni dává smysl a my máme energii na celou tu ostudu. Jinak nám to prostě nedovolí plýtvat naším cenným zdrojem. Prostě začneme a téměř okamžitě budeme mít pocit, že se nám chce spát, jít na záchod, nějak nám těžká hlava, zapomněli jsme umýt nádobí, jsme tak unavení, že prostě nemáme sílu.. . zní povědomě? To je obzvláště těžké, když úkol přijde nečekaně. Proto plánování není jen o čase, ale také o rozložení energie a morálním postoji, že přesně tolik energie bude na takové množství úkolů za takovou dobu potřeba.
Tady jde mimochodem i o to, jak silný může být v dané situaci vnitřní odpor. O tom, co můžeme udělat pro to, abychom to snížili nebo se s tím smířili.
Pokud pochopíme, v jakém stavu se nyní nacházíme, jak se cítíme, v jaké situaci žijeme a pracujeme, kolik stresových faktorů na nás současně působí, ukáže se, co teď zvládneme a z čeho se budeme vysilovat.
Jak rychle se unaví?
Cítíte-li se na konci pracovního týdne vážně unavení, po těžkém a intenzivním psychickém vypětí, emočním otřesu, vaše psychika funguje normálně.
Jste-li na konci běžného pracovního dne unavení, po malém či každodenním psychickém vypětí, je vaše duševní energie s největší pravděpodobností alokována nejen na každodenní záležitosti, ale také na intrapersonální konflikty, křivdy, potlačované emoce, nenaplněné potřeby atd. V této době musí psychika vynaložit více úsilí, abyste mohli alespoň přežít.
Pokud se probudíte už unavení nebo nemáte sílu udělat ani ty nejmenší domácí práce, dejte nohy nahoru a utíkejte za svým milovaným! To znamená, že od nynějška budete určitě muset věnovat pozornost sobě, svému stavu, pocitům, touhám a potřebám. Budete se muset milovat a přijímat, starat se o sebe, o své psychické bezpečí (pohodlí). A to znamená, že se budete muset zamyslet nad tím, jak destruktivní je pro vás situace, ve které se nacházíte, co je pro vás nejvíce stresujícím faktorem/faktory? A znovu – utíkej k sobě, k sobě, pro sebe!
Podívejte se sami, co se po tomto stane s vaším vnitřním odporem k dobrému, světlému, laskavému.
