Ženy již dlouho znají tajemství, které pomáhá vytvářet zvláštní útulnost v domě a zároveň udržovat dobrou náladu a duševní pohodu. Toto tajemství spočívá v jednoduchém klubku příze. Je známo, že vědci po celém světě pravidelně objevují nové výhody oblíbeného koníčka milovaného mnoha ženami – pletení.
Samozřejmě, pro některé je to prostě příležitost vytvořit zajímavý šatník namísto standardního továrního analogu. Ale podle mnoha průzkumů je pro většinu řemeslnic důležitější samotný proces, což není překvapivé, protože je velmi prospěšné pro zdraví.
Pletení je odbourávač stresu
Tento typ vyšívání je dobrou relaxací pro ty, jejichž práce je spojena se stresem nebo intenzivní duševní aktivitou. Monotónní aktivity vám pomohou uvolnit se a zbavit se přebytečného stresu. Mnoho vědců je přesvědčeno, že opakované úkony při pletení či háčkování způsobují stav těla připomínající pocit před usnutím, kdy je člověk maximálně uvolněný.
Opakování specifické svalové aktivity, jak je vidět při pletení, snižuje krevní tlak, svalové napětí a srdeční frekvenci.
Navíc je experimentálně prokázáno, že pletení má obecně blahodárný vliv na nervovou soustavu. Psychologové během experimentů zjistili, že člověk, který plete a sleduje horor, prakticky přestává reagovat na strašidelné scény – prostě se nebojí.
Kromě toho, že pletení uklidňuje nervy, je to také účinný způsob, jak bojovat s depresí. To je způsobeno skutečností, že proces není úplný bez výběru barev příze (druh barevné terapie) a jeho výsledek, tj. získání hotové a krásné věci vyrobené vlastním rukama, je vždy spojen s zvýšení serotoninu v těle. Navíc má pozitivní vliv na sebevědomí člověka.
Druhy pletení
Mnoho začínajících pletařů se zajímá o to, jaké typy pletení existují. Je jich asi deset, ale nejběžnější jsou tyto tři:
- Pletací jehlice. Jedná se o typ vyšívání, při kterém je tkanina (obvykle elastická) vytvořena pomocí 2 (pro kruhové – až 5) pletacích jehel. Každá řada je tvořena pletením smyček předchozí řady s vytvořením další řady otevřených smyček na pletacích jehlicích. V tomto případě se smyčky přenášejí z jedné pletací jehly na druhou.
Pokud došlo k chybě ve vzoru, není nutné rozmotávat celé řady. Do požadovaného řádku můžete rozmotat pouze sloupec požadovaného počtu smyček a poté po obnovení vzoru pokračovat v procesu.
Existuje mnoho vzorů, ale všechny se skládají ze základních stehů: obruba, pletenina a přeskakovaná příze. Jejich křížením a střídáním vzniká vzorované plátno.
Pokud uděláte chybu ve vzoru kvůli skutečnosti, že se každá řada ukáže jako uzavřená, je nutné látku úplně rozmotat, dokud nedojde k porušení.
Háčkované smyčky, na rozdíl od pletacích jehel, jsou velmi rozmanité: existují vzduchové smyčky, svěží sloupy, polosloupy, stejně jako jednoduché háčkování a dvojité háčkování (jeden, dva, tři).
Chybu lze opravit pouze rozpletením požadovaného počtu řádků. Výběr vzorů je skromnější než při práci s pletacími jehlicemi a klasickým háčkováním.
Zdravotní přínosy
Podle lékařských výzkumů má pletení blahodárný vliv na organismus, pomáhá zlepšovat zdraví a předcházet vzniku mnoha závažných onemocnění.
Aktivace biologicky aktivních bodů
Na lidském těle jsou aktivní body, které vám umožňují napravit vaši pohodu, a jejich koncentrace je obzvláště vysoká na dlaních a chodidlech. Mnoho lidí slyšelo o nutnosti chodit naboso, ale ne každý ví o výhodách akupunktury na rukou.
Pletení zahrnuje použití nástrojů a materiálů, které ovlivňují bioaktivní oblasti dlaní a prstů. Zároveň se zdravotní přínos různých typů vyšívání liší. Například nepochybné výhody háčkování jsou pozorovány u osteochondrózy, zvýšené únavy a onemocnění pánve a pletení vám umožňuje zbavit se poruch trávení a kardiovaskulárních onemocnění.
Snížení rizika rozvoje demence
Po dosažení určitého věku se mnoho žen stává méně agilními a více zapomnětlivými a duchem nepřítomnými. Podle jedné lékařské teorie vám monotónní práce, například třídění obilovin nebo práce s pletacími jehlicemi nebo háčkováním, umožňuje stimulovat mozkovou aktivitu prostřednictvím receptorů na dlaních. A jelikož pletení vyžaduje soustředění (počítání počtu ok, sledování tvorby vzoru), umožňuje vám to udržet si jasnost mysli až do vysokého věku.
Rehabilitace po nemocech
V mnoha rehabilitačních centrech se dnes pro pacienty pořádají kurzy pletení. Práce s pletacími jehlicemi nebo háčkováním umožňuje obnovit nebo zlepšit jemné motorické dovednosti rukou (díky aktivnímu vlivu na četné receptory v dlaních) po mrtvici, srdečním infarktu a dalších onemocněních. Úroveň rozvoje jemné motoriky je totiž zodpovědná za řeč, motorickou a zrakovou paměť, pozorování, představivost, koordinaci a jasnost myšlení.
Snížení hmotnosti
Proces vytváření pleteného mistrovského díla samozřejmě nezahrnuje fyzickou aktivitu, takže se může zdát, že vyšívání je důvodem pro nadváhu. Ve skutečnosti to však není pravda. Faktem je, že koníčky přinášejí více uspokojení než gastronomické požitky. Žena tak dostává příležitost zbavit se zlozvyku „jíst“ potíže nebo neustále mlsat u televize. Poté, co se řemeslnice začala zajímat o pletení, bude si večery krátit s pletacími jehlicemi nebo háčkem v ruce, což nezahrnuje nadměrnou konzumaci chlebíčků a jiných nepříliš zdravých potravin. Obtížné životní situace bude také snáze snášet analyzováním problémů při vyšívání místo u jídelního stolu.
