Prkno s hřebíky je léty prověřená pomůcka pro práci s tělem a vnitřním prostorem či energií i moderní trend pro milovníky vzrušení. Nazývá se také ohnivá deska nebo deska sádhu.
Jak se jmenuje prkno na nehty jógy?
Sádhu deska je léty prověřený nástroj pro práci s tělem a vnitřním prostorem či energií, stejně jako moderní trend pro milovníky vzrušení. Nazývá se také ohnivá deska nebo deska sádhu.
Během cvičení se probouzí ohnivá energie, která se pohybuje po kanálech od chodidel ke koruně a odstraňuje bloky a svorky.
Co je to za produkt? Zpočátku to byla pevná deska s hřebíky zaraženými vertikálně. Nyní se deska skládá ze dvou částí, jedna pro každou nohu. Při skládání jsou hřebíky schovány v drážkách na protější desce. Deska se tak stala pohodlnou na skladování, snadno se přenáší a bere s sebou na cesty nebo do přírody.
Hlavním cílem cvičení je dlouho stát naboso nebo ležet na ostrých koncích nehtů.
K čemu je deska sádhu s hřebíky?
Stání na hřebících je prastará indická praxe, která funguje na fyzické, energetické a psychické úrovni.
- Fyziologická rovina. Chodidla mají mnoho nervových zakončení a bodů spojených se všemi orgány těla. Jejich ovlivňováním stimulujeme a udržujeme rovnováhu vnitřních orgánů a těla jako celku. Zdraví a imunita jsou posíleny. Uvolňuje se nervové napětí, únava a psycho-emocionální vzrušení. Metabolický proces se zrychluje. Dochází k silnému přílivu energie. Tělo se uvolní a zároveň nabere tonus.
- Energetická hladina. Hlavní koncentrace akupresurních bodů je na chodidlech a při zatlačení nehtů na ně dochází k masáži vnitřních orgánů a vyvážení tělesného systému. Meditace na nehty uvolňuje energii ohně. V prvních minutách cvičení můžete cítit teplo – to je začátek očisty nervového systému. Můžete pociťovat nevolnost, závratě nebo téměř omdlení. Obrovské množství energie, která proudí tělem, pročišťuje ducha a aktivuje skryté dovednosti a talenty.
- Psychologická rovina. Cvičení na nehty trénuje vůli, pomáhá ovládat mysl a emoce. Rozvíjí lhostejnost k fyzickému nepohodlí. Rozvíjí vědomí a koncentraci. Učí vás ovládat se ve stresové situaci. Vaše tělo si bude pamatovat, že jakýkoli stres je dočasný, a pokud jej přijmete, můžete jej použít jako zdroj. Zbavíte se tělesných i psychických omezení. Tělo je ve stresu, adaptuje se a pak uvolňuje obrovské množství hormonů. Po hlubokém napětí dochází k úplné relaxaci.
Nehty vyvíjejí tlak na chodidla, což podporuje dobré zdraví na fyzické, psychické a energetické úrovni. Proč jogíni leží a stojí na hřebících, proč potřebují praxi na prkně sádhu, pomůžeme začátečníkům na to přijít.
Sádhu deska – co to je a proč je potřeba?
Proč stát na hřebících? Chcete-li vyřešit problém, který vás přivedl k této praxi. Od obnovení spánku až po čištění energetických kanálů. Každý si definuje požadavek sám za sebe. Než se dostanete na tabuli, musíte jasně formulovat cíl, kterého chcete dosáhnout, a zaměřit se na něj po celou dobu své praxe. Jakmile slezete z hřebíků, pohyb směrem k tomu, co chcete, se zrychlí.
Samotný proces stání je podobný ponoření do ledové vody. Dýchání se stává obtížným a pro člověka je obtížné se soustředit. Mozek vysílá signály o nebezpečí a ohrožení života. První reakcí je utéct, slézt z prkna. Tohle je fajn. Někteří začátečníci proto potřebují průvodce – osobu, která doprovází proces a řídí pozornost praktikujícího.
Je důležité obnovit dýchání a cirkulaci energie, otevřít zablokované kanály a odstranit svorky. Jen tak může člověk zažít klid a silnou transformaci.
Správná deska s hřebíky – jak si vybrat?
Pokyny pro výběr desky sádhu – co hledat:
- Statické nebo pohyblivé hřebíky. Dynamické nehty: Při zátěži mají nehty svislý zdvih, díky čemuž jsou těsněji a anatomicky v kontaktu s nohou pro rovnoměrný tlak. Statické hřebíky jsou vzhledem k desce stacionární a jsou oblíbenějším produktem, protože jsou klasickou, časem prověřenou možností. A dynamika je novinkou naší doby.
- Materiál na nehty. Desky Sadhu mohou být s pozinkovanými, měděnými, měděno-zinkovými a ocelovými hřebíky. Pozinkované hřebíky jsou lehké, nekorodující a odolné. Naplní vás jasnými, zvonivými pocity a energií. Měděné jsou dražší, mají antiseptické vlastnosti a působí blahodárně na organismus. Časem se na mědi může vytvořit patina, která nemá vliv na funkčnost výrobku. Měděno-zinkové hřebíky jsou spojením nejlepších vlastností materiálů ze dvou světů. Dávají pocit harmonie. Lehká ocel, ve tvaru rukávu – pro zvýšení energie a výkonné cvičení. Používá se při výrobě pryžových desek. Uspořádání nehtů může být ve formě čtverce, diamantu nebo květiny života. Upozorňujeme, že musí být rovné a stejně dlouhé. Je lepší používat hřebíky o průměru alespoň 2,5 mm, protože na tenkých je bolestivější stát.
- Velikost desky. Produkty na nohy jsou k dispozici ve třech velikostech: mini, standardní a prodloužené. Malé desky je vhodné vzít s sebou na cesty, jsou lehčí a skladnější. Standardní desky se hodí do velikosti patky 45 včetně. Pokud je vaše velikost nohy větší, měli byste zvolit prodloužené možnosti. Na záda jsou také desky sádhu, které jsou velké co do velikosti a hmotnosti.
- Rozteč nehtů. Chcete-li vybrat správnou desku s hřebíky, musíte nejprve určit rozteč hřebíků. Rozteč nehtů je vzdálenost mezi nehty, čím je větší, tím bolestivější je stát, tím vyšší je úroveň cvičení. Vzdálenost může být od 0,5 do 2,5 cm.
- Design. Oválné nebo obdélníkové, barevné nebo průhledné, s rytím nebo bez gravírování – k dispozici je široká škála designů desek pro každý vkus, což neovlivňuje jejich funkčnost, ale je velkou motivací pro praxi.
Jedná se o prkno s kolmo zatlučenými hřebíky, umístěné ve vzdálenosti 0,5 až 2,5 cm od sebe (v závislosti na úrovni tréninku a účelu cvičení). K dispozici pro záda nebo nohy. Liší se velikostí, materiálem samotné desky a hřebíky.
Máme velký sortiment desek sadhu: s pozinkovanými a měděnými hřebíky, klasické i dynamické.
Historie desek sádhu
Cvičení na nehty je asketismus, technika k dosažení určitých cílů prostřednictvím sebeomezení, sebezapření, v tomto případě překonání bolesti a strachu. Stání (ležení) na hřebících používají jako metodu meditace a léčení již stovky let indičtí jogíni a mystici a také asketové různých vyznání.
Sádhu deska je léty prověřený nástroj pro práci s tělem a vnitřním prostorem či energií.
Cvičení na nehtech bylo také přijato pro zábavní účely cirkusovými umělci a kaskadéry. I když je tento trik vizuálně ohromující, fyzika za ním je docela jednoduchá. Vzhledem k tomu, že tělesná hmotnost umělce byla rozdělena mezi stovky nehtů, žádný hřebík nedostal dostatečný tlak, aby propíchl kůži.
Od starověké praxe na nehty k moderním analogům
Moderní desky sadhu jsou lehčí a kompaktnější než jejich předchůdci. Mnoho modelů má magnetický zámek, který drží dvě části ve složené poloze. Jsou vhodné pro přepravu. Rozmanitost provedení je úžasná. Je možné vyrobit i desku s hřebíky v individuálním provedení s osobní rytinou nebo oblíbeným obrázkem.
Mnoho lidí se při výběru desky hrdě hlásí, že aplikátor Lyapko používá už dlouho a deska s hřebíky je pro ně jen další fáze, nic víc. Jsou to opravdu podobné produkty? Pojďme na to přijít.
Sadhuové mohou stát, ležet a dokonce i chodit po prknech. K tomu je potřeba mít dobrý nástroj, vyvětranou místnost nebo místo, kde nepůsobí dráždivé faktory, a samozřejmě chuť objevovat nové možnosti svého těla i ducha. Uvažujme o výhodách a škodách přibíjení, přibíjení a přibíjení.
Aplikátor Lyapko nebo deska sadhu?
Aplikátory Lyapko jsou navrženy tak, aby dosahovaly stejných výsledků jako akupunktura. Produkty obsahují několik malých jehel na měkkém podkladu, které působí tlakem na akupresurní body na těle. Existují také akupresurní polštářky, pásy a vložky, které lze použít na krk, hlavu, ruce nebo nohy.
Pokud máte bolesti zad, stres nebo bolesti hlavy, měli byste vyzkoušet aplikátor Lyapko. Mnohem efektivnější však bude cvičení na nehtech, protože blahodárně působí nejen na fyzické tělo, ale i na duchovní podstatu člověka. Rozteč hřebíků je větší než umístění jehel na aplikátoru, takže stání nebo ležení na desce je mnohem obtížnější.
