Zpomalila a zmatnila vaše pleť? Něco se pokazilo. Pochopíme důvody a přistoupíme k obnově.
Elena Lugovtsova Autor
Dermatolog Maria Nevskaya
Proč pleť ztrácí elasticitu?
Ke změně dochází postupně. Mezi viditelné změny spojené se snížením tónu pleti obličeje patří:
ztráta zdravé barvy (kůže se stává nažloutlá nebo bledá);
výskyt vrásek, k mimickým se přidávají statické (s věkem související);
rozmazání obrysu obličeje a lícních kostí;
snížení koutků očí a rtů.
Zkontrolujte, zda vaší pleti nehrozí předčasná ztráta pružnosti.
Kůže těla také v průběhu let prochází nechtěnými metamorfózami:
postupně ztrácí elasticitu, ochabuje (zejména na břiše, po stranách);
tvoří se vrásky (na bocích, hýždích).
Děje se tak v důsledku ztráty elasticity tkáně v důsledku nedostatku kyseliny hyaluronové a snížení produkce kolagenu a elastinu fibroblasty.
Výběrem správné péče naplníte pokožku vlhkostí a posílíte její bariérové funkce, jinak je transepidermální ztráta tekutin nevyhnutelná. © © iStock
Příčiny sníženého tónu pleti:
špatné návyky (kouření);
ostrý úbytek hmotnosti;
negativní vliv vnějšího prostředí (klima, nadměrné sluneční záření, znečištěné ovzduší).
Je možné obnovit elasticitu pokožky obličeje a těla
Poté, co si všimnete prvních příznaků snížení tonusu pleti, přijměte opatření, abyste zabránili fázi, kdy pouze plastický chirurg může cokoliv změnit.
Jak obnovit pružnost pokožky? Jedním z předpokladů její mladistvé krásy je zdravý životní styl. Nyní přejděme ke konkrétním kosmetickým opatřením.
Zvlhčování
Měl by být jak vnitřní (vypijte alespoň 1,5-2 litry čisté nesycené vody denně), tak vnější. Výběrem správné péče naplníte pokožku vlhkostí a posílíte její bariérové funkce, jinak je transepidermální ztráta tekutin nevyhnutelná.
Pravidelná péče
Pojďme si vyjmenovat hlavní fáze každodenního rituálu krásy.
Denní hydratační krém s hydrofixátory, z nichž nejsilnější je kyselina hyaluronová.
Oční krém. Kůže kolem očí potřebuje zvláštní péči.
Noční krém, který zaručuje obnovu a regeneraci pokožky během spánku.
Ve složení krémů a sér nehledejte pouze hydrofixátory, ale také tyto složky:
antioxidanty, které poskytují antioxidační ochranu a stimulují regeneraci pokožky, včetně vitamínů A, C, E, skupiny B;
nízkomolekulární peptidy (jiné nemohou překonat lipidovou bariéru), aktivující syntézu kolagenu;
odvodňovací a tonizující složky (kofein).
Pleť, která ztratila tón, je dehydratovaná, ale nemění svůj typ. Nedostatkem vlhkosti může trpět mastná, smíšená a dokonce i normální pleť. Produkty péče o pleť by měly být vždy vybírány s ohledem na její typ.
V létě nezanedbávejte ochranu proti slunci (denní krémy s SPF), v zimě zvyšte hydrataci a zařaďte do péče ochranu před chladem a větrem.
Expertka na značku Biotherm v Rusku Elena Alekseeva varuje: “Přípravky určené k ochraně pokožky před slunečními paprsky v městském prostředí nemusí být vhodné, pokud odjíždíte na dovolenou k moři.”
Zvláštní pozornost věnujte maskám a sérům.
Absolvujte masérský kurz u kosmetičky a navíc si osvojte techniku samomasáže.
Prostředky pro tón pleti obličeje
Noční gel na obličej “Hyaluronic aloe-gel”, Garnier
Organické aloe vera a kyselina hyaluronová intenzivně hydratují, zatímco arganový olej zlepšuje pružnost pokožky. Ráno pleť vypadá proměněná.
Sérum na obličej “Aktivátor mládí” Advanced Génifique, Lancôme
Antioxidanty (kyselina ferulová a vitamín E) snižují oxidační stres a spolu s komplexem probiotik působí jako silný prostředek proti stárnutí, nastartují procesy regenerace a obnovy, díky čemuž je pokožka hladká a pružná.
Mimořádný pleťový olej “Luxusní výživa”, L’Oréal Paris
Receptura obsahuje 10 olejů najednou – od levandule po pomeranč. Obnovuje tón, neutralizuje matnost, vyhlazuje, osvěžuje.
Jak vrátit pružnost pokožce těla
Aby pokožka těla zůstala elastická a elastická, dodržujte jakýsi kodex pravidel.
Vezměte si kontrastní sprchu
Tento jednoduchý postup dává viditelný výsledek – a to do týdne. Připomínáme, že sezení je třeba ukončit studenou vodou, účinek můžete umocnit třením pokožky masážní rukavicí a ihned po sprše nanést hydratační krém.
„Existuje takzvaný trénink na cévy. Buď se zužují, nebo rozšiřují, a v důsledku toho se zvyšuje tón pleti, stává se pružnější, “ Elena Alekseeva, expertka značky Biotherm v Rusku, vysvětluje.
Oloupat
Je jasné, že dokud se neodloupne vrchní vrstva, obnova půjde pomalu a kosmetika se nebude moci pořádně vstřebat.
Mějte na paměti: tělo bude vyžadovat silnější peeling než obličej.
Udělejte si masážní kurz
Jakákoli masáž (ruční, hardwarová) dokáže doslova zázraky, stimuluje nejen svalový tonus, ale i regeneraci kožních buněk.
Pokud není čas na seriózní trénink, proveďte alespoň ranní cvičení nebo projděte stejných 10 tisíc kroků denně (rychlým tempem). © © iStock
Dělejte zábaly
“Obklady” o různých teplotách a s různými účinnými látkami (bahno, řasy, kakao) také bojují proti ochabnutí pokožky.
Dělejte fitness
Pokud není čas na seriózní trénink, proveďte alespoň ranní cvičení nebo projděte stejných 10 tisíc kroků denně (rychlým tempem). Jinak veškeré úsilí přijde vniveč: na ochablých svalech kůže v každém případě poklesne.
Používejte tělovou kosmetiku
Používejte stahující a modelační krémy, kombinujte je s hydratačními a vyživujícími přípravky.
Pokud máte citlivou a alergii náchylnou pokožku, vyhněte se přípravkům s retinolem a ovocnými kyselinami (alespoň ve vysokých koncentracích), stejně jako esenciálním olejům.
Přehled nástrojů pro zlepšení tónu pokožky těla
Tělové mléko proti vysoušení Lait Corporel, Biotherm
S lehkou texturou a příjemnou citrusovou vůní nezanechává lepkavost a dělá pokožku hladkou. Aplikaci doprovázejte vlastní masáží.
Zpevňující tělové mléko “Ultra Elasticity”, Garnier
Hydratační, tonizující, zvyšující pružnost a hladkost – to vše dodává pleti recepturu s ovocnými koncentráty (kiwi, citrusy, jablko) a kofeinem.
Revitalizační tělové mléko, Kiehl’s
Díky organickému arganovému oleji dokonale hydratuje, navrací pokožce pružnost a hebkost.
Příčinou prvních vrásek je snížení produkce elastinu a kolagenu, které jsou zodpovědné za pružnost pokožky. Tento proces lze ale zpomalit správnou každodenní péčí.
Elena Lugovtsova Autor
Dermatolog Maria Nevskaya
Na čem závisí elasticita kůže?
Na chvíli si představte pružiny uvnitř pohovky nebo postele – mohou hrát roli zjednodušeného modelu kolagenového rámce naší pokožky.
Spolu s dalším proteinem, elastinem, tvoří kolagen objemné spirály.
Ty jsou zase pevně vetkány do pevných „copů“ – kolagenových vláken.
V průběhu let sevření copánků slábne a spirálky se stávají křehkými.
A kůže, která ztratila podporu, trpí ztrátou tonusu a pružnosti a postupně se pokrývá vráskami.
Chcete-li zjistit, zda nemáte nedostatek kolagenu, proveďte tento test. Stiskněte kůži na očním víčku. Pokud se to hned srovná, je vše v pořádku. Pokud ne, musíte jednat. Koneckonců, s věkem, počínaje 30 lety, produkce kolagenu postupně klesá. To však ovlivňují i další faktory.
Zkontrolujte, zda vaší pleti nehrozí předčasná ztráta pevnosti.
Hormony
Během premenopauzálního období prudce klesá množství estrogenu, hormonu, který reguluje tvorbu kolagenu. Výsledek je předvídatelný: pleť začne poměrně dramaticky vypadat o několik let starší.
Vědci se stále přou, který nepřítel kolagenu je silnější: termíny, nedostatek spánku, chronický stres nebo špatné návyky (tabák, alkohol). © iStock
Jídlo
K výrobě kolagenu tělo potřebuje aminokyseliny, které získává z potravy. Pokud není dostatek aminokyselin, stavba bílkovin je „zmrzlá“ a kůže se uvolňuje a ztrácí tonus.
Nedostatek spánku a stres
Vědci se stále přou, který nepřítel kolagenu je silnější: termíny, nedostatek spánku, chronický stres nebo špatné návyky (tabák, alkohol). Ve skutečnosti jsou všechny tyto faktory stejně škodlivé.
Slunce a solárium
Nadměrné ultrafialové záření vyvolává tvorbu volných radikálů. A tyto částice mohou zničit kolagenová vlákna.
Jak zvýšit elasticitu pokožky obličeje
Hodně záleží na každodenní péči: pleť je potřeba pravidelně čistit, hydratovat a chránit. V závislosti na věku se mění pouze detaily.
Ve věku 20 let
Základní péče stačí. K čištění vybírejte přípravek podle typu pleti – mléko, micelární vodu, gel nebo pěnový čistič. Nezbytná je také hydratace, a to i pro mastnou pleť (vhodná je lehká textura s matujícím efektem).
Mladou pleť musíte chránit hlavně před nadměrným ultrafialovým zářením: pomůže to předejít vzniku vrásek.
Ve věku 30 let
Snižuje se rychlost obnovy buněk a produkce kolagenu – objevují se první vrásky, pokožka ztrácí pružnost. Používejte čistící přípravky s exfoliačním účinkem např. s AHA kyselinami: odstraňují odumřelé kožní buňky a aktivují regeneraci. Co se týče ochrany a hydratace, krém by měl obsahovat:
antioxidanty, které chrání pokožku před účinky volných radikálů;
aktivní složky, které zlepšují regeneraci.
Ve věku 40 let
Nadměrné ultrafialové záření může vyvolat tvorbu volných radikálů. © iStock
Syntéza estrogenu již byla snížena, takže pokožka je méně elastická a pevná, vrásky se prohlubují. K čištění používejte jemné přípravky, pro každodenní péči volte krémy proti stárnutí s hydratačními účinky, ochranou před sluncem a oxidačním stresem.
Ve věku 50 let
Známky doby: ptóza (povislá kůže), vrásky se prohlubují, póry jsou znatelnější. Jemně čistěte pokožku jemnými přípravky bez mýdla a jednou týdně používejte exfolianty, abyste stimulovali obnovu buněk.
Pro zvýšení elasticity jsou užitečná séra s peptidy. Aplikujte na vlhkou pokožku po umytí, před použitím krému.
Jak zvýšit elasticitu pokožky těla
Zábaly
Řasy, bahno, čokoláda – střídejte je nebo proveďte kúru 10-20 sezení každých šest měsíců. Pokud se vám salon z nějakého důvodu nehodí do života, kupte si profesionální směsi a udělejte si tělové zábaly doma.
Postupy se změnami teploty
Kontrastní sprchy nebo sprchy aktivují krevní oběh, zlepšují výživu v buňkách a spouštějí procesy obnovy. Díky tomu se pokožka stává pružnější.
Takové postupy nejsou indikovány pro osoby se sníženou imunitou nebo chronickými onemocněními. Zdraví musí být prakticky bezvadné.
masáž
Zlepšuje mikrocirkulaci, což znamená výživu buněk a tkání. Samomasáž můžete provádět přípravky s drenážním účinkem a/nebo na bázi éterických olejů.
Masáž zlepšuje mikrocirkulaci, což znamená výživu buněk a tkání. © iStock
Cvičení
Jakákoli aktivita na čerstvém vzduchu obohacuje buňky kyslíkem a zlepšuje výživu pokožky. Cvičení jako výpady, skákání a „kolo“ jsou účinné pro vnitřní stranu stehen. Pokud mluvíme o vnitřním povrchu rukou, kde se kůže často propadá, pomůže následující:
“vrtule” pro ruce.
Procedury salonu
Klasická manuální masáž – náprava číslo jedna. Snad nic lepšího ještě nebylo vynalezeno.
hardwarové metody. Mikroproudy, ultrazvuková terapie, lifting rádiovými vlnami jsou zaměřeny na zvýšení produkce kolagenu a normalizaci přirozených regeneračních procesů.
Injekce nativní kyseliny hyaluronové (biorevitalizace). Jsou spuštěny regenerační procesy.
Recenze přípravků na zpevnění pleti
Noční krém proti stárnutí “Revitalift Filler”, L’Oréal Paris
Stimuluje procesy obnovy, aktivuje tvorbu kolagenu, činí pokožku jemnou a elastickou díky kyselině hyaluronové a výtažku galangalu.
Pleťový krém „Moisturizing Expert“, L’Oréal Paris
Hydratuje a zklidňuje suchou, citlivou pokožku, oleje z růže a černého rybízu zmírňují pocit napětí.
Krém proti vráskám a zpevňující krém pro normální pleť Liftactiv Supreme, Vichy
Zlepšuje mikroreliéf pleti, výrazně redukuje vrásky, bojuje proti procesu stárnutí, činí pleť elastickou.
Výživný krém pro hloubkovou obnovu pleti Nutritic Intense Riche, La Roche-Posay
Termální voda, bambucké máslo, vitamín E vyživují, zjemňují a zklidňují pokožku.
Lesní plody: až -25 % na dermakosmetiku
Bezplatná diagnostika pleti do 2 minut
- Reklamní,
- www.skin.ru,
- erid: Kra23xGKM
Tyto zdroje by vás mohly zajímat
VICHY LIFTACTIV Supreme protivráskový a zpevňující krém pro normální pleť, 50 ml View
LA ROCHE-POSAY NUTRITIC INTENSE Riche výživný krém pro hloubkovou regeneraci suché a velmi suché pokožky, 50 ml Zobrazit
L’Oreal Paris Night anti-aging krém “Revitalift Filler [ha]” proti vráskám na obličej, 50 ml Zobrazit
