Přiznejme si to: úklid je pro většinu žen v domácnosti obtížný a nemilovaný úkol. Pokud ale vezmete do provozu účinná schémata řešení každodenních problémů od guru organizování prostor a autorů různých příruček o čistotě, lze i generální úklid zvládnout za minimum času. Přečetli jsme desítky knih o vyklízení a uvádění věcí do pořádku v bytech i v životě a jsme připraveni se s vámi podělit o hlavní životní hacky.
Rady od profesionálů vám pomohou úspěšně zvládnout globální úklid domácnosti
Populární způsoby čištění po celém světě
Jednou z nejoblíbenějších amerických technik je systém Fly Lady od hospodyňky Marly Seeley. Vyzývá ženy, aby uklízely v dobré náladě, v krásném oblečení a přísně podle časovače, ne více než 15 minut denně. Pro větší efektivitu Seeley navrhuje udělat si plán na týden najednou: například v pondělí mokrý úklid v ložnici a v pátek to přineste do kuchyně.
Marla Seeley navrhuje, aby ženy v domácnosti vyplňovaly takové kontrolní seznamy, aby nevynechaly jedinou „horkou zónu“
V metodice Fly Lady existuje koncept „horkých zón“ – dřez, jídelní stůl, chodba a toalety. Po použití se ihned čistí. Hlavním tajemstvím je dosáhnout dokonalé čistoty alespoň jednoho rohu. To vás povzbudí k tomu, abyste si ho i nadále udržovali každý den.
Japonsko
Japonci jsou známí svou láskou k minimalismu. Decluttering guru Marie Kondo vás zve, abyste si vyzvedli každou věc v domě a zhodnotili, jak moc potěší majitele. Pokud nepotěší, měl by být uvolněn: prodán, darován nebo vyhozen.
Marie Kondo navrhuje ukládat mnoho věcí vertikálně: oblečení, stohy prádla, textil, knihy a další. Podstatou principu je praktičnost – okamžitě najdete to pravé, vyndáte z hromádky a pořádek je zachován.
Druhé hlavní pravidlo: třídit věci ne podle místnosti, ale podle kategorií: knihy, dokumenty, suvenýry, oblečení, boty a tak dále. Třetím pravidlem Marie Kondo je ukládat oblečení vertikálně, od ponožek až po košile, aby byly skříně v naprostém pořádku.
Německo
Klasické německé schéma není pro lenochy. Hlavní zásada: něco je špinavé nebo rozházené – okamžitě to ukliďte. Špinavé věci – v pračce, pahýl – v koši, stará kontrola – v boxu na třídění odpadků. Toto pravidlo platí i pro děti. Pro ně jsou na den připraveni „červi“ – jednoduché úklidové úkoly: sbírat hračky, otřít břidlicovou desku, přinést špinavé prádlo do koše.
Německá praktičnost se projevuje i při čištění: sundat sporák po vaření je jednodušší než drhnout staré skvrny.
Existují také obecné povinnosti: každé ráno a večer pět minut uklízíte „horká místa“, další půlhodinu strávíte na „ovcích“ – to je místnost dne.
Švédsko
Jedna z nejvíce psychoterapeutických metod má velmi pochmurný název „čištění smrti“. Její autorka, osmdesátiletá výtvarnice Margareta Magnusson, přišla se svým systémem, když přemýšlela, co zbyde po jejích dětech a vnoučatech.
Margareta Magnussonová o své metodice mluví následovně: „Nejde o smrt, ale o smysl života.
Sama Margaret musela věci mrtvých několikrát třídit a uvědomila si, že ve většině případů po sobě lidé zanechávají harampádí, které nikdo nepotřebuje. Poté vyvodila několik pravidel úklidu: uklízet, jako by tento úklid byl poslední, zbavovat se věcí, které nepřinášejí emoce, bez lítosti. Na rozdíl od mnoha kolegů je však Magnusson navrhuje nevyhazovat, ale hledat nové majitele: prodávat je na bleších trzích, brát je do charitativních obchodů, darovat je. Věc by se měla darovat vyprávěním jejího příběhu: tak bude pro nového majitele cennější.
Přijímáme metody úklidových služeb
Podle statistik dokáže specialista na úklidové služby znalý profesionální techniky uklidit byt o velikosti 60 metrů čtverečních zhruba za 8 hodin. Podívejme se, jak můžeme tento výsledek zopakovat.
Přípravná fáze
- Připravte si veškeré vybavení a čisticí prostředkyabyste nebyli později rozptylováni hledáním. Pokud nemáte inventární vozík, postačí velká miska, plastová nádoba nebo krabice.
Poradenství! Nekupujte velké množství chemikálií pro domácnost. Mnohem pohodlnější je použít univerzální nástroje. V domácím arzenálu musíte mít: prostředek na mytí nádobí, čistič oken, ostatní skleněné povrchy, zrcadla, čistič instalatérství, čistič podlah a leštící vosk. Úplně vám postačí pár hadrů různých barev, pár houbiček, kartáče, mop z mikrovlákna a hubice do vysavače.
Touha po ideálním pořádku nabývá často bolestivých podob. Co dělat?
Pravidelný přispěvatel HouzzRu, praktikující psycholog. Mou specializací je kognitivně behaviorální psychoterapie. S velkou radostí poskytuji konzultace nejen osobně, ale i přes email a Skype. Sdílím své znalosti v tipech pro čtenáře Houzz.ru
Přiznejte se, přistihli jste se někdy při myšlence, že vše, co doma děláte, je neustálý úklid? Buď musíte udělat generální úklid, pak to musíte setřít, pak musíte něco vyhodit, pak je čas rozebrat polici nebo skříň. A zatímco jste to všechno dělali, na kuchyňské digestoři opět narostla nevzhledná vrstva prachu a mastnoty. Jak přestat donekonečna běhat v kruzích kolem hadru a mopu? Psychologové mají odpověď.
- Pro sebe: nemáte rádi, když je váš dům nepořádek.
- Pro manžela: nemá rád, když je doma nepořádek, a často o tom mluví.
- Pro děti: potřebují vidět příklad, jak vlastně vést domácnost.
- Pro neznámé lidi, jako jsou hosté, co by si o vás mohli myslet, kdyby náhodou viděli na pohovce hromadu nevyžehleného prádla nebo kočičích chlupů?
- Vy sami nevíte pro koho, prostě nemůžete přestat, je to jako posedlost.
Rodina a řád:
Zvažte, zda se ve vašich pokusech o obnovení pořádku neprojevuje perfekcionismus. Perfekcionismus má moc přimět vás usilovat o něco, čeho není možné dosáhnout. Možná máte nějaké přesvědčení, jako: „Správná hospodyňka nikdy nedovolí ani minimum prachu na poličce“? Odvrácenou stranou tohoto přesvědčení je, že pokud máte kdekoli prach, jste špatný hospodář. Někomu se tato vyhlídka může skutečně zdát děsivá a nesnesitelná, a tak se o víkendu rozhodnou použít hadry a mop místo relaxace a odpočinku s rodinou.
Abyste si přestali dělat starosti s tímto tématem, zamyslete se nad tím, jak by mohla vypadat stupnice od nejhorších hospodyněk na Zemi po ty nejlepší. Neexistují pouze černobílá kritéria, je to skutečně měřítko. Kam byste se na této škále zařadili? Tvoje máma? Nevlastní matka? Sestra? Přítelkyně? Přemýšlejte o konkrétních lidech, které byste mohli zařadit na tuto stupnici: kdo je výrazně horší než vy a kdo je výrazně lepší, pokud je budete posuzovat podle kritéria „hostesky“.
Zamyslete se nad tím, co zahrnuje pojem „žena v domácnosti“. Je to jen hon za prachem a špínou, nebo je ještě něco neméně důležitého, aby se dalo říkat dobrá hospodyňka? Co si myslíte, že vaše děti ocení (a zapamatují) víc: jak jste jim v neděli četli knížky nebo jak jste v neděli celý den vysávali?
Když už mluvíme o milovaných
Někdy se stává, že blízcí vyjadřují nespokojenost s naší lajdáctví. Mohou za to všichni blízcí: manželé, manželky, tchyně a rodiče. V některých případech jsou jejich nároky oprávněné. Ale někdy – a na to se chci zaměřit – se pod těmito poznámkami o čistotě a pořádku skrývá něco jiného: nespokojenost s vámi obecně, touha prosadit kontrolu, pokusy o manipulaci, problémy ve vztazích. V takových situacích byste samozřejmě neměli brát výtky za nedostatečnou čistotu v domě za nominální hodnotu. Možná je to signál, že je čas identifikovat a vyléčit bolestivá místa ve vašem vztahu.
Rada: Vypracujte si plán úklidu, který je pro vás přijatelný, například každý den trochu a jednou za měsíc na tři hodiny. Nebo čistěte přísně podle zón. Stručně řečeno, existuje spousta možností, hlavní věc je, že váš rozvrh se nenazývá „ve čtvrtek po dešti“.
Úklid jako posedlost
Když už se bavíme o nějakých psychických potížích, tak se to také stává. Úklid se mění v vyčerpávající proces, který nevede k pocitu dokončení. Můžete mít pocit, že musíte okamžitě něco udělat, abyste zmírnili své nepohodlí. Ve většině případů mluvíme o úzkosti nebo jiných dosti intenzivních nepříjemných emocích, které se člověk snaží přehlušit tím, že je rozptylován intenzivní činností. Někdy má člověk tendenci vytvářet přílišný řád, pokud ho přepadají děsivé myšlenky na okolní mikroby, možné znečištění a nemoci. Takové situace samozřejmě vyžadují odbornou pomoc.
Máte hosty: co dělat, když jste pět dní neuklízeli
Víte, může to být pro vás novinka, ale lidé vás nehodnotí tak pečlivě, jak si myslíte. A nejen pokud jde o čistotu vašeho domova, ale také o jakékoli další aspekty vašeho života: lidé mají obecně tendenci myslet mnohem více na sebe než na vás.
Samozřejmě, pokud máte tolik kočičích nebo psích chlupů, že skončí v nádobí, které podáváte svým hostům, nebo způsobí, že se u nich okamžitě rozvinou silné alergické záchvaty, pak je to samozřejmě důvod k přehodnocení plánu úklidu, kritérií nebo metody.
Když k vám hosté přijdou, dělají to kvůli vám a kvůli komunikaci s vámi. V tuto chvíli se neúčastníte soutěže o titul nejčistšího bytu roku. Zaměřte se proto na komunikaci s přáteli – to vám udělá větší radost než panikaření na poslední chvíli, kdy budete cpát vše, co se nevejde do skříně.
Místo shrnutí: obecně, pokud je vám problém věčného úklidu blízký a známý, bych doporučil věnovat pozornost psychologickým postojům, které si s pojmem úklid osobně spojujete. Proč to děláš tak intenzivně? Co pro vás znamená pojmy „čistota v bytě“ nebo „špinavost v bytě“? Jsou to vaše touhy nebo touhy někoho jiného? Čí hlas jsou tyto myšlenky ve vaší hlavě? Je něco, od čeho se chcete při úklidu odpojit? Je něco, co tě opravdu trápí? Co se může stát, když nebudete uklízet řekněme týden?
TVŮJ TAH…
Doufám, že vám moje otázky pomohou trochu uklidit věci. V první řadě v hlavě. A budete sdílet své způsoby, jak překonat nepořádek v domě bez vysavače a mopu! Přidejte tipy do sekce komentářů.
